Blog, Strana 9

Migréna sužuje viac ako 8 % ľudí. Objavuje sa zväčša u žien. Hlavnou príčinou je kolísanie hladiny hormónov súvisiaca s menštruáciou, tehotenstvom alebo s prechodom.

Bolesť hlavy vzniká zväčša podráždením. To zapríčiní kŕč a zväčšenie krvných ciev v časti mozgu. Pri bolestiach hlavy hladina serotonínu kolíše, zvyšuje a znižuje sa. Výsledkom je striedanie pokojovej fázy s migrénami.

BYLINKY NA MIGRÉNU

Overenou formou pomoci pri bolestiach hlavy je pomoc z prírody v podobe byliniek. Bylinky dokážu pri úvodnej bolesti dokonale pomôcť. Podľa prírodného liečiteľstva medzinajpreferovanejšie bylinky pri bolesti hlavy sú:

• rimbaba obyčajná,
  
• zázvor pravý,
  
• majoránka záhradná.

Ak použijete bylinky v správny čas, môžete sa vyhnúť ukrutným bolestiam hlavy. Ide predovšetkým o sprievodné bolesti hlavy. Dôležité je načasovanie a použitie byliniek zavčas.Neskôr bylinky už nemusia účinkovať proti migréne.

Rimbaba obyčajná

Svojimi schopnosťami je známa rimbaba už od stredoveku. Pýši sa svojimi unikátnymi liečivými účinkami pri migréne. Navyše eliminuje bolesti kĺbov a chrbtice. Mnohokrát sú práve tieto bolesti príčinou migrén. Rimbaba je fantastická od bolesti, migrény alebo iných zdravotných komplikácií. Ak máte silný migrénový záchvat, rozžujte 2 až 3 listy rimbaby. Do 15 minút by vám mala migrény ustúpiť.

Zázvor pravý

Príznačné pre zázvor je ostrá štipľavá chuť. Vyznačuje sa radom pozitívnych vlastností na ľudský organizmus. Nastupujúcu migrénu skrotíte zázvorovým nápojom. Pripravíte si ho nastrúhaním zázvoru, ktorý zalejete vriacou vodou (dochutením citrónovou šťavou a medom dosiahnete väčšiu silu). Okrem úľavy vám zázvor prinesie aj prekrvenie a zahriatie.

Majoránka záhradná

V boji proti bolesti hlavy sa môžete obrátiť aj na majoránku. Dokáže potlačiť migrénu, ale je potrebné pripraviť si silnejší odvar. Rovnako je vhodný ako prevencia. Najlepšie je kúpiť si majoránku, ktorá sa predáva ako korenie. Je výraznejšia čo sa vône a chutí týka. Pripravte si čaj, ktorý budete lúhovať približne 10 minút. Použite približne čajovú lyžičku majoránky a zalejte vriacou vodou.

Okrem vyššie uvedených bylín pomôžu proti migréne aj:

• medovka,
  
• ľubovník bodkovaný,
  
• harmanček,
  
• kozlík.

Uvoľnenie od bolesti môžu priniesť aj ľanové semienka. Skonzumujte 1 - 2 lyžičky pomletých semienok. Pri prekonávaní rôznych bolestí a migrén vám môže dokonale pomôcť Salikort balzam. Poskytuje rýchlu a bezpečnú úľavu.

ČO SPÔSOBUJE MIGRÉNU?

• Hluk,
  
• nepostačujúci pitný režim - dehydratácia,
  
• hormonálne zmeny alebo nerovnováha,
  
• nízka hladina cukru v krvi,
  
• nekvalitný alebo nedostatočný spánok,
  
• nevhodná strava (určité druhy syrov, vyprážané jedlá, čokoláda…),
  
• časté telefonovanie.

Migréna nastupuje obvykle s pulzujúcou bolesťou v jednej časti hlavy. Znakom prichádzajúcej bolesti sú záblesky pred očami alebo zlé videnie (rozmazané obrazy). Ľudia trpiaci na migrénu často súčasne s bolesťou hlavy zažívajú nevoľnosť, nutkanie na zvracanie, citlivosť na svetlo alebo zvuky.

Väčšina populácie má s bolesťou hlavy skúsenosti. U niekoho ide o mimoriadny jav a niekto sa nevie bolesti hlavy zbaviť dlhodobo. Prudké a silné migrény dokážu vyradiť jednotlivca z bežného života.

Bolesť hlavy delíme do dvoch hlavných kategórií. Poznáme primárne a sekundárne bolesti hlavy. Primárne bolesti sú samostatné bolesti nesúvisiace so žiadnymi externými príčinami, ktoré možno pozorovať. Zároveň vznik bolesti nesúvisí so žiadnymi chorobami. Sekundárne bolesti vznikajú ako sprievodný jav iných zdravotných problémov alebo úrazov. Príčina sekundárnych bolestí tkvie v externom pôsobení.

POZNÁTE PRÍČINY BOLESTI HLAVY?

Pripravili sme si pre vás súbor najčastejších spúšťačov migrény, ktoré spôsobujú ľuďom skutočné starosti súvisiace priamo s bolesťou hlavy:

Svalové napätie: 

Väzbu medzi svalovým napätím a bolesťami hlavy spôsobuje šijové svalstvo. Nejde o bolesti štandardnej migrény. Prejavujú sa skôr ako tupé a tlakové. Sprievodným javom je prípadné nutkanie na vracanie alebo až odpadnutie. Ohrození sú ľudia, ktorí sú citlivejší a vnímavejší.  Dokážu podľahnúť stresu až vyhoreniu.

Syndróm krčnej chrbtice: 

Jednou z príčin nepríjemnej migrény môže byť syndróm krčnej chrbtice. Patálie s chrbticou si privolávame sami zlým sedením v práci alebo napríklad pred televíziou. Syndróm krčnej chrbtice sa nemusí zastaviť iba bolesťou hlavy. Je štandardné, že sa pridružia bolesti v oblasti pliec alebo rúk. Bežné sú problémy so sluchom, závraty, mravčenie či tŕpnutie rúk.

Predmenštruačný syndróm: 

Hormóny, hormóny a znova hormóny. Viacerým ženám menštruácia spôsobuje bolesti hlavy. Rovnako nepríjemne môže pôsobiť na ženský organizmus hormonálna antikoncepcia. Okrem bolesti hlavy so sebou prináša celkovú náladovosť, nutkanie na vracanie a vracanie, priberanie, napätosť pokožky pŕs. Najväčšiu hrozbu predstavuje kombinácia hormonálnej antikoncepcie a fajčenia, kedy sa rapídne zvyšuje predpoklad výskytu cievnej mozgovej príhody.

Hortonov syndróm: 

Hortonov syndróm pôsobí prevažne v mužskej časti populácie. U mužov sa objavuje v blízkosti oka a spánkov. Vyskytuje sa v časových odstupoch, pričom ide bežne o jeden až desať záchvatov. Objavuje sa vo v niekoľko týždňových úsekoch. Osobám trpiacim na hortonov syndróm sa bolesti hlavy môžu stratiť aj na niekoľko rokov.

Jedlo: 

S bolesťou hlavy sa určite na prvé počutie nespája žiadny druh jedla. Pravdou však je, že niektoré druhy jedál môžu na náš organizmus pôsobiť takýmto spôsobom. Reč je o čokoláde, orieškoch, syroch, octe, dresingu alebo konzervačných prísadách.

Vitamíny: 

Šokujúco môže pôsobiť informácia, že bolesti hlavy zapríčiňuje aj prebytok vitamínov A a B. Rovnako pôsobí aj nadmerný príjem jódu alebo selénu.

Hlad: 

Príčinou migrény môže byť aj hlad. Konkrétne nedostatok cukru v tele môže vyvolať bolesti hlavy. Najúčinnejšie a najrýchlejšie riešenie je okamžitá konzumácia jedál s obsahom cukru a bielkovín.

Alkohol: 

Bolesť hlavy neprekvapí alkohol. Áno, presne tak. Myslíme na nadmerné požitie alkoholu, počas ktorého dôjde k  zúženiu ciev. Navyše organizmus začína zle regulovať vodu, lektrolyty a edému mozgu.

Lieky: 

Používaním liekov ako sú analgetika alebo liekov proti bolesti sa môže dostaviť samotná  bolesť hlavy. Objavuje sa spoločne s inými ochoreniami (ochorenie krku, hlavy alebo iné lekárske zákroky).

Káva: 

Kávičkári isto poznajú bolesť hlavy v čase, kedy vynechajú svoju pravidelnú šálky tmavého moku. Pravidelnosť vyvolá závislosť. Absencia šálky kávy vie vyvolať silnú migrénu.

AKO ODVRÁTIŤ BOLESŤ HLAVY?

Zásadné pravidlo je celkovo predchádzať vzniku migrén. Základná prevencia spočíva v dodržiavaní nasledujúcich zásad:

• dopriať si spánok - kvalitný nepretržitý a pravidelný,
  
• dodržiavať pravidelné stravovanie,
  
• obmedziť konzumáciu alkoholu, kofeínu, polotovarov,
  
• pravidelne piť, slabý pitný režim sa okamžite prejaví bolesťou hlavy,
  
• nefajčiť,
  
• športovať.

Ak  už bolesti hlavy nastali, existuje spôsob ako sa jej zbaviť. Z čisto prírodných produktov HillVital odporúčame Salikort balzam, ktorý vám pomôže zbaviť

S bolesťou chrbta sa v živote, pravdepodobne, stretne každý človek. Je to veľmi chúlostivý a nepríjemný stav, ktorý môže mať mnoho príčin a tiež aj rozličnú dobu trvania bolesti. Na bolesti chrbta, jeho svalov a kĺbov má spoločnosť HillVital niekoľko rôznych prípravkov. Záleží od individuálnych prejavov bolesti, či bude pre vás najvhodnejší jeden z trojice Master balzam,  Kapsamax balzam alebo Maximum balzam.

Vďaka prevencii a aplikácií istých prístupov k starostlivosti o vlastné telo, sa môže stať, že sa vyhnete bolestiam chrbtice. Prijatím istých jednoduchých každodenných návykov je sčasti možné bolestiam predísť a tým sa uchrániť pred všetkými negatívnymi javmi, ktoré bolesť chrbta sprevádzajú.

K základným opatreniam môžeme priradiť nasledovné:

• Správne držanie tela. Vždy majme chrbát rovno vzpriamený!
• Udržiavanie optimálnej hmotnosti.
• Ženy by nemali nosiť vysoké podpätky príliš často.
• Pred plánovanou pohybovou aktivitou si treba spraviť rozcvičku.
• Nepreťažovať svoj pohybový aparát!
• Udržiavanie sa v dobrej kondícií.
• Dostatok pohybu.
• K dispozícií sú výživové doplnky plné vitamínov a minerálov, ktoré ponúkajú vašim unaveným svalom a kĺbom regeneráciu a uvoľnenie. HillVital ponúka balíček Vitago a čaj Go ako zdroje výživných látok.

Môže sa stať, že sa bolestiam chrbta nevyhneme, a to i napriek snahe udržiavať sa v čo najlepšej forme. Príčiny môžu byť rôzne. Tu nájdete niekoľko rád či postupov, ktoré by vám mohli pomôcť zmierniť nežiadúcu bolesť v domácom prostredí.

• Treba sa vyhýbať námahe, ktorá spôsobila bolesť, prípadne takej, ktorá spôsobuje preťaženie chrbta.
• Odpočinok na lôžku je veľmi dôležitou súčasťou regenerácie a rekonvalescencie.
• Lekári v niektorých prípadoch radia pacientom nezostávať dlho na lôžku, ale pohybovať sa v domácom prostredí a vykonávať bežné úkony.
• Odporúča sa ošetrovať poranené miesta suchým teplom, napr. fénom.
• Horúci kúpeľ je pri bolestiach chrbtice dvojsečnou zbraňou. Na začiatku prinesie úľavu, no v prípade zápalu a opuchu prehriatie postihnutých miest vedie k podstatnému zhoršeniu stavu.
• Ľadovanie boľavých a opuchnutých miest zväčša prináša úľavu.
• Veľmi nápomocné a účinné prírodné prostriedky často pomáhajú. Krémy, masti, čaje, vitamínové doplnky stravy - tieto prípravky sú tým, čo potrebujete na dosiahnutie úľavy.

Jednou z možností je...

MASTER BALZAM

je prírodný produkt vytvorený z 12 liečivých bylín. Pomáha pri bolestiach kĺbov, svalov chrbtice spôsobených napríklad reumatizmom a artritídou.

Prečo by sme mali používať prírodné produkty od HillVital

• V produktoch Hillvital sú použité kvalitné byliny, ktoré rastú v čistej a nepoškvrnenej prírode Karpát.
• Používanie rastlín v ľudovom liečiteľstve má svoju bohatú tradíciu. Táto tradícia pretrváva ako súčasť modernej medicíny.
• Prírodné produkty pôsobia širokospektrálne a poskytujú odpoveď na takmer všetky zdravotné problémy.
• Vybrané byliny detoxikujú organizmus. Eliminujú voľné radikály, podporujú psychiku a imunitný systém.
• Nie sú alternatívou medicíny, ale dokonale doplňujú klasickú liečbu. Tradičná medicína má svoje korene v používaní liečivých bylín.

MASTER BALZAM

POUŽITIE: Balzam nanášajte v primeranom množstve na problematickú časť tela minimálne 2 - 3-krát denne. Masírujte až do úplného vstrebania.

Meniskus: Úlohou menisku je tlmiť nárazy v kĺbe počas chôdze a tiež pomáhať stabilizovať koleno. Navyše menisky zabraňujú poškodzovaniu kĺbovej chrupavky.

Pochopiteľne, ak je meniskus zranený, už nemôže vykonávať svoju plnú funkciu. S poškodeným meniskom súvisia obmedzenia pri každodennom pohybe vrátane vyššieho rizika opotrebenia kolenného kĺbu (artróza). Preto buďte pozorní.

AKÉ SÚ PRÍZNAKY POŠKODENÉHO MENISKU?

Pacienti s poškodeným meniskom zvyčajne nemajú dennodenné problémy s bežným pohybom alebo chôdzou v priamom smere. Najviac sa sťažujú na bolesti spojené so vstávaním, zostupovaním zo schodov prípadne s otáčaním.

Dve hlavné kategórie problémov s meniskom delíme na:

• degeneratívne poškodenia,
• akútne poškodenia menisku.

DEGENERATÍVNE POŠKODENIE MENISKU

Degeneratívne trhliny na menisku sa vyskytujú v tkanivách menisku. Najčastejšie sú tieto tkanivá roztrhané resp. opotrebované z dlhodobého používania. Ľudia s degeneratívnymi meniskami môžu mať počas roka bolesti, ktoré potláčajú pomocou kolenných ortéz. Ortézy poskytnú potrebnú podporu a ochranu pred zhoršovaním.

AKÚTNE POŠKODENIE MENISKU

Na druhej strane akútne poškodenie menisku je prudké a silné. Pacienti pociťujú bolesti a ťažkosti takmer pri každej činnosti. Zlý stav menisku sa prejavuje sústavným problémom s pohybom.

Situácia môže byť až tak neznesiteľná, že jediné riešenie ako dosiahnuť zlepšenie stavu menisku je možné iba operáciou alebo sústavnou fixáciou kolena. Iba tak sa môžu osoby s poškodeným meniskom vrátiť späť do aktívneho každodenného života.

ČO SA STANE S MENISKOM PRI ÚRAZE?

Úraz menisku, teda akútne poškodenie, spočíva v kombinácii rotačnej a tlakovej sily. Čiže stačí zakopnutie či zachytenie dolnej končatiny s následným pootočením kolena a úraz menisku môže byť aktuálny aj pre vás. Časté je aj poškodenie kvôli natrhnutiu menisku pri náraze.

Následnými príznakmi takýchto úrazov menisku je opuch kolena sprevádzaný bolesťou najmä v podrepe a blok kolena (nemožnosť hýbať kolenom v určitom uhle). Obmedzenie hybnosti a opuch kolena trvá niekoľko dní. Zlepšenie môžete urýchliť s vhodnou starostlivosťou (výživa, bylinkový obklad). Následne sa po niekoľkých dňoch tieto príznaky zmierňujú.

Pri bolesti obmedzujúcej pohyb, alebo pri príznakoch, ktoré neustupujú, je na mieste vyhľadať lekára. Prečo? Pretože pri poškodení menisku s odtrhnutím úlomkov môže pri neliečenom stavedôjsť až k degenerácii a nezvratnému poškodeniu ostatných častí kolenného kĺbu.

ŠPORTUJETE? PREDCHÁDZAJTE POŠKODENIU MENISKU. AKO?

• Nezanedbávajte rozcvičku pred športovým výkonom.
• Neustále pracujte na rozvíjaní sily, rovnováhy, koordinácie a flexibility.
• Pri zvyšovaní intenzity a trvania tréningu myslíte na svoj meniskus a celé koleno. Choďte na to postupne.
• Dodávajte telu optimálnu skladbu živín na kĺby, šľachy a svaly.
• Umožnite svojmu telu adekvátnu regeneráciu medzi tréningami.
• Myslíte na vhodné športové vybavenie, hlavne pri výbere tenisiek. Dobrá obuv pomáha udržiavať nohu stabilnú, tlmí nárazy, chráni meniskus a prispieva k opore kolien a chodidla počas behu alebo chôdze.
• Pite dostatok vody pred, počas a po výkone.
• Vyhýbajte sa aktivitám spôsobujúcim bolesť menisku.

Nepríjemnú, silnú, akútnu a prudkú bolesť na kĺbe pozná každý, kto sa už stretol s dnavým záchvatom. Ak sa prebudíte v nočných hodinách na bolesť palca na nohe, ktorý sčervenal, opuchol a vyžaruje teplo, máte možnosť zoznámiť sa s dnavým záchvatom. Dnavý záchvat sa neprejavuje iba na prste, hoci je to veľmi časté. Objaviť sa môže aj na kĺboch, lakti, kolene, členku či zápästí.

Niektorí ľudia, trpiaci dnou  tvrdia, že dna dáva signály už hodinu alebo dve pred vzplanutím dnavého záchvatu. Pociťujú pálenie, svrbenie alebo stuhnutie v kĺbe. Rovnako bežný je výskyt dnavého záchvatu bez predchádzajúcich signálov. Prebudia sa v noci na veľmi silné bolesti, ktoré sú spájané s dnavým záchvatom.

ČO ROBIŤ, KEĎ DNAVÝ ZÁCHVAT ZNOVA ZAÚTOČÍ?

Bolesť dnavého záchvatu je ťažké premôcť. Väčšina záchvatov ustúpi po niekoľkých týždňoch sama a dokonca bez medikamentóznej liečby. Ako prežiť toto obdobie pomocou domácej liečby?

Ľad: 

Atakovať dnavý záchvat začnite s ľadom. Aplikácia na bolestivý kĺb, môže priniesť vytúženú úľavu od bolesti. Najjednoduchšie je zabaliť vrecko mrazeného hrášku do tkaniny a priložiť na bolestivú oblasť. 20 až 30 minút bude stačiť. Postup vykonajte niekoľkokrát denne.

Pitný režim: 

Pitie dostatočného množstva tekutín sa očakáva nielen počas dnavého záchvatu. Dna je spôsobená prítomnosťou kyseliny močovej v tele a jej správne vyplavovanie zabezpečíte pomocou pitného režimu. Zostať hydratovaný je nutné pre zachovanie normálnych hladín kyseliny močovej v tele. Navyše dostatok tekutín predchádza aj vzniku obličkových kameňov. Uprednostňujte pri dnavých záchvatoch čistú vodu a bylinkové čaje.

Úplný zákaz alkoholu: 

Na prvý pohľad môže pôsobiť konzumácia alkoholu na uvoľnenie bolesti dnavého záchvatu lákavo, ale v skutočnosti by to bol úplný prešľap. Alkohol zabraňuje vylučovaniu kyseliny močovej z tela. Navyše obsahuje puríny. Metabolizovanie purínov vytvára kyselinu močovú.

Chôdza:

Odborníci odporúčajú chodiť počas dnavého záchvatu. Pomôžte si paličkou. Chôdza môže pomôcť udržať tlak.

Prekrvte palec: 

Dnavý záchvat na nohe zmiernite tým, že nohu umiestnite na vyššiu úroveň ako je hrudník. Podloženie nohy vankúšmi môže znížiť opuch.

Ponožky na mieru:

Kontakt dnavého palca s čímkoľvek, môže priniesť silnú bolesť. Dnavý záchvat sa vyznačuje skutočne extrémnou bolesťou, preto používajte radšej iba vlastné “deravé ponožky”. Urobte si antidnavé ponožky odstránením jej špičky. Budete mať nohu v teple a palca zbavíte akéhokoľvek kontaktu s tkaninou, čím eliminujete bolesť dnavého záchvatu.

Prikrývka:

Počas dnavého záchvatu neprikrývajte bolestivý palec. Krutosť dnavého záchvatu by ste použitím prikrývky (kontakt palca s tkaninou) mohli ešte zvýšiť.

Uvoľnite sa:

Pokúste sa robiť všetko preto, aby ste nepodľahli stresu. Dnavý záchvat ako i celkovo dnu stres a napätie zhoršuje. Vyskúšajte čítať knihu, pozrieť si film alebo porozprávať sa s priateľmi. Každou uvoľnenou chvíľkou prispejete k upokojeniu dnavého záchvatu.

Správne jedzte: 

V žiadnom prípade nekonzumujte jedlá s vysokým obsahom purínov. Reč je o červenom mäse, vnútornostiach, údeninách a tučných jedlách. Nevhodnou stravou prispejete k tomu, aby dnavý záchvat odznieval ešte dlhšie a intenzívnejšie.

Používajte účinné maste:

Dobrou voľbou je bolestivé miesto natierať vysokoúčinnými masťami, ktoré pôsobia protizápalovo a zmierňujú bolesti. Kĺb, na ktorom sa prejavuje dnavý záchvat, získa úľavu.

Zavolajte svojmu lekárovi: 

Informovať vášho lekára o prebiehajúcom dnavom záchvate je garanciou odbornej pomoci. Symptómom dnavého záchvatu je aj mierna horúčka a zimnica. Vyššia teplota signalizuje infekciu. Lekár vám poradí ako rýchlo uvoľniť bolesť. Majte na pamäti, že počas prvých 24 hodín od vzplanutia bolestivého dnavého záchvatu, môžete ovplyvniť dĺžku a intenzitu priebehu. V prípade, že stanovená liečba nezaberá do týždňa, informujte svojho lekára.

Kŕčové žily - varixy vznikajú, keď začnú zlyhávať žilové chlopne. Prestávajú byť schopné zabrániť spätnému toku krvi, krv je pretlačená do povrchovej žilovej siete  a hromadí sa v žilách nôh. U niektorých ľudí môžu varixy spôsobiť nepríjemnú bolesť a nepohodlie. Boj s kŕčovými žilami býva často zdĺhavý a náročný. Existujú ale recepty, ktoré dokážu varixy zlepšiť. 

1. Cvičenie

Pravidelé cvičenie podporuje lepší krvný obeh v nohách, čo má za následok lepší priechod krvi v cievach. Cvičenie tiež pomáha znížiť krvný tlak, čo je ďalším faktorom, ktorý je prospešný v boji s varixami.

Cvičiť môžete pokojne aj doma, známym bicyklovaním vo vzduchu, ktorý skombinujte s pozíciou vyložených nôh. Na kŕčové žily je dobré zaradiť do svojej rutiny aj minimálne polhodinové prechádzky.

Ak sa pýtate čo je dobré na kŕčové žily, určite skúste športy ako

• plávanie
• chôdza
• jazda na bicykli
• jóga

2. Rastlinné extrakty a bylinky

Z prieskumnej štúdie z roku 2006 vyplýva, že extrakt z pagaštanu konského môže pomôcť znížiť bolesť nôh a ťažkosti spôsobené vznikom kŕčových žíl.

Ďalšia štúdia pri otázke: “Čo je dobré na kŕčové žily?” preukázala, že na varixy blahodárne pôsobí  aj extrakt z borovice. Ten môže znížiť opuch nôh a tak uľaviť od tlaku.

Prírodné maste a extrakty z bylín, by tak mali byť pri boji s kŕčovými žilami prvou voľbou.

3. Kompresné pančuchy

Sú dostupné vo väčšine lekární a môžu pomôcť pri tlaku na nohy. Kompresné pančuchy pomáhajú svalom a žilám vytláčať krv smerom k srdcu.

Štúdia z roku 2018 zistila, že ľudia, ktorí používali kompresné podkolienky počas jedného týždňa, hlásili zníženie bolesti a bolesti spojené s kŕčovými žilami.

4. Zmena v stravovaní

Slané potraviny alebo potraviny bohaté na sodík môžu spôsobiť, že telo zadržiava vodu. Takéto potraviny by ste preto pri problémoch s varixami mali vylúčiť. Nahraďte ich takými, ktoré majú vysoký obsah draslíka:

• mandle a pistáciové orechy
• šošovica a biela fazuľa
• zemiaky
• listová zelenina
• ryby, ako napríklad losos a tuniak

Vhodné je tiež doplniť stravu o vlákninu, ako napríklad:

• orechy, semená a strukoviny
• ovos, pšenica a ľanové semiačka
• celozrnné potraviny

Pri problémoch s varixami je tiež nutné udržiavať si optimálnu váhu. Tú si môžete udržať aj varením z prírodných olejov ako napríklad kokosový olej. S ním navaríte jedlá s menším obsahom kalórii a dokonca ho môžu používať aj ľudia s cukrovkou, pretože nepotrebuje pri vstrebávaní inzulín.

5. Kŕčové žily - čas na zmenu šatníka

Nosenie tesných a priliehajúcich odevov môže obmedziť prietok krvi. Preto pri problémoch s varixami nie je vhodné nosiť ich. Čo je dobré na varixy pokiaľ ide o oblečenie sú voľné kúsky, ktoré neobmedzujú prívod krvi do spodnej časti tela.

Nosenie nízkych topánok namiesto vysokých podpätkov môže tiež pomôcť pri varixoch v nohách.

Nenechajte sa poraziť varixami! Stačí vedieť, čo je dobré na kŕčové žily a starostlivosť o svoje nohy zvládnete aj doma.

Trápi vás cukrovka? Viete o tom, že kokosový olej dokáže pomôcť optimalizovať hladinu cukru v krvi? Tu je to, čo potrebujete vedieť o kokosovom oleji a cukrovke.

Čo je kokosový olej a prečo ho používať aj v kuchyni?

Je to rastlinný olej získavaný z jadier zrelých kokosových orechov. Jeho obľúbenosť čoraz viac stúpa, hlavne pre jeho účinky a možnosti uplatnenia. Využíva sa v medicíne, potravinárstve, ale aj v gastronómii.

Konzumácia kokosového oleja má mnohé priaznivé účinky na ľudský organizmus. Štúdia z roku 2008 Trusted Source zistila, že ľudia, ktorí konzumovali tuky so stredne dlhým reťazcom ako kokosový olej, ako súčasť plánu na chudnutie, stratili viac tuku ako účastníci, ktorí používali iné druhy olejov.

Vďaka kokosovému oleju používanom v kuchyni dokáže organizmus lepšie absorbovať látky ako vápnik, horčík, vitamín B, vitamíny rozpustné v tukoch (napr. A, D, E a vitamín K a beta-karotén) či niektoré aminokyseliny (napr. proteíny). Je jedným z najzdravších tukov bohatých na antioxidanty.

Kokosový olej však treba pridávať do jedálnička s mierou!

Kokosový olej a cukrovka

Ak vás trápi cukrovka, kokosový olej by mal byť vaším “partnerom” pri varení. Kokosový olej totižto pri vstrebávaní nepotrebuje enzým pankreasu - inzulín. Tak dokáže priaznivo vplývať na príznaky cukrovky a môže napomôcť udržať optimálnu hladinu cukru v krvi.

Ľudia veľmi obľubujú kokosový olej aj pri diétach. Všetci, čo trpia cukrovkou vedia, že udržiavanie optimálnej váhy je kľúčové pre dobrý zdravotný stav, preto je veľmi vhodné zaradiť ho do jedálnička. Vďaka nemu dokážete schudnúť a rýchlejšie spáliť tuky. Môžete na ňom dusiť zeleninu, mäso či používať ho v tekutej forme do pečenia.

Môže napomôcť:

• telu zbaviť sa škodlivín
• udržiavať optimálnu hladinu cholesterolu
• udržiavať zdravé a pružné cievy
• pri cukrovke – diabetes typu II.
• bojovať proti vírusom vďaka kyseline laurovej

Optimálna hladina cukru v krvi prírodnou cestou

Okrem kokosového oleja môžete svoju hladinu cukru v krvi ustrážiť aj ďalšími potravinami. Veľmi vhodné je piecť a variť s nízkosacharidovou múkou. Tá predstavuje prírodnú alternatívu pre diabetikov.

Dobré je tiež piť bylinné čaje na cukrovku. Tie dokážu odbúrať cholesterol a naštartovať proces prirodzenej regenerácie. Do svojho jedálnička tiež pri cukrovke môžete zaradiť jedlá bohaté na bielkoviny a vlákninu, nízkotučné syry či zeleninu.

Aj cukrovku môžete dostať pod kontrolu. Vyskúšajte prírodnú cestu v boji proti nej.

Chceli by ste výsledky vašej liečby zlepšiť? Hľadáte cestu ako telo nezaťažiť? Ako mu prospieť iba z prírodných zdrojov? Tak zrejme uvažujete nad alternatívnou prírodnou liečbou dny, ktorá je pre telo úplne prirodzená. Je tu hneď niekoľko možnosti, ktoré v tomto článku nájdete, ale dôležité je správne si vybrať.

Prečo si ľudia volia alternatívnu liečbu

Alternatívna liečba môže byť mimoriadne nápomocná a to aj bez ťažkých chemických preparátov. Je pre telo prirodzená a môže vynikajúco podporiť nastavenú medikamentóznu liečbu. V minulosti bola síce vylúčená na okraj, ale dnes sa stáva bežnou súčasťou liečby. Táto možnosť je lákavá pre ľudí, ktorí trpia na rôzne ochorenia. Kožné, kĺbové, imunitné… vrátane dny.  

Aby sme vás uviedli do obrazu, tak približne 30% ľudí už využilo alebo využíva alternatívnu medicínu. Napríklad v prípade pacientov s artritídou (druh artritídy je aj dna) je percento podstatne vyššie. Je to až 60% pacientov.

Čo si vyžaduje?

Doplnková liečba vyžaduje aktívny prístup. Preberáte riadenie, beriete na seba zodpovednosť za vlastné zdravie. Tiež potrebujete dosiahnuť pozitívnejšie, optimistickejšie stavy mysle. Tie proces uzdravovania urýchľujú. Všeobecne sa prijíma fakt, že chorobu ovplyvňujú myšlienkové procesy z veľkej miery, a preto sa fyzický stav zlepšuje alebo naopak zhoršuje. Preto sa vyhýbajte stresu.

Doprajte si vyváženú a zdravú stravu. Diéta pri dne by mala byť samozrejmosťou. Obmedzujte sa v konzumácii mäsa a nahraďte ho zásadotvornými potravinami ako je zelenina, strukoviny. Stravovanie pri dne je komplexnejšie a vyžaduje si viac pravidiel. Dodržiavať diétu nie je jednoduché a treba si na ňu zvyknúť, ale nie nemožné.

Doplnkové terapie pre liečbu dny

Existuje veľa možností doplnkových terapii a je na vás sa rozhodnúť a vybrať si. Môžete si vybrať terapiu, ktorú robíte sami doma alebo skupinovú. Alebo budete navštevovať odborníka. Vybrať si môžete starobylú liečbu z východu alebo tradičnú bylinnú. Voľba je na vás a vašich požiadavkách. Najpoužívanejšie a najdostupnejšie terapie na liečbu dny sú:

• Akupresúra a akupunktúra
• Aromaterapia
• Alexxandrova technika
• Biofeedback
• Chiropraxe
• Bylinná liečba dny
• Homeopatia
• Hydroterpia
• Meditácia
• Naturopatia
• Osteopatia
• Reflexológia
• Relaxácia
• Jóga

Zo širokého výberu je najdostupnejšia bylinná liečba dny. V našom zemepisnom pásme tradičná a rokmi preverená. V súčasnosti na trhu nájdete čaj na dnu, maste, balzamy alebo výživné nápoje.

A aké sú nevýhody alternatívnej liečby?

Pri doplnkovej liečbe musíte byť trpezlivejší. Nezaberá “zo dňa-na deň”, tak ako je to u konvenčnej, tradičnej medicíny. Tiež vyžaduje vaše väčšie úsilie a predovšetkým pozitívnu myseľ.

Samozrejme buďte opatrní a zvážte, ktorá forma doplnkovej liečby vám vyhovuje, aké sú o nej dôkazy a dostupné informácie. V súčasnosti neexistuje dostatok kvalifikovanej spolupráce medzi klasickými a alternatívnymi lekármi. Preto potrebujete urobiť kvalifikované rozhodnutie.

Na naše telo pôsobia rôzne biologické a mechanické vplyvy, ktorých následkom sú bolesti svalov a kĺbov (karpálny tunel, meniskus, dna atď.). Máte pocit, že pre vás pohyb je čoraz náročnejší? Častejšie vás sužujú bolesti kĺbov a svalov? Neutíchajúca intenzívna bolesť, kŕče.

BALZAMY AKO ZÁKLAD PRÍRODNEJ LIEČBY

• Exkluzívne pikantný je Kapsamax balzam na stuhnuté svaly a kĺby, ktorý s vysokým obsahom kapsaicínu prekrvuje tkanivo a zmierňuje bolesti. Kĺby a svaly vďaka kapsaicínu získajú úľavu. Rovnako dokáže účinne pomôcť pri svalových kŕčoch, prekrvení končatín a studených rukách ako aj nohách. Hrejivý a účinný je prírodný spôsob liečby pomocou kapsaicínu.
   
• Extrémnou silou v boji s bolesťou svalov a kĺbov sa vyznačuje Master balzam. Celkovým zložením až 12 bylín predstavuje koncentrovanú prírodnú silu tak významnú pre prírodnú liečbu. Eliminuje zápalové ochorenia, reumatizmus, dokonca syndróm karpálneho tunela a napriek tomu vôbec nezaťažuje organizmus.

VITAMÍNOVÉ DOPLNKY AKO PRÍRODNÁ LIEČBA ZVNÚTRA

• Pre zacielenie na zdroj vzniku bolesti odporúčame podporu aj zvnútra. Komplexný balíček vitamínov a minerálov zameraných na silnú výživu a účinnú regeneráciu kĺbov a svalov predstavuje Vitago. Je vytvorený z najúčinnejších vitamínov, minerálov a výťažkov z liečivých bylín.
• Ďalšou variantou je vitamínový komplex  Glukozamín, MSM a Kondroitín, ktorý  dokážete obnoviť funkciu kĺbov, tkanív a svalov. Obsahuje tri prírodné stavebné materiály chrupavky vďaka čomu pomáha dobrej funkcii kĺbov a zmierňuje bolesť. Účinný je aj pri boji s reumou a osteoporózou.
• Podstatným prvkom pri výstavbe silných kostí a svalov je kvalitná a vyvážená strava. Na doplnenie vyváženej stravy odporúčame vitamíny A a D. Sú dôležité na kĺby, zdravé kosti a svaly. Nedostatok vitamínu D môže spôsobiť rad nepríjemných ochorení (napríklad slabú imunitu alebo osteoporózu).

ČAJE AKO TRADIČNÝ ZDROJ PRÍRODNEJ LIEČBY

Tradičným spôsobom liečby akéhokoľvek ochorenia bolo už v minulosti pravidelné pitie čajov. Čaj Go obsahuje špeciálne bylinné zloženie, ktoré sa vyznačuje svojimi schopnosťami vyvolať prirodzenú regeneráciu kĺbov, chrupaviek, tkanív a svalov. Stavili sme na najsilnejšie bylinky z prírodného liečiteľstva.

Koncepcia HillVital

⇛ Koncepcia HillVital prírodnej liečby vychádza z komplexnosti. Iba použitím prírodných liečivzvnútra a zvonku môžete so svojimi zdravotnými problémami bojovať a dosahovať skutočné výsledky.

⇛ Rovnako je pre nás dôležitá bezpečnosť ošetrenia a ochrana zdravia. Preto sme zvolili cestu prírodnej liečby. Chceme predísť tomu, aby liečivý produkt jeden zdravotný problém eliminoval a naopak druhý vyvolal.

⇛ Sila prírody pretavená do prírodnej liečby predstavuje napriek farmaceutickému pokrokuoverenú intenzívnu liečebnú moc. Vidíme priestor na obhajovanie prírodnej liečby, keďže farmaceutické preparáty sú mnohokrát pochybné, sporné a v skutočnosti neliečia.

⇛ Za to, čo si z prírody berieme, sme vďační. A preto uprednostňujeme ekologický prístup vo všetkých procesoch od výroby po distribúciu.

A prečo práve nás, výrobcu produktov prírodného liečiteľstva HillVital?

• Pracujeme s kvalitnými ručne zbieranými a triedenými rastlinami.
• Naši klienti sa k nám vracajú, pretože vnímajú skorý nástup účinku a následnej úľavy od zdravotných problémov. HillVital produkty pôsobia hĺbkovo a intenzívne.
• Konzultujeme a radíme sa s profesionálmi, aby sme vám mohli kvalifikovane pomôcť prostredníctvom prírodnej liečby.
• Kvalitu deklarujeme certifikovanou výrobou.
• Odmietame a nikdy nebudeme testovať naše produkty na zvieratách.
• Nie sme iba firma, ktorá sa inšpiruje prírodou. Prírodu a jej hodnoty si vážime, a preto sa správame ekologicky (používame recyklovaný papier, interná komunikácia prebieha elektronicky, objednávky balíme do recyklovaných obalov, sídlime v nízkoenergetickej budove).
• Ponúkame komplexné riešenia zdravotných problémov, ktorým sa venujeme.
• Naše prírodné liečebné produkty neobsahujú parabény, farbivá ani umelé vône.
• Sú vhodné na dlhodobé používanie aj pred, počas a po medikamentóznej liečbe.

Máme viac ako 94% spokojných zákazníkov s našou prírodnou liečbou. Pokojne sa pýtajte, každý deň máme aktívne zákaznícke centrum. Za našou kvalitou si stojíme, a preto uvádzame naše produkty pre vás formou:

• 100% garancia vrátenia peňazí do 30 dní od vášho nákupu,
  
• poštovného ZADARMO,
  
• platby až pri prevzatí tovaru.

Sú bolesti kolien vašou malou dennou katastrofou? Alebo s  problémom bolesti kolien bojuje niekto vo vašom okolí? Akákoľvek bolesť jednoznačne znižuje kvalitu života. Ak je vašim zámerom dostať pod kontrolu problém bolesti a zápalov, máme pre vás tip.

Súčasná medicína ponúka rôzne riešenia na bolesť kolien, avšak aj tá vychádza z prírodných zdrojov. Už roky sa osvedčili a sú dostupné pre liečbu bolesti kolien aj prevenciu.

BOLESŤ KOLIEN: PRÍČINY

Určite ste už počuli o tej ostrú, skoro paralyzujúcej bolesti kolien, ktorá môže byť spôsobená nadváhou, športovým preťažením, zranením alebo poškodenou chrupavkou? Chronická bolesť, ktorá môže byť ešte intenzívnejšia, si vyžaduje dlhodobú liečbu, často sprevádzanú neznesiteľnými bolesťami a obmedzeniami. Nenechajte sa však zmiasť, tieto bolesti kolien môžu viesť k vážnym zdravotným komplikáciám.

Na zmiernenie zdravotných rizík môžete vyskúšať rôzne metódy a tak dosiahnuť spokojný život bez bolesti. V tejto súvislosti sa mnohí obracajú k prírodným produktom, ktoré ponúkajú bohaté spektrum ideálnych riešení.

Inšpirujte sa výnimočnou silou krému na bolesti kolien Master Balzam.Kombinácia 12 liečivých bylín nevyvoláva vedľajšie účinky a efektívne tlmi bolesť. Okrem toho regeneruje a pôsobí protizápalovo. Medzi nimi sa nachádzajú liečivé rastliny, ktorých harmonickým spojením sa dosahuje výnimočných výsledkov v boji proti bolesti kolien. Možno sa pýtate, prečo voliť práve prírodné produkty?

BOLESŤ KOLIEN: PRÍRODNÉ PRODUKTY

Ide o bezbolestnú a bezpečnú formu, ktorá nepredstavuje žiadnu záťaž pre organizmus. Prírodné produkty, svojou silou, dokážu konkurujú farmaceutickým preparátom, ktoré častokrát spôsobujú nežiaduce účinky. Ako dôkaz tejto tvrdenia, mnohé výskumy potvrdzujú liečivú silu rastlín, ktorú poznáme už stáročia. V dôsledku toho, liečivé rastliny vedia skutočne bojovať s bolesťou kolien.

6 LIEČIVÝCH RASTLÍN, KTORÉ ZABEZPEČIA ÚĽAVU OD BOLESTI KOLIEN

Liečivé rastliny preverili svoj účinok pri boji s bolesťou kolien stáročiami. Ale viete, ktoré rastlinky skutočne pomáhajú najviac? Zistili sme za vás, ktoré sú najúčinnejšie proti bolesti:

• Aromatické bylinky mäta a tymián nepatria iba do kuchyne. Obsahujú esenciálne oleje, ktoré pomáhajú pri bolestiach kolien. Toto použitie nie je bežné, ale je mimoriadne účinné.
• Ďalším silným zdrojom je túžobník brestový využívaný pri reumatizme, liečbe chorôb spôsobujúcich opuchy alebo zápaly. Je bohatý na vitamín C, horčík a železo.
• V kombinácii s kôrou vŕby bielej, ktorá tiež zmierňuje bolesti kolien sú ideálni bojovníci schopní vyvolať unikátnu synergiu.
• Osvedčeným pomocníkom je aj pagaštan konský. Vyznačuje sa radom pozitívnych vlastností a v prírodnom liečiteľstve predstavuje výnimočný prameň.
• Mnohí často používajú blahodárnu kurkumu, ktorú mnohí považujú za najzdravšie korenie. Obsahuje vzácny kurkumín vyznačujúci sa svojimi antioxidačnými schopnosťami.
• Kvalitný zdroj pôsobiaci na bolesť kolien je aj aloe vera. Patrí medzi rastliny s najkomplexnejším využitím. Má protizápalové, antibakteriálne a antivírusové účinky.

DLHODOBÉ VÝSLEDKY V BOJI S BOLESŤAMI KOLIEN

Najlepšia je kombinácia všetkých dostupných možností, ktoré účinne pôsobia proti bolesti kolien. Ideálne je pravidelne dodržiavať pitný režim, cvičiť, dožičiť si kvalitnú rehabilitáciu a regeneráciu, konzumovať potraviny plné vitamínov a účinných látok.

Používaním prírodného prípravku Master Balzam sa určite zbavíte bolesti kolien, znížite spotrebu liekov a opäť pocítite komfort bezbolestného pohybu. Master Balzam s exkluzívnou koncentráciou liečivých rastlín je zárukou účinnosti. Vďaka pozitívnym ohlasom od klientov sa už dlho radí medzi top produkty. Nielenže tlmení bolesť, ale aj bojuje proti zápalom a podporuje regeneráciu. S jeho používaním môžete dosiahnuť lepšiu kvalitu života bez bolesti.