Opuch nôh

opuch-nohDlhodobé státie, sedenie, tehotenstvo, nefunkčné chlopne v žilách, zvýšený príjem soli či liekov sú hlavnými spúšťačmi opuchu a bolesti nôh. Ak aj Vás trápia neustále opuchnuté a ťažké nohy, nastal čas ich riešiť.

Pri dlhom státí, prípadne sedení so spustenými nohami, sa steny žíl rozšíria viac ako majú. Sú slabé a chýba im dostatočné napätie, nedokážu zadržiavať tekutinu, ktorá sa hromadí v dolných končatinách. Nohy sú opuchnuté, ťažké, naliate vodou.

Na bolesť, pocit ťažkých nôh a opuch nôh odporúčame prírodný balzam Varikoflex, ktorý obsahuje vysokú koncentráciu pagaštanu konského a ďalších 12 liečivých bylín. Táto špeciálna kombinácia môže poskytnúť úľavu opuchnutým a ťažkým nohám. Neobsahuje žiadne umelé vône, parabény alebo farbivá. Pri opuchu nôh alebo pocitu ťažkých nôh účinne pôsobí čisto prírodný Varikoflex balzam s vysokým obsahom pagaštanu konského

Opuchnutým nohám môžu poskytnúť pomoc aj byliny podávané zvnútra. Čaj Flex na kŕčové žily a opuch nôh obsahuje listy z lesných malín, listy z lesných ostružín, listy z čučoriedky, nechtík a sirôtku divú.

Úľava od opuchov je veľmi dôležitá, preto aby sa zabránilo ďalšiemu oslabovaniu stien ciev. Účinná kombinácia Varikoflex balzamučaju Flex vám môže priniesť podporu pri eliminácii opuchoch nôh.

Pri ťažkých a pretrvávajúcich opuchoch nôh sú vhodné vitamíny v optimálnych množstvách. Dôležité a potrebné vitamíny obsahuje aj Vitaflex - komplexný balíček vitamínov, ktorý napomáha prírodnému ošetreniu.

Ak sa k opúchajúcim nohám pripoja kŕče, pomôcť môže aj výživa zvnútra. Spojenie vápnika a horčíka (kalcia a magnézia) tvoria efektívnu dvojkombináciu vo vitamínovej zložke Calmag+D3, ktorá môže znížiť problém s opuchmi a navyše môže zmierniť výskyt kŕčov.

Príčiny opuchnutých nôh

Opuchy nôh nielen kazia estetický prvý dojem, ale môžu byť nepríjemné až bolestivé. Nejedenkrát sú sprievodným javom vážneho ochorenia. Opuchy nôh vznikajú v dôsledku hromadenia tekutiny v priestoroch mäkkých tkanív. Častou príčinou je zle fungujúci žilný alebo lymfatický systém. Nemožno opomenúť ani zdravotné problémy s ľadvinami, so srdcom, s pečeňou alebo s nesprávne fungujúcou štítnou žľazou.

Opuchy nôh môžu mať viacero dôvodov a podľa toho sa neskôr aj opuch prejavuje. Môže byť na jednej alebo na druhej nohe, môže bolieť alebo začínať už od kotníka smerom hore.

Ako postupovať pri opuchu?

V prvom rade pri opuchu dolných končatín je potrebné zistiť, aká bola príčina opuchu. Predovšetkým je nutné identifikovať, či opuch súvisí s ortopedickou záležitosťou alebo sprevádza celkové vnútorné ochorenie.

Ak sa opuchy opakujú pravidelne, je čas navštíviť praktického lekára. Ten navrhne odborné vyšetrenia a následnú liečbu opuchov. Príčina opuchov sa zisťuje ultrazvukom ciev, končatín, analýzou krvi alebo pomocou eventuálneho vyšetrenia.

V niektorých prípadoch si vyžaduje identifikácia príčin vzniku opuchov návštevu špecializovaných ambulancií - interná ambulancia, kargio-angiologická ambulancia, dermatológia alebo ortopédia.

Na základe výsledkov vyšetrení lekár stanoví primeranú liečbu opuchov nôh.

Čo pomáha na opuchnuté nohy?

Sedavé zamestnanie alebo naopak zamestnanie, kde stojíte, môžu zapríčiniť vznik opuchov na nohách. O problém si koledujete najmä, ak sa nehýbete. Preto precvičujte a preťahujte svoje nohy (tipy: prestaňte používať výťah, z práce alebo do práce choďte pešo, polohujte si nohy).

Tehotné ženy vedia opuchy nôh potrápiť a to hlavne v druhej polovici tehotenstva. Vtedy žena kvôli bábätku zadržuje v tele viac vody. Ako znížiť výskyt opuchov v gravidite? Stačí často meniť polohu, udržiavať sa v pohybe a dopriať si každý deň krátku prechádzku. Podstatné je aj dodržiavanie správneho pitného režimu.

Ako sa vyhýbať opuchom? Upravte množstvo soli v strave. Odporúčané je približne 10 g pre muža a 8 g pre ženy. Obohaďte svoj jedálny lístok o potraviny s obsahom draslíka. Vyskúšajte pravidelne konzumovať petržlen, avokádo, tuniaka, špenát, pažítku či banán. Okrem draslíka zapracujte aj na vyváženom množstve magnézia, ktoré v strave mnohých ľudí chýba. Začnite viac konzumovať fazuľu, orechy, vajcia, či jogurty. Magnézium pozitívne ovplyvňuje opuchy a kŕče súčasne.

Jeden z dôvodov, prečo ľudí trápia opuchy je nesprávne fungujúca lymfa. Preto vyskúšajte lymfatickú masáž. Správnou voľbou je aj cvičenie, pri ktorom rozprúdite krv do celého tela. Gravitácia ju totiž prirodzene udržuje dole. Okrem toho striedajte pri sprchovaní teplú a studenú vodu, aby nohy ostali prekrvené.

Overeným pomocník je jablčný ocot. Bolestivé a opuchnuté miesta potrite octom alebo ich vymáčajte vo vode zmiešanej s jablčnými octom.

Nezabudnite na masti a zábaly. Stavte na ich kvalitný obsah. Siahnite po kôre vŕby bielej, aloe vera, gáfre, či nechtíku. Tie utlmi nielen opuch, ale aj bolesť.

 
8
361836

Stránka 1 z 1 - 7 položiek celkom

Stránka 1 z 1 - 7 položiek celkom