Potraviny proti vysokému krvnému tlaku

Prekonanie hypertenzie (vysokého krvného tlaku), nie je len o znížení príjmu soli, ale aj zvýšenie troch ďalších  minerálov a to vápnika, horčíka a draslíka.

Tieto potraviny Vám môžu pomôcť prekonať vysoký krvný tlak.

Biela fazuľa: obsahuje veľké množstvo vyššie spomenutých dôležitých minerálov a je možné ju pripraviť ako polievky, šaláty alebo prílohy k hlavnému jedlu.

Biely jogurt: obsahuje množstvo vápnika, ale taktiež aj draslík a horčík.

Kiwi a ďalšie ovocie: kiwi obsahuje veľké množstvo horčíka, draslíka a vápnika ako aj banány či broskyne. Je možné ich konzumovať samostatne alebo ako ovocný šalát.

Avokádo: avokádo je jedným z najzdravších druhov ovocia na svete. Obsahuje všetky potrebné 3 minerály ako aj tuky a antioxidanty, ktoré chránia organizmus proti zápalom.