Jedlom proti vypadávaniu vlasov

K zastaveniu vypadávania vlasov nepotrebujete míňať peniaze na drahú kozmetiku alebo lieky. Existuje veľa potravín, ktoré redukujú vypadávanie vlasov a podporujú ich rast. Pozrime sa na niektoré:

Med: je veľmi užitočný na zastavenie rednutia vlasov. Stačí, ak trochu medu zmiešate s vodou, následne aplikujete na vlasy a vlasovú pokožku každý druhý deň.

Losos: obsahuje veľa proteínov/bielkovín, ktoré sú potrebné pre opätovný rast vlasov. Ide o jednu z najúčinnejších potravín a odporúča sa ho konzumovať pravidelne.

Špenát: ľudia, ktorí strácajú najviac vlasov majú všeobecne nízku hladinu vitamínu D2. Pravidelná konzumácia špenátu a vajec má blahodarný účinok, lebo tieto potraviny obsahujú veľké množstvo tohto vitamínu.

Orechy: obsahujú omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty, ktoré sú užitočné proti vypadávaniu vlasov. Konzumovaním ľanových semienok, arašidov, slnečnicových semienok, ale aj olejov zo semienok (napr. sezamový a hroznový olej), doprajete telu dostatok omega-3 mastných kyselín.