S rokmi každej z nás pribúdajú aj vrásky. Najmä výrazné vrásky pod očami sú postrachom nejednej ženy. Celkom sa im nevyhneme. Avšak, vieme však spraviť niekoľko opatrení na to, aby sme mohli predchádzať vráskam a naša pleť vyzerala sviežo aj v pokročilom veku.
Toto môžete spraviť už teraz a tak predchádzať vráskam
Počet vrások a ich rozsah ovplyvňuje do veľkej miery život, aký žijeme. Prevenciou a vhodne zvoleným životným štýlom však vieme nadmernej tvorbe vrások predchádzať. Jednoduché triky, ktoré pomôžu udržať pleť vo forme, môžete praktizovať ihneď.
- Dbajte na dostatočný pitný režim
- Nefajčite a nezdržujte sa v zafajčenom prostredí
- Stravujte sa zdravo a vyhýbajte sa alkoholickým nápojom
- Pravidelne cvičte aj v pokročilejšom veku
- Dožičte si dostatok spánku
- Používajte kvalitné opaľovacie krémy a s pobytom na slnku to nepreháňajte
- Stavte na kvalitný krém proti vráskam
- Vyskúšajte tvárovú JOGU
Ako predchádzať vráskam?
Osobitnou kapitolou predchádzania vzniku nových vrások je správna starostlivosť o pleť. Kyselina hyalurónová, Kolagén, Koenzým Q10 a vitamín C sú najvýznamnejšie látky, ktoré sú účinné pri boji s prejavmi veku nu pokožke.
- Do svojej rannej rutiny zaraďte hĺbkové čistenie pleti. A to v ideálnom prípade minimálne 2 x denne. Zvoľte si na to vhodné tonikum, alebo pleťovú vodu určenú priamo pre váš typ pleti.
- Na tvár a krk aplikujte vhodný krém proti vráskam s hydratačným účinkom. Do pozornosti vám dávame Krém na tvár proti starnutiu so slimačím sekrétom. Slimačí sekrét potláča prejavy starnutia a je bohatý na kolagén, bielkoviny a vitamíny A, C, E.
- Zvýšenú starostlivosť venujte mimickým vráskam okolo očí a vráskam okolo úst. Okolo očí môžete aplikovať napríklad očný krém so slimačím sekrétom a kyselinou hyaluronovou. Eliminuje už viditeľné vrásky, hydratuje a revitalizuje namáhanú pokožku.
- Dopraje si tvárovú masáž. Masáž tváre prekrví pleť, regeneruje tkanivá a vyhladzuje vrásky.
Tvárová joga na udržanie elasticity pleti
Môžete praktizovať jogu tváre ako účinnú metódu aj z pohodlia domova. Na internete nájdete mnoho jednoduchých návodov a inštruktážnych videí, pomocou ktorých môžete začať takmer ihneď. Navyše, zaberie vám skutočne iba pár minút denne. Jej podstatou je posilnenie tvárových svalov a zvýšenie prietoku krvi do pokožky a tým zjemnenie začínajúcich vrások.