Blog, Strana 7

Upratovanie s priateľským prístupom k prírode, to sľubujú ekologické čistiace prostriedky. Zelené myslenie sa dostalo už aj do tohto sveta a čoraz viac ľudí ho v domácnosti preferuje. V čom sú ekologické čistiace prostriedky lepšie, prečo ich uprednostniť pred chemickými a ako si ekologicky vyčistiť domácnosť?

Prečo vymeniť chemické čistiace prostriedky za ekologické? 

Prečítali ste si niekedy etiketu čistiaceho prostriedku, ktorý používate na umývanie okien, podláh či riadu? Vo väčšine prípadov tam nájdete spleť chemických zlúčenín a názvov, ktoré laikovi veľa nepovedia. Zamysleli ste sa ale niekedy nad tým, aký vplyv môžu mať takéto chemikálie na ľudský organizmus či prírodu?

Čoraz viac ľudí si uvedomuje, že dlhodobé používanie chemických čistiacich prostriedkov môže v ľudskom tele spôsobiť zdravotné problémy, od podráždenie očí, dýchacích ciest až po alergické reakcie či kožné problémy. V tých najzávažnejších prípadoch výpary a látky z chemikálií spúšťajú rôzne nervové ochorenia.

Niektoré látky v chemicky upravených čističoch majú negatívny dopad aj na životné prostredie. Dostávajú sa do vôd, pôdy či ovzdušia a predstavujú nebezpečenstvo pre faunu a flóru. Vo svojej domácnosti by ste preto mali obmedziť čistiace produkty, ktoré obsahujú: 

• chlór
• amoniak
• fosfáty
• isopropanol
• kyseliny

Obsah týchto látok môže pri dlhodobom používaní viesť k zdravotným komplikáciám, a práve preto čoraz viac ľudí hľadá spôsoby ako si ekologicky vyčistiť domácnosť!

Prečo sú ekologické čistiace prostriedky lepšie pre domácnosť? 

Na rozdiel od chemických sú ekologické čistiace prostriedky vyrobené na prírodnej či olejovej báze. Sú ekologicky odbúrateľné, čo znamená, že nepredstavujú nebezpečenstvo pre ľudský organizmus ani nezaťažujú ovzdušie, pôdu či podzemné vody. Navyše sú šetrné k pokožke a znáša ich veľmi dobre aj citlivá a alergická pleť. Ďalšou  výhodou je, že pri ekologických čistiacich prostriedkoch sa nemusíte obávať poleptania, či iného podráždenia. 

Svoju domácnosť môžete ekologicky vyčistiť vďaka prípravkom, ktoré obsahujú: 

• sóju
• citrusy
• sódu bikarbónu
• citrónovú šťavu
• čajovníkový olej
• ocot

Pokiaľ ide o ich účinnosť, nemusíte sa obávať, sú rovnako účinné ako chemické čistiace prostriedky a vyrovnajú sa ich účinkom.  Vďaka tomu, že sa dopyt po ekologických čistiacich prostriedkoch zvyšuje, môžete si vybrať zo širokého spektra pomocníkov do domácnosti. Vďaka tejto voľbe ochránite svoju rodinu a urobíte službu aj životnému prostrediu. 

Ako ekologicky vyčistiť domácnosť?

Keď je reč o nezávadných čistiacich prostriedkoch a eko prístupe v domácnosti, okrem ekologických čistiacich prostriedkoch pokojne siahnite aj po produktoch, ktoré máte bežne vo svojej kuchyni. Práve tie dokážu vyčistiť vašu domácnosť, pričom šetríte peniažky a hlavne zdravie svojej rodiny. Nedajte dopustiť na:

• sódu bikarbónu
• jablčný ocot
• citrónovú šťavu

Tieto “zázraky” vám hravo pomôžu pri odstraňovaní vodného kameňa, uvoľnia upchatý odtok či pohltia nepríjemné pachy v domácnosti. 

Ďalšou možnosťou ako ekologicky čistiť svoju domácnosť je para. Čistenie kvalitným parným čističom je dobrou investíciou z hľadiska ochrany životného prostredia i domácnosti. Parné čističe sú vhodnou voľbou, ak máte v domácnosti alergikov, alebo s vami žijú domáci miláčikovia. Parné čistenie funguje na kombinácii tlaku a vysokej teploty, vďaka čomu dokážu parné čističe rozpustiť nečistoty bez chemických prostriedkov.

Je celkom bežné mať z času na čas zlý deň, cítiť sa smutný a nemať chuť absolútne na nič. Taký deň sa objaví raz za čas takmer u každého človeka. No, ak sa tieto pocity prehlbujú s príchodom určitého ročného obdobia, sezónna afektívna porucha može byť na vine.

Problém nastáva vtedy, keď sa z jedného dňa “bez nálady” a “bez energie” stane týždeň, niekoľko týždňov, mesiac... V takom prípade by sme mali prehodnotiť naše psychické schopnosti a našu schopnosť zmeniť tento negatívny stav. Mali by sme si uvedomiť, že pri odhade svojich duševných síl bývame často príliš optimistickí. Intenzita depresívnych stavov zväčša reálne znemožňuje človeku, aby zvládol a prekonal túto ťarchu sám, bez “cudzej”, odbornej pomoci.

Čo môžme pociťovať:

Poruchy nálad, prudké zmeny emócií,  časté úzkosti, oscilácia medzi návalmi extrémnej radosti, činorodosti na jednej strane, a nedostatku energie a smútkom na druhej strane - tieto príznaky sa v psychológii a psychiatrií zvyčajne chápu ako prejavy tzv. afektívnych porúch. Azda najznámejším ochorením je bipolárna afektívna porucha, v minulosti známa pod označením maniodepresia, známe sú aj patológie, akými sú unipolárna depresia, mánia, hypománia apod. 

Existuje však istý typ afektívnej poruchy, ktorý nie je samostatnou diagnostickou jednotkou, avšak je medzi odborníkmi bežne akceptovaným a uznávaným patologickým stavom. Ide o sezónnu afektívnu poruchu. Ako už jej názov napovedá, tá bude závislá na sezónach, resp. sezónnych zmenách. Samozrejmé, že tu nejde o futbalovú alebo hokejovú ligovú sezónu, či loveckú sezónu, ale o ročné obdobia, ktoré sú, v krajinách miernejšieho podnebného pásma, teda krajinách vzdialenejších na juh alebo na sever od rovníka, štyri: jar, leto, jeseň, zima. Najčastejšie sa problémy späté s touto poruchou objavujú v zimnom období, resp. na prelome dvoch ročných období:  v neskorej jeseni, pretrvávajú v zime a opäť miznú s príchodom jari. Tento jav má nasledujúce vedecké vysvetlenie: 

• Nedostatok slnečného svetla alebo jeho podstatné zníženie môže narušiť vnútorné biologické hodiny, čo má za následok pocity depresie.
• Nedostatok vitamínu D, ktorého zdrojom je práve slnečné žiarenie, má za následok zníženie hladiny serotonínu, čo následne vedie k prejavom známym pod súhrnným pojmom depresia.
• Príčinou sezónnej afektívnej poruchy je aj nerovnováha melatonínu, ktorý hrá kľúčovú úlohu pre zdravý spánok a stabilitu nálad.

Sezónna afektívna porucha: príznaky

Sezónna afektívna porucha, resp. sezónna depresia zdieľa s klasickou formou depresie mnoho spoločných znakov. Hlavným rozdielom je, že sezónna depresia sa periodicky prejaví vždy v tej istej časti roka a po uplynutí istého času jej príznaky zmiznú samé od seba. Ak si všimnete, že každý rok v rovnakom období máte sklony k náladovosti, cítite podráždenosť alebo zažívate niektoré z nasledujúcich príznakov, mali by ste byť ostražití:

• Pocity smútku počas prevažnej časti dňa
• Strata záujmu o veci inokedy veľmi obľúbené, cenené
• Nedostatok energie
• Pocity únavy
• Problémy so spánkom
• Zmeny apetítu a váhy, prejedanie sa, priberanie
• Pocity beznádeje, vlastnej bezcennosti či menejcennosti a viny 
• Vracajúce sa naliehavé myšlienky na smrť, samovraždu

Ľudia v takom psychickom rozpoložení s charakteristickými príznakmi, aké sme opísali, sa ťažko venujú bežným každodenným povinnostiam. Človek si môže spôsobiť odlúčenie od najbližších, vylúčenie zo spoločnosti, stáva sa, že nezvláda plniť pracovné či školské povinnosti, u niektorých sa môžu rozvinúť iné psychické poruchy (poruchy príjmu potravy, úzkostná porucha apod.). Najkrajnejším vyústením takéhoto patologického stavu sú sklony k samovražedným myšlienkam či správaniu. 

Veríme, že tieto informácie vám umožnia v prípade, že sa vo vašej blízkostí objaví nejaká forma afektívnej poruchy, lepšie pochopiť daný psychický stav, jeho abnormálnosť a príčiny, ktoré sú za ním. Dúfame, že vás to privedie k potrebe hľadať pomoc a správne terapeutické riešenie.

Možnosti terapie

Sezónna depresia, známa tiež ako sezónna afektívna porucha, postihuje približne 5 percent obyvateľstva. Zaujímavé je, že ženské pohlavie je viac ohrozené. Navyše, štatistiky jasne ukazujú, že ženy majú väčšiu náchylnosť k týmto psychickým stavom. Za hlavné rizikové faktory, ktoré môžu hrať dôležitú úlohu pri prepuknutí sezónnej poruchy, vedci vo všeobecnosti považujú isté genetické predispozície k mentálnym poruchám, existujúcu psychickú poruchu, najčastejšie depresívnu či bipolárnu afektívnu poruchu, a vyššie spomínané miesto života vzdialenejšie od rovníka.   

Terapia závisí od intenzity sezónnej depresie. Najčastejšie sa “predpisuje” fototerapia. Tá spočíva v pravidelnom a systematickom vystavení sa svetlu pochádzajúcemu zo špeciálne navrhnutých lámp. Vo vážnejších prípadoch sa pristupuje k medikamentóznej liečbe antidepresívami. Jednou z alternatív je aj psychoterapia. O tom, aká terapia bude pre konkrétneho pacienta tou najvhodnejšou by mal rozhodnúť lekár, psychiater. 

V prípade, že sezónna depresia nie je pre pacienta ochromujúca, môže proti jej jemne nepríjemným prejavom bojovať samostatne. Stačí zaradiť pobyt na čerstvom vzduchu a pohybové aktivity do svojho denného plánu.

[produkt="1527"]

Turistika je veľmi obľúbenou voľnočasovou aktivitou hlavne ako forma pohybu, ktorá je zároveň obohatená o prekrásne výhľady a nezabudnuteľné zážitky. Chôdza je vo všeobecnosti našim najprirodzenejším pohybom a kvôli súčasnému spôsobu života chodíme pešo stále čoraz menej oproti minulosti. Aké zdravotné benefity vám teda turistika môže priniesť?

Zdravotné benefity: 

Naše telo prirodzene vykonáva chôdzu. Niektoré štúdie tvrdia, že pravidelná chôdza dokáže predĺžiť život o niekoľko rokov a spustiť omladzujúce procesy v celom tele. Výskumy však odporúčajú venovať sa denne chôdzi aspoň 20 minút, alebo urobiť aspoň 10 tisíc krokov. Chôdza má vplyv aj na správne udržiavanie rovnováhy. Pravidelný pohyb napomáha k lepšej fyzickej kondícii a urýchľuje regeneráciu po záťaži.

Zároveň je pohyb na čerstvom vzduchu veľmi priaznivý pre respiračný a kardiovaskulárny systém. Pomáha pri úprave krvného tlaku, tiež má vplyv na úpravu hladiny cholesterolu a krvného cukru. Naučíte sa pri nej správne dýchať a zároveň pri pobyte v lese sa nadýchate čerstvého vzduchu bez škodlivých látok. Ak toto všetko vezmeme do úvahy, turistika teda pozitívne ovplyvňuje celý imunitný systém.

Turistika má množstvo pozitívnych vplyvov aj na naše mentálne zdravie. Pri pohybe sa v tele totiž uvoľňujú endorfíny, teda hormóny šťastia a zároveň klesá produkcia stresových hormónov. Pobyt v prírode sa môže považovať za jednu z najlepších prevencií depresívnych stavov a úzkosti. Snažte sa však prechádzku absolvovať bez moderných technológií, vnímať naplno ticho a eliminovať tak negatívne psychické stavy.

Pozrime sa tiež na to, aké svaly sa používajú pri turistike:

Na každú aktivitu používate veľa rovnakých svalov, ale s rôznou intenzitou. Silné jadro tela je pre obe kľúčové.

Svaly na predných stranách stehien

Sú primárne svaly používané na turistiku aj beh. Sú to štvorhlavé veľké svaly, usporiadané do samostatných častí, ktoré zostávajú vzájomne prepojené v hornej časti nôh. Pešia turistika a beh zaberajú všetky časti svalov štvorhlavého svalstva a poháňajú telo dopredu počas krokov alebo skokov.

Hamstringy

Pracujú v spojení s prednými svalmi stehien a ohýbajú koleno a sťahujú tiež štvorhlavý sval späť. Turisti sa častejšie spoliehajú na hamstringy ako bežci. Beh zahŕňa skákací pohyb, ktorý je menej náročný na hamstringy.

Svaly lýtok

Sa využívajú ako na beh, tak na turistiku. Pri pešej turistike môžu lýtka podstúpiť rôzne úrovne využitia. Ak chodíte na rovinatom teréne, je prirodzená flexia a predĺženie chôdze menej namáhavé, ako keby ste niesli ťažký batoh do kopca. Dokonca aj bez závažia, dá pešia turistika do kopca zabrať oveľa viac ako pri chôdzi po rovine. 

Zadné stehenné svaly

Sa používajú na podporu zadku počas chôdze aj behu. Počas pešej turistiky môžu byť viac namáhané, pretože pomáhajú niesť vašu telesnú hmotnosť, plus hmotnosť vášho batohu. Chôdza alebo beh do kopca namáha zadné stehenné svaly viac ako pohyb po rovnej zemi.

Bedrové svaly

Silné brušné svaly pri podpore predchádzajú zraneniam pri akejkoľvek vykonávanej činnosti. Tieto svaly podporujú pohyb bedra pri pešej turistike a behu. Pri turistike nesú zadok a dolnú časť chrbta, aby sa absorbovali nárazy, preto musia mať väčšiu pružnosť a silu.

Brušné svaly

Sa používajú ako ohnisko sily na podporu chôdze aj behu. Pri behu pracujú so zadnými stehennými svalmi, aby vás udržali vo vzpriamenej polohe. Pri túre napomáhajú držaniu tela a tiež pomáhajú pri nosení záťaže na chrbte. Silné brušné svaly vám pomôžu vyhnúť sa zraneniam chrbta počas behu aj turistiky.

Strečing

Je dôležitý, pretože prispieva k rozvoju zdravých a pružných svalov a tiež znižuje riziko zranenia. Strečingujte minimálne 20 sekúnd a postupne strečing predlžujte. Pre efektívnejšie uvoľnenie svalov odporúčame Balzam Kapsamax, ktorý obsahuje ako hlavnú účinnú látku červenú papriku a kapsaicín.

Propolis (včelie lepidlo) je zmes živicových látok, včelieho vosku, balzamov a éterických olejov. Má protizápalové a bolesť znižujúce účinky, ničí baktériea vírusy.

Ako ho včely produkujú?

Včely zbierajú živicu na stromoch a pridávajú do nej výlučky svojich žliaz. Do úľa nosia propolis na zadných nohách, podobne ako peľ. Propolis používajú v dvoch formách. Riedky a hustý. Riedkym natierajú steny a iné časti úľa. Ten tu pôsobí dezinfekčne, proti plesniam, vírusom a baktériám. Hustý propolis používajú pre izoláciu úľa - aj preto sa mu niekedy hovorí včelí tmel.

Ak do úľa prenikne akýkoľvek zdroj nákazy, včielky neváhajú a ihneď ho obalia propolisom, ktorý si svojím zložením aktívne poradí so všetkými baktériami a mikroorganizmami. A takúto rovnakú silu môžeme využiť aj v našom tele.

Prečo propolis používať?

Včelí propolis je výborným prostriedkom na podporu imunitného systému, pôsobí proti rôznym mikróbom, baktériám a vírusom. S obľubou sa využíva pri liečbe kožných ochorení ako akné, afty, zápaly ďasien, bradavíc, popálenín, preležanín, kŕčových žíl, popraskaných piat, oparov alebo rozličných zápalov na koži. Propolis urýchľuje a uľahčuje hojenie rán. Je to rovnaké, ako keď dezinfekčným čistiacim prostriedkom umyjete kúpeľňu - zničíte všetky baktérie a vytvoríte vrstvu, na ktorej nejakú dobu žiadna ďalšia neprežije.

• Možnosti využitia propolisu sú naozaj široké. Je vhodný pre vnútorné i vonkajšie použitie.
• Pri vonkajšom použití stačí postihnuté miesto natrieť masťou alebo tinktúrou a opláchnuť.
• Propolis je najvzácnejším dielom pilnej práce včiel, ktorý je obľúbenou súčasťou v kozmetike.

Ukrýva sa v ňom až 300 účinných látok, ktoré sú koncentrované v našej hojivej propolisovej masti. Receptúra na báze za studena lisovaných olejov, včelieho vosku a extraktu z propolisu je určená na šetrnú starostlivosť o rôzne druhy kožných problémov. Pre špičkové a dôkladné ošetrenie odporúčame použiť aj propolisové mydlo, ktoré je výborným prostriedkom dennej hygieny aj ošetrenia problematickej, poškodenej pokožky.  Pomáha pokožke k obnove a regenerácií jej zdravého výzoru.

Tinktúra vzniká lúhovaním surového propolisu v alkohole, jeho následným scedením a zriedením na 60% koncentráciu. Na dokonalé vylúhovanie propolisu je potrebný koncentrovaný alkohol (80% – 96%), preto nie sú vhodné slabšie náhrady v ktorých sa propolis dokonale nerozpustí a tinktúra nie je dostatočne účinná.

Pri vnútornom použití môžeme tinktúru nakvapkať do trochy vody, mlieka, medu alebo na kocku cukru. Dávkovanie sa líši podľa typu ochorenia. V prípade závažnejších ochorení je vhodné vnútorné použitie propolisu konzultovať s ošetrujúcim lekárom.

Pozor na alergiu na propolis!

Tak ako pri všetkých včelích produktoch, tak aj na propolis môžu byť citlivejší alergici. Preto je dôležité pred prvým použitím propolisu vykonať skúšku na citlivosť.

Otestujte sa na alergiu na propolis

Pri vonkajšom použití - testujeme na vnútornej strane zápästia - tampónom votrite tinktúru a nechajte zaschnúť. Ak nevznikne na koži začervenanie alebo pupienky do 24 hodín, potom ho môžete užívať. V opačnom prípade neodporúčame jeho užívanie.

Pri vnútornom použití - začnite minimálnou dávkou a sledujte reakciu organizmu. Ak je všetko v poriadku, môžete propolis užívať. Ak zaznamenáte akékoľvek nežiaduce reakcie, neodporúča sa jeho užívanie.

[produkt="1304"] [produkt="1599"]

Už v Staroveku hľadali ženy spôsob ako zachovať svoju pokožku krásnu, mladú a zdravú. Egyptská kráľovná Kleopatra bola jedna z prvých, ktorá nielenže pila kozie mlieko, ale aby dosiahla hodvábne jemnú pokožku, pravidelne sa v ňom kúpala.

Veda neskôr zistila, že mlieko má skutočne blahodarné účinky na ľudský organizmus. Nielen zvnútra, ale aj zvonku, čo podporilo používanie mliečnych výrobkov v kozmetickom priemysle.

Prečo je práve kozie mlieko také výnimočné?

Kozie mlieko: VYŽIVUJE DO HĹBKY

Kozie mlieko obsahuje po kravskom a ovčom mlieku najviac vápnika, bielkovín, vitamínov a mastných kyselín, ktorého molekuly sú také malé, že dokážu prenikať až do najhlbších vrstiev epidermisu (pokožky) a odovzdať jej tak všetky dôležité vitamíny a minerály, ktoré dokonale vyživujú, hydratujú a spomaľujú jej starnutie.

,,Keď zalejete ovsené vločky kozím mliekom a po 10 minútach ich nanesete na tvár, dosiahnete efekt porovnateľný s drahými procedúrami v kozmetických salónoch.“

Kozie mlieko: NEVYSUŠUJE POKOŽKU

Väčšina kozmetických prípravkov na čistene tváre i tela obsahujú aktívne látky, ktoré odstraňujú aj prírodné oleje z pokožky a preto máme po umytí pokožku suchú. To ale nie je správne. Aby bola pokožka zdravá a dlho mladá, musíme udržiavať jej prirodzenú vlhkosť. Kozie produkty sa môžu pochváliť vysokým obsahom tukov, najmä kyseliny kaprylovej, čo umožňuje šetrné odstraňovanie nečistôt bez odstránenia prírodných olejov.

Kozie mlieko má uznávanú výhodu v podobe svojho prirodzeného a neutrálneho pH. Prírodná kyselina mliečna nájdená v kozom mlieku z neho robí vhodný a zároveň nevyhnutný produkt pre ľudí náchylných na suchú a citlivú pokožku.

Kozie mlieko: SPOMAĽUJE STARNUTIE

Mastné kyseliny a cholesterol v kozom mlieku tvoria veľkú časť kožnej membrány. Pravidelným používaním kozích produktov dodáme pokožke prirodzené látky, ktoré potrebuje, aby zostala dlho pevná a pružná.

Kozie mlieko: BRÁNI AKNÉ AJ EKZÉMU

Spomínaná kyselina mliečna v tomto mlieku vysoko zastúpená podporuje vylučovanie starých poškodených buniek. Kyselina mliečna stimuluje rýchlejšiu obnovu buniek, a preto je dobrá voľba pre ľudí s ekzémom a akné. Tým, že udržuje vlhkosť pokožky zosvetľuje aj tmavé škvrny a vypĺňa jemné mimické vrásky.

Pri pravidelnom používaní produktov z kozieho mlieka doprajete vašej pokožke jemnosť, pružnosť, hydratáciu a všetky vitamíny, ktoré ju udržia sviežu a dlhodobo mladistvú.

Tieto vlastnosti robia z kozieho mlieka populárnu ingredienciu v potravinárskom aj kozmetickom priemysle. Obľúbenými produktami z kozieho mlieka sú pleťové krémy, čistiace mlieka, sprchové gély, šampóny, mydlá, ale aj výživné masky.

V HIllVital máme pre vás prírodný Kozí pleťový krém a Sprchový gél bez pridania umelých farbív.

[produkt="1725"] [produkt="1734"]

Čo je Kurkuma?

Kurkuma je rastlina pochádzajúca z Indie. Využíva sa jej koreň, ktorý sa suší a melie. Vzniká z toho korenie, ktorého výnimočnosť a sila sú známe už stáročia. Má príjemnú mierne aromatickú vôňu a pomarančovú farbu, za ktorú môže Kurkumín-najviac zastúpená a najsilnejšia zložka Kurkumy.

Už v minulosti jej pripisovali magické vlastnosti a dokonca ju nosili na ochranu pred zlými duchmi. Dodnes je dôležitou súčasťou v ajurvédskej medicíne i gastronómii po celom svete, pretože má množstvo zdravotných benefitov a je to i chutná prísada do jedál.

Má antibakteriálne a protizápalové účinky

Práve Kurkumín, najúčinnejšia zložka Kurkumy, blokuje enzýmy, ktoré spôsobujú zápaly a nádory. Je to silné prírodné antibiotikum, účinne pôsobí proti chrípke i nachladnutiu. Funguje aj ako elixír života – taký čaj z Kurkumy sa pije na dlhovekosť, ale aj vtedy, keď sa cítite chorý a potrebujete, čo najrýchlejšie zahnať vírusy a baktérie z tela.

Množstvo štúdii dokázalo, že proti zápalom a bolesti funguje Kurkumový čaj účinnejšie ako bežné lieky proti bolesti.

Predchádza rakovine

Pretože zápal je spojený s rastom nádoru, protizápalové zlúčeniny, ako je Kurkumín, spomaľujú šírenie nádorových buniek a bránia tvorbe nádorov.

Je skvelým doplnkom pri zmiernení ochorení, ako je napríklad reuma. Výrazne znižuje rôzne bolesti, stuhnutosť i opuchy tela. A preto je Kurkumín jednou z najviac zastúpených zložiek v našich balzamoch proti bolestiam a zápalom - MAXIMUM, MASTER či VARIKOFLEX balzam.

Kurkuma chráni mozog pred degeneratívnymi ochoreniami ako je napr. Alzheimerova choroba.

Podporuje zdravie vlasov, pokožky i zubov

• odvar z Kurkumy a medu výrazne zlepšuje kvalitu vlasov a pokožky
• používa sa pri liečbe rôznych kožných ochorení a veľmi dobre čistí póry a zlepšuje povrch pokožky, ktorá trpí akné alebo ekzémom
• urýchľuje hojenie rán a popálenín
• ak vás trápia lupiny, zmiešajte olivový olej s Kurkumou a navždy sa ich zbavíte
• má bieliace účinky, aj keď je žltá (stačí ju zmiešať so zubnou pastou alebo práškom a po pravidelnom čistení sa dostaví prekvapivý výsledok)

Bojuje so žalúdočnými problémami

Pôsobí pri zápaloch v tráviacom trakte, zmierňuje plynatosť a podporuje tvorbu žlče.

Pitie vlažnej vody s kurkumou alebo čaj je jeden z najlepších medicínskych nápojov, aké môžete konzumovať.

Na jeho prípravu stačí prevariť 2 až 3 dcl vody, nechať odstáť na vlažnú teplotu a potom v nej rozmiešať 1 čajovú lyžičku kurkumového prášku. Kurkuma sa nerozpustí, preto je dobré vodu vypiť hneď po zamiešaní, kým v nej prášok ešte rovnomerne pláva.

Udržuje správne fungovanie srdca

Znižuje pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb, pretože Kurkumín priaznivo pôsobí na membránu, ktorá pokrýva vnútro srdca a ciev, ktorá hrá kľúčovú úlohu pri regulácii krvného tlaku.

Posilňuje imunitu

Tým, že patrí medzi najsilnejšie antioxidanty na svete, bojuje proti toxickým látkam a voľným radikálom v tele a bráni množstvu chorôb. Pravidelné a dlhodobé užívanie Kurkumy ako korenia, potravinového doplnku v tabletách, či vo forme odvaru, čaju alebo masti, je bezpečné a veľmi prospešné pre náš organizmus. 

Ako ju správne užívať

Ak pridávate Kurkumu do jedla a chcete z nej, čo najsilnejšie účinky, musíte ju vždy zmiešať s čiernym korením, pretože samotná Kurkuma sa z jedla ťažšie vstrebáva do tela. 

Najvýraznejšie účinky zaregistrujete, ak si urobíte odvar z Kurkumy s rôznymi prírodnými prísadami. Ako napríklad med, žĺtko, olivový olej, podľa potreby rôzne bylinky. Tiež ju môžete zriediť s vodou a potierať si problematickú pokožku alebo boľavé miesta. Výsledky sa dostavia rýchlo. Taktiež môžete odvar aj pravidelne popíjať a objaviť skutočnú silu prírody.

[produkt="2303"] [produkt="375"] [produkt="938"]

Pigmentové škvrny - chybička krásy, bez ktorej by bol život jednoduchší. Malé, stredné aj väčšie pigmentové škvrny na tvári či iných miestach na tele dokážu narobiť nejednu vrásku. Opticky pridávajú roky a boj s nimi je náročný. Nie však stratený! Čo teda pigmentové škvrny sú, prečo sa objavujú, ako ich odstrániť a ako premeniť chybičku krásy na bezchybnú pleť?

Krátko o pigmentových škvrnách

Pigmentové škvrny sú bežným javom u mužov aj žien. Postihujú 90% ľudí vo veku nad 50 rokov. Produkované sú takzvanými pigmentovými bunkami a najčastejšie sa objavujú na tvári, krku či dekolte. Vzniknú pri premnožení kožného pigmentu - melanínu, ktorého hlavnou úlohou je chrániť kožu. Práve preto sa vo väčšine prípadov objavujú pigmentové škvrny na miestach, ktoré sú najviac vystavené slnečnému žiareniu.  Príčiny vzniku pigmentových škvŕn však okrem nadmerného slnečného žiarenia môžu byť rôzne:

• Parfumy či kolínské vody, ktoré obsahujú éterické oleje a nemusia sa znášať s pôsobením slnečných lúčov.
• Lieky, antibiotiká, ktoré zvyšujú citlivosť na slnečné žiarenie. Preto čítajte príbalové letáky pred užívaním.
• Tehotenstvo alebo užívanie hormonálnej antikoncepcie.
• Ochorenie spojené s nesprávnym fungovaním obličiek a pečene.
• Nadmerné používanie nesprávnej kozmetiky a kozmetických procedúr.

Pigmentové škvrny a ich liečba

Pigmentové škvrny sú estetickým problémom, ktorý nezmizne sám od seba. V tomto prípade je potrebné pleti troška pomôcť, najlepšie prírodnou cestou!

Krém na pigmentové škvrny

Účinným a šetrným riešením je kvalitný krém na pigmentové škvrny, ktorý bude vašu pokožku rozmaznávať. Dbajte na to, aby bol vyrobený z prírodných produktov, ako napríklad krém proti pigmentovým škvrnám od značky HillVital. Cenné výťažky z 12 bylín vyživujú pokožku a hlavne zosvetľujú pigmentové škvrny. Vďaka bylinnému základu nezaťažíte zbytočne svoju pokožku škodlivou chémiou a nezaťažíte ani peňaženku. Okrem toho bude vaša pleť pevnejšia, hydratovaná a žiariť sviežim vzhľadom.

Ak ste odhodlaní venovať svojej pleti všetko, čo potrebuje, a nájsť opradený  “recept na mladosť”, odporúčame kombinovať krém proti pigmentovým škvrnám s medovým mydlo proti vráskam. Hydratáciu a kombináciu medu s éterickými olejmi vaša pleť viditeľne ocení. Skvelým doplnkom sú aj vitamíny A a D, ktorými vyživíte pokožku zvnútra.  Dôležité je tiež chrániť pleť dostatočným UV faktorom každý deň, nielen počas letného obdobia.

Kozmetické procedúry

Pri odstraňovaní pigmentových škvŕn môžete tiež využiť rôzne formy kozmetických procedúr. Je ale potrebné poradiť sa s odborníkmi a zistiť, čo by vzhľadom na špecifikáciu problému mohlo pomôcť, aby sa náhodou problém nezhoršil.

• Chemický peeling - pri tejto metóde sa odstraňuje vrchná vrstva pokožky a aplikuje sa špeciálna látka.
• Diamantová dermabrázia - peeling, pri ktorom malým “vysávačikom” kozmetička odstraňuje povrchové odumreté vrstvy kože, škvrny a urýchľuje sa obnova pleti.
• Laserové odstránenie - na pigmentáciu sa prikladá kryštál, cez ktorý prejde impulz a škvrny po čase miznú.

[produkt="58"]

Čaj a Kofeín – olej do našich motorov, keď ráno vŕzgame. :)

Je známe, že vyššie percento populácie si vyberá na ranné nakopnutie práve kávu, ktorá obsahuje o polovicu viac stimulačného kofeínu ako čaj. To však neznamená, že káva má viac výhod.

Je pravda, že pravidelné pitie kávy a čaju prináša nášmu organizmu určité zdravotné benefity práve vďaka kofeínu, ale aj iným látkam, ako sú polyfenoly resp. anitoxidanty, ktoré podporujú zdraviu prospešné vlastnosti.

Kofeín

Funguje ako silný stimulant pre náš centrálny nervový systém, čo je dôvod, prečo sa považuje za látku zvyšujúcu výkonnosť v športe, v práci či zlepšujúcu náladu i sústredenosť.

Teín

Kofeín, ktorý sa nachádza v čaji sa nazýva Teín. Obsahujú ho čierne, zelené, biele čaje a niektoré bylinkové ako napríklad kamilkový.

Antioxidanty v týchto nápojoch chránia naše bunky pred účinkami voľných radikálov.

Voľné radikály nás vystavujú určitým toxínom. Tým, že sa v našom tele vyskytujú ako voľné, s nespáreným elektrónom, môžu napadnúť akúkoľvek molekulu v našom organizme a spôsobiť tak jej oxidačné poškodenie. Aj keď nie je vždy možné vyhnúť sa voľným radikálom, konzumácia potravín a nápojov s vysokým obsahom antioxidantov môže zabrániť rozvoju určitých chronických ochorení.

Taktiež znižujú riziko cukrovky, chránia srdce, pečeň a pomáhajú bojovať proti rakovinovým bunkám.

Aj napriek tomu, že čaj obsahuje o niečo menej kofeínu ako káva, má viac vlastností, ktoré podporujú naše zdravie a správne fungovanie organizmu.

Tie vlastnosti sú:

,,Čaj je jeden z mála potravín, ktorý je prospešný prakticky pre všetkých.“

Posilňuje imunitu

Obsahuje okrem kofeínu aj množstvo antioxidantov a asi 130 druhov rôznych chemických látok, ktoré posilňujú imunitný systém.

Polyfenoly v čaji, najmä katechíny sú molekuly, ktoré majú protizápalové vlastnosti a sú silnejšie antioxidanty ako tie, ktoré obsahuje káva.

Po kuracej polievke je čaj druhou najviac konzumovanou látkou, po ktorej siahneme, keď sa cítime chorí.

Bojuje proti stresu a podporuje pokojný spánok

Šálka čaju síce obsahuje menej kofeínu ako káva, ale je ho dostatok na to, aby zlepšil výkonnosť mozgu, zvýšil efektivitu práce a zároveň vás prinútil zrelaxovať a upokojiť sa počas náročného dňa.

Na rozdiel od kávy, vďaka širokej škále čajov, si môžete vybrať aj taký, ktorý vám zaručí pokojný spánok a dostatočne zregeneruje vaše telo.

 Zlepšuje trávenie

Po prejedení alebo ťažkostiach s trávením existuje niekoľko čajov, ktoré upokoja váš žalúdok.

Podporuje ústnu hygienu

Čajové pigmenty podporujú lepšiu priľnavosť ústnej vody, ktorá obsahuje antiseptický chlórhexidín. Na rozdiel od kávy, ktorá  belosť zubov veľmi nepodporuje.

Neobsahuje kalórie

Čaj môžete bez obáv zaradiť do vášho jedálnička, ak ste sa rozhodli pre zdravú stravu. Neobsahuje kalórie, dokonca niektoré čaje podporujú chudnutie a prečisťujú telo od toxických látok.

Široký výber

Jeho kúzlo spočíva práve v tom, že nepohladí len vaše chuťové poháriky, ale aj vašu dušu i telo. Podľa toho, ako sa cítite, si môžete vybrať druh čaju, ktorý práve potrebujete. Či už chcete zrelaxovať, rýchlejšie zaspať, schudnúť alebo riešiť nejaký zdravotný problém, máte možnosť vybrať si zo širokej škály tohto nápoja.

A KTORÉ ČAJE SÚ  PRE NAŠE TELO NAJZDRAVŠIE?

Najzdravšie sú biele čaje a bylinné. Biele sa vyrábajú z mladých listov čajovníka, ktoré obsahujú najviac vitamínov, minerálov a antioxidantov potrebných pre naše telo.

Na každý zdravotný problém existuje bylinný čaj, ktorý uľaví a podporí liečbu. V našom obchode vám ponúkame niekoľko kvalitných čajových alternatív, na báze bylín, ktoré by mali byť neoddeliteľnou súčasťou vášho života.

Imunita, často skloňované slovo, najmä v zimnom období.

Čo to vlastne je imunita a prečo je dôležité neustále ju posilňovať?

Jednoducho povedané, naša obranyschopnosť proti rôznym chorobám a infekciám je imunita. Ak sa naše telo stretne so škodlivými látkami, vírusmi, baktériami či toxínmi, musí mať schopnosť vytvoriť si proti nim protilátky a brániť nás pred chorobami, ktoré tieto mikroorganizmy spôsobujú.

Len vďaka nášmu imunitnému systému dokážeme prežiť v tomto svete plnom baktérii a vírusov.

Za dobrú alebo zlú imunitu môžu vo veľkej miere aj naše gény, takže môžeme povedať, že imunita je dedičná, no počas života ju vieme posilňovať alebo aj oslabovať našim životným štýlom či stravou.

OSLABUJE ZIMA NAŠU IMUNITU?

To, že sme v zimnom období častejšie chorľaví, nespôsobujú priamo nízke teploty. Nižšia teplota nášmu telu za určitých okolností aj prospieva. Problém je v tom, že sa pred nízkymi teplotami schovávame vo vnútri, kde sme často v uzavretých a pomerne malých priestoroch s viacerými ľuďmi bez dostatočného vetrania, čo je ideálne prostredie pre množenie a vymieňanie si baktérií a vírusov.

AKÉ TYPY IMUNÍT POZNÁME?

AKTÍVNA IMUNITA

Je to dlhodobá imunita, ktorá sa spúšťa automaticky, keď sa telo stretne s mikroorganizmami spôsobujúcimi choroby.

Prirodzená, naša, zdedená či vybudovaná

Získaná očkovaním, kedy dostaneme do tela hotové protilátky pre určité ochorenie, ktoré by si inak naše telo nedokázalo vytvoriť v dostatočnom množstve.

PASÍVNA IMUNITA

Je to krátkodobá imunita, za ktorú nemôžeme my, napríklad plod v tele matky získava pasívnu imunitu prostredníctvom placenty.

Čo môžeme teda urobiť, aby sme našu imunitu udržiavali v dobrej forme?

Samozrejme, že žiť zdravým životným štýlom, mať zdravú stravu, viac pohybu, menej stresu, viac spánku sú všetko správne veci, ktoré dokážu dlhodobo udržať telo v kondícii a v konečnom dôsledku aj v zdraví.

My vám však chceme poukázať na konkrétne vitamíny a minerály, ktoré náš organizmus bezvýhradne potrebuje na to, aby imunitný systém fungoval správne bez ohľadu na to, aký máte životný štýl.

Zázračné Céčko

Céčko sem, céčko tam. Nie je to klišé, ale rokmi overená a vedou potvrdená pravda, že Vitamín C je jeden z najdôležitejších vitamínov, ktorý zabezpečuje v tele toľko priamych i nepriamych aktivít, že jeho nedostatok má široké negatívne následky.

Okrem toho, že je hlavnou látkou, ktorá podporuje obranyschopnosť organizmu, chráni tiež telesné tkanivá, reguluje metabolizmus aminokyselín, odbúrava cholesterol, stimuluje tvorbu bielych krviniek a mnohé ďalšie funkcie, bez ktorých by sme nedokázali fungovať.

Vitamín C si naše telo nedokáže vytvoriť samo, preto sme odkázaní prijímať ho zo stravy alebo vo forme výživových doplnkov.

V našom obchode nájdete čistý jedinečný Vitamín C vegan v prírodných kapsliach vhodných pre vegetariánov i vegánov, bez cukru, bez lepku, bez laktózy.

Vitamín C si môžete dopriať aj ako doplnok stravy vo forme prírodných produktov, ktoré obsahujú vysoký podiel vitamínu C ako Arónia, Rakytník a Jablko, Aloe Vera, Kapucínka väčšia, Moringa olejodarná, Kolagén pre zdravé vlasy a pokožku, Chlorella, Daily Aktiv...

Déčko (D3)

Vitamín D3 je najdôležitejší zo skupiny vitamínov D. Naše telo ho potrebuje, aby mohlo lepšie vstrebať vápnik, ktorý je hlavnou zložkou zdravých kostí, kĺbov, pokožky, vlasov i nechtov. Túto látku vieme prijímať zo slnečného žiarenia, ale i z potravín najmä z rýb, mäsa a živočíšnych produktov. Pre vegánov sú vhodné huby, avokádo či kakao, no v týchto rastlinných produktoch je tohto vitamínu pomenej, preto sa odporúča dopĺňať ho i v tabletách.

V našom obchode nájdete čistý Vitamín D3 alebo výživové doplnky, ktoré tento vitamín obsahujú vo vysokej miere ako napríklad Kolagén pre zdravé kĺby, Nápoj Daily Aktiv, Multivitamín pre ženy, Multivitamín pre mužov, Rybí kolagén.

Zinok

Zinok je základným minerálom v ľudskom tele a je súčasťou viac ako 3 000 bielkovín, 300 enzýmov, nukleárnych faktorov a hormónov. Tento minerál si tiež naše telo nedokáže vyrobiť, ani ho uskladniť, preto veľká časť populácie trpí jeho nedostatkom. Je dôležitý nielen pre dobrú imunitu, ale aj pre zdravé kosti, pokožku, vlasy, pre podporu plodnosti a dopĺňať by ho mali najmä tehotné ženy, ktoré často trpia jeho nedostatkom.

V našom obchode okrem samotného čistého Zinku, si môžete dopriať aj doplnky, ktoré obsahujú zinok vo veľkej miere ako Aloe Vera, Cordyceps, Nápoj Daily Aktiv, Arónia.

Železo

Jednou z hlavných funkcii železa je tvorba červených krviniek, rozvážanie kyslíka k bunkám celého tela a podpora imunitného systému. Zaujímavé je, že ráno železo najlepšie vstrebávame spolu s vitamínom C (napríklad citrónová voda). Naopak, káva a kakao vstrebávanie železa výrazne zhoršujú. K častým príznakom nedostatku železa patrí únava, vypadávanie vlasov, zhoršená imunita, slabá až chýbajúca menštruácia, bledá pokožka, studené končatiny.

Železo by ste mali doplniť prijímaním týchto potravín: strukoviny, špenát, morské plody, červené mäso, orechy, huby.

V našom obchode nájdete výživové doplnky s vysokým obsahom železa, ktorými sú: Moringa olejodarná, Kapucínka väčšia, Arónia, Repa-Jablko, Chlorella...

Kyselina listová B9

Pozitívne vplýva na našu imunitu, podporuje vysoký mentálny výkon, podporuje plodnosť a dáva základ novému ľudskému životu. Túto látku si taktiež naše telo nedokáže vytvoriť, aj keď ju tak veľmi potrebuje. Musíme ju teda prijať z potravy alebo pomocou tabliet či výživových doplnkov.

V HillVital máme Kyselinu listovú vo forme tabliet, ale aj v prírodných komplexoch ako sú Chlorella, Daily Aktiv, Arónia, Rakytnik-Jablko.

V našom obchode máte na výber zo širokej škály produktov obsahujúcich látky, ktoré naše telo bezvýhradne potrebuje. Neváhajte si zaobstarať to pravé pre Vaše zdravie. Ostaňte zdravý a krásny s HillVital...

[produkt="1527"] [produkt="1521"] [produkt="1097"]  [produkt="1061"]

Poznáte ten pocit, keď na vás niečo lezie? Je to nepríjemné a navyše si poviete, že na to jednoducho nemáte čas. Nemáte čas byť chorý. A preto je rozumné a logické okamžite siahnuť po niečom, čo by zaručene zabránilo chorobe prepuknúť preto sa pozrieme na potraviny, ktoré zhoršujú prechladnutie a chrípku.

A ak náhodou nemáte po ruke medicínske produkty, ako sú lieky kvapky, sirupy a podobne, dobrým pomocníkom môže byť aj kuchyňa a to čo v nej nájdete. Cibuľa, cesnak, rôzne bylinky, vývary alebo čaje, ktoré dokážu perfektne nakopnúť a posilniť naše telo, aby sa čo najrýchlejšie popasovalo s vírusmi a baktériami, ktoré naň útočia.

No zamýšľali ste sa niekedy nad tým, akým potravinám sa vyhnúť, aby ste prepuknutie choroby nepodporili?

Trošku sme pátrali a zistili sme, že existujú potraviny, ktoré sú za iných okolností pre naše telo veľmi zdravé a prospešné, ale z nejakého dôvodu je potrebné ich obmedziť resp. vylúčiť z jedálnička v čase prechladnutia a chrípky.

Jahody

Jahody sú histamínové uvoľňovače, ktoré môžu prispieť k preťaženiu organizmu. Hlien poháňaný histamínom môže vytvoriť pocit nepohodlia v oblasti nosa a dutín, takže sa držte iných plodov, kým sa nebudete cítiť lepšie.

Mlieko

Mlieko je ďalšia pochutina, od ktorej by ste sa mali držať ďalej, keď sa cítite chorý. Mliečne výrobky môžu dočasne zahustiť hlien, čo spôsobí, že škodlivé alergény zostanú vo vašom systéme dlhšie. Ukázalo sa tiež, že plnotučné mlieko stimuluje tvorbu hlienu, čo je v období prechladnutia to, čo práve nechceme.

Syry

Syr, ako mliečny výrobok, patrí tiež medzi prozápalové potraviny. Môže znížiť reakciu imunitného systému a podporuje tým jeho dlhodobejšie zlyhanie.

Arašidy

Arašidy sú jedným z najbežnejších potravinových alergénov a sú tiež potenciálnym spúšťačom veľkého uvoľňovania histamínu. Konzumácia arašidov, keď ste prechladnutý, môže viesť k zvýšenému zápalu a preťaženiu nosa.

Čokoláda

Potraviny s vysokým obsahom rafinovaného cukru, ako je čokoláda, môžu zvýšiť produkciu kvasiniek v tele, čo povedie k premnoženiu baktérií. Okrem toho väčšina čokoládových tyčiniek má vysoké hladiny nasýtených tukov, o ktorých je známe, že zvyšujú zápal a zhoršujú príznaky prechladnutia a chrípky.

Papája

Toto tropické ovocie je ďalšia potravina so silnými schopnosťami uvoľňujúcimi histamín. Histamín má schopnosť upchávať nosové priechody. Vyhnite sa krájaniu papáje, kým ste si neprečistili dutiny.

Káva

Môže sa zdať ako nutnosť, keď ste unavený z chrípky, ale ak sa chcete rýchlo vyliečiť, mali by ste sa pokúsiť vymeniť rannú kávu za čaj. Káva dehydruje telo a môže zhoršiť svalové bolesti. Imunitný systém nefunguje efektívne, keď je telo dehydrované.

Alkohol

Tvrdý alkohol alebo aj víno sú jedným z najviac prozápalových nápojov, ktoré konzumujeme. Obsahujú prírodný histamín, ktorý upcháva nosové tkanivá, čo zhorší nachladnutie. V tomto prípade naozaj neplatí staré známe ,,dezinfikovať zvnútra“. Alkohol v tele, ktoré je zasiahnuté chrípkou, iba zhoršuje jeho stav.

Klobása a slanina

Bez ohľadu na to, ako veľmi tieto dve potraviny milujete, bolo by dobré vyhnúť sa im, kým sa zotavíte. Kombinácia nasýtených tukov a sodíka je dvojitá rana pre telo, pokiaľ ide o zápalové reakcie.

Ananás

Ananás je ďalšie tropické jedlo, ktorému sa vyhýbajte, kým sa úplne nezotavíte. Žlté ovocie má vysoké hladiny histamínu, zlúčeninu, ktorá môže zhoršiť niektoré z vašich najviac dráždivých príznakov prechladnutia. Okrem toho ananás obsahuje kyselinu askorbovú, ktorá môže dráždiť boľavé alebo poškriabané hrdlo.

Keď sa cítite chorý, vždy myslite na to, že je dobré nielen siahnuť po lieku, ale aj nesiahnuť po určitých pochutinách. Konzumáciou dobrého a vyhýbaním sa zlého zaručene dosiahnete zlepšenie Vášho stavu v kratšom čase ako obvykle.