Orgánové hodiny

Počuli ste niekedy o pojme “orgánové hodiny”?

Je to pojem označujúci čas v ktorom sú dané orgány aktívne. Tak ako poznáme 4 ročné obdobia, takisto každý mesiac má svoje 4 “obdobia”. Prejavujú sa postupne - v 28 dňovej púti mesiaca zverokruhom. . Podobný kolobeh prebieha denne aj priamo v našom tele a popisujú ho orgánové hodiny.

Denný cyklus je tu rozdelený na 12 častí - po dvoch hodinách. Čínska medicína rozlišuje 12 pulzov, ktoré zodpovedajú 12 orgánom. Každý z týchto orgánov sa raz za 24 hodín dostane na dve hodiny do aktívnej činnosti a o 12 hodín na dve hodiny do útlmu. V čínskej medicíne sa to označuje ako PRAVIDLO POLUDNIE-NOC.

(hodiny platia pre zimný čas, pri letnom pripočítajte hodinu, tj napríklad pečeň má svoje hodiny medzi 1 až 3 zimného času, 2 až 4 letného)

Orgán	Aktívna doba	Pasívna doba
Pečeň	01:00 - 03:00	13:00 - 15:00
Pľúca	03:00 - 05:00	15:00 - 17:00
Hrubé črevo	05:00 - 07:00	17:00 - 19:00
Žalúdok	07:00 - 09:00	19:00 - 21:00
Slezina a pankreas	09:00 - 11:00	21:00 - 23:00
Srdce	11:00 - 13:00	23:00 - 01:00
Tenké črevo	13:00 - 15:00	01:00 - 03:00
Močový mechúr	15:00 - 17:00	03:00 - 05:00
Obličky	17:00 - 19:00	05:00 - 07:00
Obehový systém	19:00 - 21:00	07:00 - 09:00
Trojitý ohrievač	21:00 - 23:00	09:00 - 11:00
Žlčník	23:00 - 01:00	11:00 - 13:00

Tieto zmeny v aktivite orgánov majú význam okrem iného aj pri liečbe. Najefektívnejšie je, keď na niektorý konkrétny orgán liečebne pôsobíme práve počas jeho najvyššej aktivity. Tieto informácie nám vedia pomôcť aj práve pri tvorbe denného rozvrhu.

---

 A ako to funguje?

01:00 - 03:00

aktívna je pečeň, pasívne tenké črevo

Naša pečeň aktívne pracuje na očisťovaní nášho organizmu. Zároveň regeneruje samu seba, čo najlepšie prebieha ak ležíme. V tomto čase sa neodporúča nič konzumovať, predovšetkým nie mastné a tučné jedlo a alkohol. Je to nevhodné aj preto, lebo tenké črevo, v ktorom prebieha časť trávenia a vstrebávania živín, je v kľudovej fáze. Potrava, ktorú v tomto čase prijímame, sa dôkladne nespracuje, ale odhníva v tráviacom trakte. Tvoria sa plyny a toxické splodiny.. Počas týchto hodín je náš mozog nedostatočne okysličený, preto je potrebná opatrnosť najmä pri činnostiach vyžadujúcich zvýšenú pozornosť. Nie je vhodné šoférovať motorové vozidlo, hrozí mikrospánok. Nesnažte sa študovať, vaša myseľ nepracuje efektívne a dosiahnutý výsledok vás stojí oveľa viac času a námahy. V žiadnom prípade sa neodporúča používať stimulanciá, ktoré by mali navodiť zvýšenú pozornosť. Likviduje to energetické rezervy organizmu a vážne poškodzuje zdravie.

 

03:00 - 05:00

aktívne sú pľúca, pasívny močový mechúr

Vrcholí činnosť pľúc, čo spôsobuje ťažkosti astmatikom, prieduškárom, fajčiarom a väčšine ľudí s ochoreniami dýchacích ciest. Možné sú záchvaty dusivého kašľa, nepríjemný tlak na hrudi, astmatické záchvaty, pocit nedostatku vzduchu. Ľudia s ochoreniami močového mechúra chodia častejšie na toaletu. V tejto dobe vzniká najväčší pocit úzkosti, čo spôsobuje problémy hlavne pacientom trpiacim úzkosťami a depresiami. Vnímanie reálnej situácie je skreslené, problémy sa zdajú vážnejšie než naozaj sú. Vážne chorí ľudia prepadajú obavám o život a beznádeji. Intenzívnejšie sú aj existenčné obavy (napr. strach z nedostatku peňazí, zo straty zamestnania a pod). Pri vystupňovaní problémov sa odporúčajú relaxačné techniky, akými sú napr. autogénny tréning, vizualizácia pokoja, relaxačná hudba a pod. Pomôže Vám napríklad aj upokojujúci Čaj Relax alebo Čaj Harmonia. Ak sú pocity strachu a úzkosti veľmi silné, môže pomôcť rýchla prechádzka na čerstvom vzduchu alebo mierna športová aktivita. Je dôležité uvedomiť si, že na týchto pocitoch sa podieľajú fyziologické pochody v tele a skutočná situácia nie je taká dramatická, ako sa nám momentálne zdá. Stav organizmu bude čochvíľa iný a naše obavy sa utíšia.

 

05:00 - 07:00

aktívne je hrubé črevo, pasívne obličky

O takomto čase vykonáva hrubé črevo aktívne sťahovacie pohyby (peristaltické), preto je vhodný čas na vyprázdňovanie. Pomoc pre ľudí trpiacich na zápchu i tých, ktorí majú nepravidelné vyprázdňovanie je to ideálna doba, kedy môžu svoj organizmus nacvičiť na pravidelnosť a môžu si pomôcť aj dúškom KloroFittu či doplnkom Colon na očistu hrubého čreva. Pred návštevou toalety odporúčame vypiť 3 – 4 Dl mierne teplej vody a následne urobiť pár cvikov (drepy, mierny poklus na mieste).Treba byť trpezlivý, výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Pravidelná stolica je pre naše zdravie veľmi dôležitá. Nepravidelné vyprázdňovanie spôsobuje množstvo zdravotných problémov. Patria medzi ne únava, ekzémy, akné, hemoroidy, análne fisury až po rakovinu hrubého čreva. V tomto čase sú pasívne obličky, čo znamená, že nie je vhodné vypiť veľké množstvá tekutín naraz. Niektoré tzv. očistné kúry odporúčajú hneď ráno vypiť 1.5 až 2 litre vody v priebehu pár minút - takéto množstvo vody v tak krátkom čase je záťažou pre obličky v čase ich pasívnej fázy doslova hazard. Inšpirujte sa radšej detoxovou kúrou.

 

07:00 - 09:00

aktívny je žalúdok, pasívny obehový systém

Činnosť žalúdka jena vrchole. Telo najlepšie spracováva prijatú potravu, je to teda najvhodnejšia doba na jedenie. Jedlo, konzumované počas týchto hodín by malo byť z celého dňa najvýdatnejšie. Veľmi dôležité je preto v tomto čase konzumovať aj ovocie a potraviny bohaté na vitamíny, nezabúdajte aj na dôležitý vitamín C, ak ho však neviete prijať v dostatočnom množstve zo stravy, siahnite po Lipozomálnom Vitamíne C. Keďže obehový systém je v pasívnej fáze, telo potrebuje byť v teple. Nie je to teda vhodná doba na sprchovanie, najmä nie v chladnej vode. Ak sa v tomto čase potrebujeme umyť, mali by sme si dať horúci kúpeľ alebo teplú sprchu. Po kúpeli by bolo vhodné zabaliť sa do teplej deky. To je však pre väčšinu ľudí takmer nemožné, keďže práve v tomto čase sa chystajú do práce. Často vôbec netušia, že celé roky robia presne to, čo ich organizmus oslabuje. Jedným z najväčších prehreškov v tejto dvojhodinovke je studená sprcha a chladné nápoje. Rozhodne nekonzumujte zmrzlinu!

 

09:00 - 11:00

aktívna je slezina a pankreas, pasívny trojitý ohrievač

Vrcholí práca pankreasu a sleziny, je to teda jediná denná doba, kedy je telo schopné stráviť sladkosti. Táto informácia má význam najmä pre tých, ktorí majú nadváhu a milujú sladké. Konzumovanie sladkých pokrmov a maškrtenie, ak sa ho nedokážu zrieknuť, by si mali naplánovať práve na tieto hodiny. V žiadnom prípade sa neodporúča konzumácia alkoholu. Vhodné je ovocie, med, sladké ovocné šťavy ako napríklad Šťava Rakytník-jablko či Červená repa-jablko. Okolo 11. Hodiny dopoludnia naše duševné schopnosti dosahujú vrchol. V tomto čase by sme sa nemali venovať fyzickej činnosti.

 

11:00 - 13:00

aktívne je srdce, pasívny žlčník

Je to doba aktívnej činnosti srdca. Nie je preto vhodné ho zaťažovať veľkým množstvom potravy, kávou, alkoholom alebo inými stimulanciami. V tomto čase je náš krvný tlak na maximálnych hodnotách. Ideálny je krátky spánok alebo odpočinok, alebo len mierna fyzická aktivita (relaxačná prechádzka v prírode). V lete a v horúcich mesiacoch je potrebné vyhýbať sa pobytu na slnku. Nie je vhodná ani sauna, horúci kúpeľ či sprcha. Nekonzumujeme veľmi teplé jedlo ani nápoje. Naša myseľ aj telo sú v útlme, nemali by sme riadiť motorové vozidlo ani vykonávať náročnú duševnú alebo fyzickú prácu. Je zvýšené nebezpečenstvo úrazov. Nie sú vhodné niektoré druhy masáží pri ktorých sa organizmus prehrieva, rovnako ani horúce pleťové masky, zábaly, liečenie sviečkami a pod. Ak však máte chuť na “studenú masáž”, nezabudnite pri nej použiť Maximum balzam na uvoľnenie svalstva a úľavu od bolesti a stuhnutosti.

 

13:00 - 15:00

aktívne je tenké črevo, pasívna pečeň

Vrchol svojej aktivity dosahuje tenké črevo. Spracúva živiny zo skonzumovanej potravy a zásobuje tak náš organizmus potrebnou energiou. Naša fyzická výkonnosť stúpa, čo môžeme využiť pri športe, pri práci v záhrade alebo iných činnostiach vyžadujúcich fyzickú silu. V útlme je pečeň, preto ľudia, ktorých pečeňová energia je slabá, pociťujú v tomto čase ospalosť. V týchto hodinách je znížená citlivosť zubov, je to teda vhodná doba na návštevu zubného lekára.

 

15:00 - 17:00 

aktívny je močový mechúr, pasívne pľúca

Telesná aj duševná aktivita naďalej stúpa, až dosahuje tzv. druhý výkonnostný vrchol. Zo všetkých telesných orgánov je najaktívnejší močový mechúr, je preto vhodné piť veľa tekutín a takisto podporiť organizmus Čajom Flow alebo Klorofittom.V prípade bylinných čajov o tomto čase je fajn ich vystriedať. Je to najvhodnejší čas pre športové aktivity. Náš organizmu je schopný spracovať výdatnejšie jedlo. Je to najvhodnejšia doba pre šport.

 

17:00 - 19:00

aktívne sú obličky, pasívne hrubé črevo

Vrchol aktivity dosahujú obličky. V tomto čase môžeme zvýšiť príjem tekutín. Dennú spotrebu tekutín by sme mali doplniť najneskôr do 19. hodiny, neskôr už väčšie dávky pitia obličkám neprospievajú. Je dôležité, aby sme v tomto čase nekonzumovali látky, ktoré nášmu telu škodia: kávu, cukor, tuky, soľ, ocot, limonády, alkohol, potraviny obsahujúce konzervačné a rôzne chemické prísady. Obličky sú citlivé na chlad, preto nie je vhodný kúpeľ v studenej ani vlažnej vode, plávanie, pobyt na mraze, vo vlhkom a studenom počasí a pod. Ich rovnováhu ovplyvňuje aj stres, nevhodná je v tomto čase hlavne hádka s partnerom. Ľudia sa začínajú cítiť unavený, ich telo vyžaduje odpočinok, pohodu pri šálke čaju. Odporúčame Čaj Harmonia či Relax. Tí, ktorých obličková energia je oslabená, prežívajú v týchto hodinách veľkú únavu, mrznú, alebo majú horúcu tvár a červené líca. V takom prípade je najvhodnejší odpočinok v teple.

 

19:00 - 21:00

aktívny je obehový systém, pasívny žalúdok

Vystupňovaná aktivita obehového systému. V tomto čase je naše telo najcitlivejšie. Preto je vhodné užívať lieky, bylinné prípravky, masti, pleťové krémy, masky, masážne oleje. Nevhodné sú všetky bolestivé zákroky, pretože práve bolesť v týchto hodinách vnímame najintenzívnejšie. Nie je to vhodný čas na čistenie pleti pri akné, epiláciu, použitie laseru, holenie a pod. Nemali by sme sa venovať športom, pri ktorých sú bežné údery (box, karate, judo atď.). Zvýšená je aj psychická vnímavosť, čo je dôvodom pre návštevu kina, divadla, koncertu, výstavy, čítanie, počúvanie hudby alebo štúdium. Je to ideálna doba pre sexuálne prežívanie. Ľudia, ktorí nemajú v poriadku trávenie, by v tomto čase už nemali jesť. Skonzumované jedlo môže ostať v tráviacom trakte nespracované, čo negatívne ovplyvní aj ďalšie orgány, predovšetkým pečeň, pľúca, obličky a srdce.

 

21:00 - 23:00

aktívny je trojitý ohrievač, pasívna je slezina a pankreas

Telo sa pripravuje na spánok. V tomto čase nie sú vhodné žiadne stimulanciá (káva, čokoláda, cigarety, alkohol, drogy, budivé látky) ani nič, čím by sme organizmus akokoľvek aktivovali (napr. dynamický šport). Jedlo, skonzumované v týchto hodinách sa nespracuje, energia z jedla sa uloží v podobe tuku. Je to najhorší čas pre prijímanie potravy, veľmi nevhodný hlavne pre ľudí, ktorí trpia nadváhou a chcú schudnúť. Vhodná doba pre meditáciu, relaxovanie.

 

23:00 - 01:00

aktívny je žlčník, pasívne srdce

Najväčšia aktivita žlčníka. V tomto čase už máme odpočívať, aby sme neodoberali energiu našim orgánom, ktoré počas spánku pracujú. Tí, ktorí trpia na ochorenie žlčníka, sa v týchto hodinách môžu budiť na bolesti. Ak sa bolesti neobjavia, ale človek sa len prebúdza, je to signál, že niečo už nie je v poriadku a ťažkosti na seba nedajú dlho čakať. V tomto štádiu, kedy sa problémy ešte len pripravujú, môžeme prepuknutiu ochorenia zabrániť. Dôležité je urobiť niektoré nevyhnutné opatrenia: upraviť stravovací režim, zabezpečiť telu dostatok odpočinku, zvýšiť pohybovú aktivitu a zharmonizovať našu myseľ. Tak sa môžeme vyhnúť ťažkostiam, ktorých riešenie by nás stálo oveľa viac námahy.

A čo taký biologický rok?