Žilové ochorenie patrí medzi najčastejšie zdravotné problémy modernej doby. Hoci sa o nich príliš nehovorí, trápi milióny ľudí po celom svete. Sedavý spôsob života, nedostatok pohybu, nadváha alebo naopak dlhé státie – to všetko môže viesť k nepríjemným žilovým problémom. Poďme sa pozrieť na tie najbežnejšie a zistiť, ako ich rozpoznať a čo s nimi robiť.
1. Kŕčové žily (varixy) – viditeľný problém s vážnymi dôsledkami
Čo je to?
Kŕčové žily sú rozšírené, skrútené žily, ktoré sa najčastejšie objavujú na dolných končatinách. Vznikajú, keď chlopne v žilách prestanú správne fungovať a krv sa začne hromadiť, namiesto toho, aby plynule prúdila späť k srdcu.
Príznaky:
- Viditeľné modrofialové alebo naakumulované žily na nohách
- Pocit ťažoby a únavy v nohách
- Bolesť, pálenie alebo pulzovanie v oblasti postihnutých žíl
- Nočné kŕče v lýtkach
- Svrbenie okolo žíl
Kto je v ohrození?
- Ženy (najmä počas tehotenstva)
- Ľudia s rodinnou záťažou
- Osoby s nadváhou
- Tí, ktorí dlho stoja alebo sedia v práci
Čo pomáha?
- Kompresné pančuchy
- Pravidelný pohyb a cvičenie
- Elevácia nôh pri odpočinku
- Vyhýbanie sa dlhému státiu
- Masti na zmiernenie problémov
- V pokročilých prípadoch liečba u flebologa (sklerotizácia, laser, operácia)
2. Hemoroidy – tabu, o ktorom sa (ne)hovorí
Čo je to?
Hemoroidy sú rozšírené žily v oblasti konečníka a análneho kanála. Ide vlastne o "kŕčové žily" v tejto špecifickej oblasti. Trápi viac ako polovicu dospelej populácie!
Príznaky:
- Svrbenie a pálenie v oblasti konečníka
- Bolesť pri sedení alebo pri stolici
- Krvácanie (svetlo červená krv na toaletnom papieri)
- Vychlípení uzlíkov von z konečníka
- Pocit neúplného vyprázdnenia
Rizikové faktory:
- Chronická zápcha alebo hnačka
- Sedavý spôsob života
- Tehotenstvo a pôrod
- Obezita
- Zdvíhanie ťažkých bremien
Čo pomáha?
- Dostatok vlákniny a tekutín v diéte
- Pravidelná stolica bez tlačenia
- Pohyb a cvičenie
- Sedacie kúpele v teplej vode
- Lokálne masti a čapíky
- V závažných prípadoch lekárska intervencia
3. Opuchnuté nohy (edémy) – keď telo zadržuje tekutiny
Čo je to?
Opuch nôh vzniká, keď sa v tkanivách hromadí nadmerné množstvo tekutiny. Často je to dôsledok zlej funkcie žíl alebo lymfatického systému, ale môže signalizovať aj závažnejší zdravotný problém.
Príznaky:
- Opuchy členkov, chodidiel alebo celých nôh
- Pocit napätia a ťažoby v nohách
- Koža je napätá a lesklá
- Po stlačení zostáva jamku
- Ťažšie obúvanie večer
- Zhoršenie po dlhom sedení alebo stati
Možné príčiny:
- Žilná nedostatočnosť
- Srdcové alebo obličkové problémy
- Hormonálne zmeny
- Vedľajší účinok liekov
- Nedostatok pohybu
Čo pomáha?
- Elevácia nôh nad úroveň srdca
- Pohyb a prechádzky
- Obmedzenie soli v jedle
- Kompresné pančuchy
- Dostatočný príjem vody
- Lymfatické masáže
- Ak opuch pretrváva, navštívte lekára!
Ďalšie žilové problémy, ktoré stoja za zmienku:
Povrchová tromboflebitída
Zápal povrchovej žily s tvorbou krvnej zrazeniny. Prejavuje sa začervenaním, bolestivým stvrdnutým pruhom pozdĺž žily a citlivosťou pri dotyku.
Hlboká žilová trombóza (DVT)
Závažnejší stav, kedy sa krvná zrazenina vytvorí v hlbokých žilách, najčastejšie v nohách. Pozor! Môže byť život ohrozujúce, pokiaľ sa zrazenina uvoľní a dostane sa do pľúc.
Žilové vredy predkolenia
Komplikácie pokročilej žilovej nedostatočnosti – zle sa hojace rany, obvykle v oblasti členkov.
Prevencia je základ! Čo môžete robiť pre zdravé žily?
- Pohybujte sa pravidelne – chôdza, plávanie, jazda na bicykli
- Vyhýbajte sa dlhému statiu alebo sedeniu – robte prestávky
- Udržujte zdravú váhu
- Pite dostatok vody
- Jedzte vyvážené potraviny bohaté na vlákninu
- Noste pohodlnú obuv – vyhnite sa vysokým podpätkom
- Zvážte kompresné pančuchy pri dlhých letoch alebo cestách
- Nefajčite – fajčenie poškodzuje cievy
Kedy navštíviť lekára?
- Náhly opuch jednej nohy
- Silná bolesť alebo začervenanie
- Krvácanie z hemoroidov, ktoré neprestáva
- Zmena farby kože na nohách
- Opuchy sprevádzané dýchavičnosťou alebo bolesťou na hrudi
- Vredy alebo rany, ktoré sa nehoja
Žilné problémy nie sú len kozmetickou záležitosťou – môžu výrazne ovplyvniť kvalitu života av niektorých prípadoch predstavovať aj zdravotné riziko. Dobrou správou je, že väčšinu z nich možno úspešne zvládnuť zmenou životného štýlu,prevenciou a včasnou liečbou. Nepodceňujte varovné signály svojho tela a nebojte sa vyhľadať odbornú pomoc. Vaše žily vám budú vďačné!