Psoriáza je chronické autoimunitné ochorenie charakterizované zrýchleným rastom a zlou výmenou kožných buniek, čo vedie k vzniku červených, šupinatých škvŕn na koži. Príčiny psoriázy sú komplexné a zahŕňajú genetické, imunologické a environmentálne faktory.
Zimné obdobie môže túto chorobu zhoršovať z niekoľkých dôvodov:
- Nízka vlhkosť a suchý vzduch: V zimných mesiacoch je vzduch často suchý, čo môže vyčerpať vlhkosť z kože, spôsobovať jej nadmerné vysúšanie a následne zhoršovať symptómy psoriázy.
- Nedostatok slnečného žiarenia: UVB žiarenie zo slnečného svetla pomáha znižovať zápal a spomaliť rast kožných buniek, ktoré môžu byť prínosné pre ľudí s psoriázou. V zime je expozícia slnku nižšia, čo môže viesť k zhoršeniu stavu.
- Chladné teploty: Nízke teploty môžu spôsobiť stiahnutie krvných ciev v koži a zníženie prívodu krvi a živín, čo môže zhoršiť suchosť a zápal.
- Stres a úzkosť: Sviatky a zimné obdobia môžu byť pre mnohých zdrojom stresu, čo je známy trigger pre vzplanutie psoriázy.
- Infekcia:Zimné mesiace sú často spojené s vyššou prevalenciou vírusových a bakteriálnych infekcií, ktoré môžu vyvolať imunitnú reakciu a tým zhoršiť symptómy psoriázy.
Ako zmierniť psoriázu
Na zmiernenie psoriázy v zimnom období je možné použiť niekoľko prístupov, vrátane starostlivosti o pokožku a výživových doplnkov:
- Hydratačná kozmetika: Používanie intenzívnych hydratačných krémov a masťou môže pomôcť obnoviť bariérovú funkciu kože a znížiť suchosť. Je vhodné hľadať produkty s obsahom urey, kyseliny hyalurónovej, ceramidov alebo prírodných olejov.
- Špeciálna kozmetika pre psoriázu: Existujú špeciálne kozmetické prípravky navrhnuté priamo pre potreby pokožky s lupienkou, ktoré obsahujú látky ako je decht, salicylová kyselina, zinok alebo bylinné extrakty, ktoré majú protizápalové a keratolytické účinky.
- Výživové doplnky: Doplnenie omega-3 mastných kyselín,vitamín A až D a ďalších protizápalových látok môže mať priaznivý vplyv na zápalové procesy spojené s psoriázou.
- Fototerapia:V prípadoch, keď nie je dostatok prirodzeného slnečného svetla, môže byť užitočná lekárom riadená UVB fototerapia.
- Stresový management:Techniky pre zníženie stresu, ako je meditácia, jóga alebo mindfulness, môžu pomôcť znížiť stres a jeho negatívne dopady na psoriázu.
- Dostatok tekutín: Príjem dostatočného množstva tekutín pomáha udržiavať hydratáciu tela a kože.
- Mierne umývacie prostriedky: Použitie jemných umývacích prostriedkov bez parfumácie a farbív môže pomôcť znížiť podráždenie pokožky.
Je dôležité, aby ľudia s lupienkou konzultovali svoj stav a liečebné možnosti s dermatológom, ktorý im môže poskytnúť individuálne odporúčania a plán starostlivosti.