Blog, Strana 11

Bolesť chrbta patrií k najobvyklejším zdravotným problémom. Z času na čas nás titulky novín prekvapia informáciou o tom, aký obrovský počet ľudí vo svete alebo na Slovensku trpí týmito ťažkosťami. Tieto počty sú naozaj zarážajúce. Jediná vec, ktorá človeka po prečítaní podobnej zvesti pohne, je utešujúca predstava, že aspoň v tom nie je sám.

Odborné medicínske názvy označujúce chrbticu, úkony a ťažkosti s ňou súvisiace sú tvorené zo slovných kmeňov spondyl- a vertebr-. Tieto slová označujú jeden zo základných architektonických prvkov chrbtice a to je stavec. Bolesť chrbta sa odborne nazýva aj dorzalgia, kým bolesť krížov označujú lekári pojmom lumbalgia.

Bolesť chrbta: Naše riešenie - Master balzam

Týmto účinným prostriedkom v boji proti bolestiam rôznych častí chrbtice je prírodný produkt s názvom Master balzam. 

• Jeho primárnou charakteristikou je, že je to rýdzo prírodný produkt, ktorý neobsahuje žiadne chemické aditíva v podobe konzervantov, umelých vôni či farbív. 
• V súlade so základnými princípmi našej spoločnosti HillVital je Master balzam predovšetkým koncentrátom prírodných zložiek. Je zmesou 12 bylinných extraktov. 
• Tieto byliny pochádzajú z horských oblastí Karpát. Ručný zber a následné starostlivé spracovanie bylín dalo vzniknúť viacerým jedinečným prípravkom. 
• Na bolestivú chrbticu, či už sa jedná o oblasť krížov alebo oblasť krčnej chrbtice, je preparát Master balzam ideálny. Príčin a podôb bolestí chrbtice môže byť niekoľko, no pri jeho aplikácií na postihnuté miesto chrbta dochádza k uvoľneniu svalstva a kĺbov . 
• Rôzni zákazníci používajú tento balzam na tlmenie a zmiernenie rôznych typov bolesti chrbta. Ich reakcie nás presviedčajú o komplexnej účinnosti Master balzamu. 
• Pôsobí protizápalovo, eliminuje opuchy. Jednotlivé zložky jeho bylinného obsahu pôsobia súčinne ako prírodné analgetikum. 
• Bolesť chrbta, resp. bolesť krížov zasiahne človeka aj v čase prechladnutia. Niekedy bolesť krížov predchádza akútnym prejavom prechladnutia. Aj na tento stav je nanášanie tejto masti dobrým riešením.

Alternatívne riešenia od HillVital

Iným, našimi zákazníkmi vysoko hodnoteným, produktom je Kapsamax balzam. Tento balzam je primarne zameraný priniesť úľavu a uvoľnenie napätým, stuhnutým svalom a kĺbom. Pôsobí regeneračne na celú pohybovú sústavu, či už ide o svaly a kĺby horných a dolných končatín alebo o napäté časti krížovej, driekovej alebo krčnej chrbtice.

Dôležitou zložkou tohto balzamu je tzv. kapsaicín, ktorý pôsobí hrejivo, čím na unavené a boľavé miesta pôsobí blahodarne. Pri chronických bolestiach chrbtice prináša tepelné ošetrenie postihnutých miest aspoň na chvíľu upokojenie.

Posledné medicínske výskumy potvrdzujú blahodarný účinok vybraných vitamínov B, predovšetkým vitamínov B1, B6 a B12. Tieto vitamíny pôsobia regenerujúco na postihnuté oblasti. Dlhodobé užívanie týchto látok môže tak znížiť bolesť, že pacient nemusí užívať analgetiká.

Naša spoločnosť ponúka vitamínový balíček Vitasoft, ktorého základnými skladobnými zložkami sú práve spomínané typy vitamínu B. Tento produkt okrem iného blahodarne pôsobí na rôzne druhy kožných ochorení. Pri výrobe tohto koncentrátu sme mali primárne na mysli nepríjemné dermatologické ťažkosti. Až neskôr pri detailnej analýze zloženia produktu a ohlasoch našich zákazníkov sme si uvedomili veľkú pozitívnu silu “vedľajších účinkov” pôsobiacu na bolesti a trvalé problémy s bolesťami chrbtice.

Ďalším významným koncentrátom určeným na vnútorné užitie je Vitago, vitamínový balíček určený na obnovu a regeneráciu kĺbov, svalov, chrbtice - funkčných časti pohybového aparátu. Zoznam extraktov bylin a ďalších zložiek, ktoré obsahuje, je veľkým prísľubom jeho priam zázračnej účinnosti.

V našej ponuke nájdete aj čaje s totožnými názvami ako sú názvy vitamínových balíčkov. Nielen názvy, ale aj ich hlavné zameranie a účinky sú identické. Pomáhajú vytvoriť pocit úľavy od svalovej strnulosti, stuhnutosti, kŕčov a bolesti pohybového aparátu. Dôležitá je však pravidelnosť ich užívania. Pozri Čaj Go.

POZOR

Jedna štatistika hovorí, že mesačne je v ambulanciách slovenských praktických lekárov, no tiež v ambulanciách rôznych špecialistov (ortopédov, reumatológov a pod.), predpísaných viac ako 150 tisíc balení nesteroidných analgetík, ktoré sú najčastejšie odporúčané pri bolestiach chrbtice. 

Pri tak veľkej “obľúbenosti” týchto liekov je obzvlášť potrebné vypočuť si názory odborníkov, ktorí už dlhší čas upozorňujú na riziká, ktoré užívanie týchto liekov prináša. 

Tieto riziká pre ľudské zdravie sú naozaj významné. Môžu spôsobiť poškodenie žalúdka a zároveň zvyšujú riziko cievno-mozgovej príhody. 

Spoločnosť HillVital v súlade so svojimi základnými princípmi prináša svojim zákazníkom alternatívne prírodné produkty určené na rôzne ťažkosti; zmiernenie bolesti chrbta a jeho príznakov, ako je opuch alebo zápal nevynímajúc.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc?

Zodpovedne tvrdím, že v niektorých situáciách musíme bolesti chrbtice a súvisiace príznaky prenechať odbornej starostlivosti lekára. Včasná diagnóza umožňuje minimalizovať bolesť a redukuje hroziace deformity, zmeny tvaru chrbtice, resp. Jednotlivých jej častí. K týmto prípadom nepochybne patrí stav, kedy:

• bolesť vyžaruje do dolnej končatiny,
• máte problémy s močením a stolicou,
• znížila  sa citlivosť dolných končatin,
• ak je vykrivenie trupu na jednu z dvoch strán výrazné
• ak sa bolesť zosilní a neustúpi počas 4 – 6 týždňov,
• ak je bolesť veľmi intenzívna,
• ak sa objavuje v pokoji, nečinnosti,
• ak vás bolesť zobúdza zo spánku.

Krátkodobé bolesti chrbtice

Bolesti chrbtice možno jednoducho, na základe ich trvania, rozlíšiť na krátkodobé a dlhodobé, resp. akútne a chronické. Za krátkodobé problémy sa považujú tie, ktoré neprekročia dĺžku trvania šiestich týždňov. Vo všeobecnosti je možné priradiť ku kratkodobej bolesti chrbtice tieto základné príčiny:

• Dlhé sedenie alebo státie v jednej polohe,
• Preťaženie pri práci alebo športových aktivitách,
• Tehotenstvo,
• Infekcia,
• Nadváha, 
• Úraz,
• Nesprávne držanie tela.

Tehotenstvo a následné prvé týždne po pôrode sú často obdobím, kedy väčšina žien pociťuje bolesti drieku a krížovej chrbtice. Súvisí to so zvýšenou záťažou, ktorej tieto dve oblasti podliehajú. Žena si postupne zvyká na nosenie novorodeniatka na rukách, čo jej môže prechodne priniesť bolestivé komplikácie. Rovnako na začiatku tehotenstva a v prvom trimestri býva bolesť v krížovej oblasti chrbtice a v oblasti drieku bežným javom. V tejto fáze sa telo postupne pripravuje na zmeny a záťaž, ktorú prinesie pomalý nárast hmotnosti plodu.

Veľmi často u ľudí pri zvýšenej námahe dochádza k tzv. “seknutiu v krížoch”. Tento stav lekári nazývajú akútne lumbago. Ľudovo sa tomuto stavu hovorí hexenšus. Ide o stav náhlej, zničujúcej bolesti, ktorej najčastejšou príčinou je zdvihnutie ťažkého bremena nesprávnym spôsobom. V typickej polohe je človek mierne predklonený a vybočený do strany. Každý pohyb takto postihnutého človeka je bolestivý, človek sa nemôže narovnať ani predkloniť.

Chronické bolesti chrbta

Veľkým nešťastím a výrazným znížením kvality života býva chronická bolesť chrbtice. K jej príčinám môžeme zarátať dlhodobé nesprávne zvyky, ako sú nesprávne držanie tela, premrštená záťaž na tento pohybový aparát vyplývajúca z profesného zamerania, úrazy, nesprávne sedenie, obezita a podobne. 

Okrem spomínaných viac menej mechanických príčin poškodenia chrbtice poznáme aj iné možné ohrozenia jej optimálnej funkčnosti, či dokonca štruktúry, ktorými sú deformácie jej jednotlivých častí, či už kĺbov, stavcov a podobne. 

Iným druhom porúch sú zápalové ochorenia. Zápalové ochorenie chrbtice sa označuje aj termínom spondyloartritída. Je to chronické zápalové ochorenie, pri ktorom je imunitný systém nadmerne aktívny a napáda vlastné, zdravé bunky tela. Iným druhom zápalového autoimunitného ochorenia chrbtice je takzvaná Bechterevova choroba, resp. ankylozujúca spondylitída.

Bolesti chrbtice môžu mať svoju príčinu aj v niektorých patologických procesoch prebiehajúcich vo vnútri hrudného koša. Bolesť vychádzajúca z hrudníka môže súvisieť s infarktom myokardu alebo u žien s rakovinou prsníkov. Bolesť chrbtice môže tiež naznačovať pohlavné choroby ako syfilis či ochorenia ako rakovina semenníkov.

 Bolesťou chrbtice sa tiež môžu prejaviť zápalové ochorenia pankreasu alebo močových ciest. 

Zrejme najčastejším zdrojom bolesti chrbta bývajú platničky. Pojem osteochondróza označuje degeneratívne zmeny medzistavcovej platničky. V prípade, že bolesť chrbtice vystreľuje do dolných končatín, je nutné ihneď vyhľadať lekársku pomoc. 

V týchto prípadoch ide zvyčajne o príznaky vyskočenej platničky v oblasti driekovej chrbtice. Tento stav sprevádza mimoriadne silná bolesť. Analgetiká v tejto situácii neposkytujú úľavu a bolesť pretrváva. Lekári preto často odporúčajú podrobiť sa operačnému zákroku. Pri liečbe tohto problému moderný prístup zahrňuje aplikovanie koncentrátu kyslíka a ozónu na postihnutú oblasť s monitorovaním cez CT.

Kedy sa rozvinie chronická bolesť chrbta?

Bolesti chrbtice môžu mať svoju príčinu aj v niektorých patologických procesoch prebiehajúcich vo vnútri hrudného koša. Bolesť môže vzniknúť v dôsledku problémov s hrudníkom, napríklad kvôli infarktu myokardu alebo u žien kvôli rakovine prsníka. Často signalizuje aj pohlavné choroby ako syfilis, či ochorenia pohlavných orgánov, napríklad rakovinu semenníkov.

Bolesťou chrbtice sa tiež môžu prejaviť zápalové ochorenia pankreasu alebo močových ciest.

Zrejme najčastejším zdrojom bolesti chrbta bývajú platničky. Pojem osteochondróza označuje degeneratívne zmeny medzistavcovej platničky. Už bolo spomenuté vyššie, že v prípade, že bolesť chrbtice spôsobuje, resp. vystreľuje do dolných končatín, v tom prípade je nutné vyhľadať lekársku pomoc.

V týchto prípadoch ide zvyčajne o príznaky vyskočenej platničky v oblasti driekovej chrbtice. Vzhľadom na tento stav je bolesť nesmierne intenzívna. Analgetiká v tomto prípade nepomáhajú a bolesť pretrváva. Lekári preto často odporúčajú podrobiť sa operačnému zákroku. Pri liečbe tohto problému moderným spôsobom aplikujeme koncentrát kyslíka a ozónu priamo na postihnuté miesto pod dohľadom CT.

Diagnostika

Diagnostika má niekoľko základných krokov. Pri prvom lekár vyšetrí hybnosť chrbtice. Druhým krokom býva odber krvi a následné laboratórne vyšetrenia, ktorých úlohou je zistiť, resp. vylúčiť prítomnosť zápalu v tele. Posledným krokom býva vyšetrenie jednou z klasických zobrazovacích metód, RTG, CT alebo MRI.

Bolesť chrbta: Medicínska liečba

Ku klasickým prostriedkom medicínskej liečby patrí medikamentózna, teda farmakologická liečba. Existujú rôzne druhy farmakologických prípravkov, ktorých úlohou je tlmenie bolesti, eliminácia zápalu a opuchov. Z liekov proti bolesti má lekár na výber analgetiká, antireumatiká či opiáty.  Typ liekov určuje lekár podľa závažnosti postihnutia, intenzity a príčiny bolesti. Ich dlhodobé užívanie môže spôsobiť vážne škody fyzickej i psychickej stránke človeka.

Niekedy sa využíva aplikácia injekcií v okolí postihnutého miesta. Na druhej strane, iný prístup zahrňuje lieky, ktoré uvoľňujú svalstvo a zmierňujú svalové kŕče. Konkrétne, tieto lieky sa nazývajú myorelaxanciá alebo svalové relaxanciá.

Lekári zvyknú predpisovať na bolesti chrbta rôzne rehabilitačné techniky. Ich dĺžku a rozsah určuje lekár. K najznámejším patria masáže, rôzne nahrievacie techniky (parafínom, bahnom alebo horským slnkom, či fénom). Blahodarne proti bolesti pôsobí suché teplo. Ďalšie techniky, ktoré sú odporúčané praktizovať za účelom zlepšenia zdravotného stavu, sú cvičenia, kúpele, ultrazvuk alebo rôzne elektrické stimulácie. 

Pri chronických bolestiach chrbtice sú pacientom predpisované aj antidepresíva. Ľudia s chronickou bolesťou často ťažko znášajú každodenný život a musia zásadne zmeniť svoj životný štýl a rutinu. Niektorí lekári odporúčajú aj niektoré doplnky stravy, alternatívnu liečbu, ako sú homeopatia, akupunktúra a pod. Často sa oplatí investovať do zdravotných matracov. 

Dôležité je pravidelné cvičenie, ako napríklad pilates, jóga, strečing.

Súčasná veda odporúča pacientom trpiacim chronickou bolesťou podstúpiť psychoterapiu, ide o tzv. kognitívno-behaviorálnu terapiu, ktorá môže viesť k zmene myslenia a naučiť človeka pozitívnym myslením lepšie znášať chronickú bolesť. 

Súčasná veda odporúča pacientom trpiacim chronickou bolesťou podstúpiť psychoterapiu, ide o tzv. kognitívno-behaviorálnu terapiu, ktorá môže viesť k zmene myslenia a naučiť človeka pozitívnym myslením lepšie znášať bolesť.

[produkt="43"] [produkt="920"] [produkt="1644"] [produkt="1626"] [produkt="1632"]

Zdroje:

https://www.lekari.sk/denna-sprava/ZDRAVIE-Az-9-z-10-Slovakov-trapi-bolest-chrbta-pomoct-moze-vitamin-B-8613.html

https://www.medicalnewstoday.com/articles/ 172943.php

https://www.lekari.sk/denna-sprava/ZDRAVIE-Az-9-z-10-Slovakov-trapi-bolest-chrbta-pomoct-moze-vitamin-B-8613.html

Príroda ponúka mnohé bylinky na kŕčové žily či zápal žíl, ktoré dokážu pri ochorení pomôcť a zmierniť príznaky. Práve zápal žíl trápi mnohých ľudí. Nezdravá strava, málo fyzických aktivít či obezita - to všetko pôsobí ako záťaž na žily.

Zapálené žily sužujú život opuchmi, pocitom ťažkých unavených nôh, citlivosťou a bolesťou. Ak tento problém trápi aj vás, pomôžu bylinky na zápal žíl - ako prevencia aj ako záchranná brzda.

Domáca liečba zapálených žíl

Najčastejšie sa zápal žíl objavuje u ľudí so sedavým zamestnaním, u fajčiarov či u ľudí so zlou zrážanlivosťou krvi. Ak sa u vás prejavil zápal žíl, nezúfajte. Aj napriek tomu, že je zápal žíl patrí medzi závažné cievne ochorenie, dokážete si pomôcť domácou liečbou.

Tá by mala obsahovať bylinky na zápal žíl, ktoré pomáhajú žilovej pružnosti a regenerácii. Telo pri zápale žíl potrebuje výživu, ktorá pôsobí hlavne zvnútra.

Bylinky, ktoré fungujú pri zápale žíl

Listy z malín - táto bylinka je pri zápale žíl nenahraditeľná. Má totiž protizápalové účinky a zlepšuje stav žíl. Táto bylinka tiež tlmí bolesť.

Nechtík lekársky - ďalšia protizápalová bylinka, ktorá pozitívne pôsobí na žily. Pomáha pri infekciách, zápaloch a žilových problémoch.

Sirôtka divá - aj táto bylinka pôsobí na protizápalovo. Vhodná taktiež aj pri reumatických bolestiach.

Listy z čučoriedok - pomáhajú udržať zdravý cievny systém a zlepšujú jeho odolnosť. Používajú sa tiež  na odstránenie opuchov pri zápaloch žíl a odvodnenie.

Ako pripraviť bylinky na zápal žíl?

Bylinky na zápal žíl môžete využívať ako čaj alebo si z nich urobiť zábal. Ak nemáte možnosť nazbierať si potrebné bylinky, vyskúšajte čaj Flex, ktorý obsahuje všetky bylinky potrebné na pomoc pri zápale žíl.

Bylinky vo vzájomnej spolupráci podporujú cievny systém, žilové membrány a pružnosť žíl. Čaj obsahuje účinné látky, ktoré podporujú vyplavovanie nežiaducich látok z tela, odstraňujú opuchy a tlmia príznaky zápalu žíl.

Príprava čaju z byliniek na zápal žíl je veľmi jednoduchá. Do pohára nasypte 1 – 2 čajové lyžičky čajovej zmesi a zalejte 3 dl vriacej vody. Nechajte 10 minút odstáť, sceďte a bez pridania sladidiel popíjajte! Takúto kúru aplikujte v dennej dávke 1– 2 poháre ráno alebo prípadne medzi dvoma jedlami. Po 4 – 6 týždňoch odporúčame 2 týždne pauzy.

Takto pripravené bylinky na zápal žíl či kŕčové žily môžete využívať aj ako zábaly. Príprava byliniek na zápal žíl je rovnaká ako pri čaji. Pripravený odvar môžete aplikovať priamo na miesto, kde je žila zapálená alebo vydutá. Bylinky na zápal žíl pri takejto aplikácii pôsobia blahodárne na regeneráciu, zmierňujú bolesť a podporujú liečbu.  K tomuto postupu môžete pridať aj lokálne ošetrenie kŕčových žíl vďaka prírodnému bazamu Varikoflex. 

Ak aj vaše žily potrebujú zachrániť, zavolajte si na pomoc overenú silu prírody! Bylinky na zápal žíl od HillVital sú kľúčom k zdravým žilám, preto ich využite!

[produkt="139"]

Bežným dôvodom absencie v práci, či obmedzenia pohybu je práve bolesť chrbta. Akútna bolesť chrbta sa prejaví náhle bez varovania. Môže ju spôsobiť prudký, náhly pohyb či nadmerná námaha. V produktívnom veku práve nadmerná námaha, preťaženie sú najčastejším pôvodcom vzniku bolesti chrbta.

Či už ide o bolesť krátkodobú alebo dlhodobú, chronickú, spoločnosť HillVital má širokú ponuku prípravkov, ktorých úlohou je priniesť úľavu. Niekoľko balzamov, Master balzam, Maximum balzam a Kapsamax balzam sú skvelými prostriedkami na rozličné druhy bolesti.

Na zápaly a opuchy je vhodný predovšetkým Maximum, zatiaľčo Kapsamax rieši hlavne problémy späté s neuropatickými príznakmi, ako sú bodavá bolesť, trpnutie častí tela alebo mravčenie. Master balzam dokázal pomôcť nejednému zákazníkovi s bolesťami spôsobenými preťažením svalov, kĺbov alebo aj ich poranením.

Chronická bolesť chrbta je dlhotrvajúca, hľadanie jej príčin býva častokrát veľmi obtiažne. Môže byť spôsobená s degeneratívnym ochorením pohybového aparátu, aj dlhodobým nesprávnym držaním tela a ďalšími faktormi.

Pri dlhodobo neriešenej bolesti chrbta, môže bolesť prerásť do chronickej bolesti. To so sebou prináša celý rad nežiadúcich následkov ako nespavosť, zníženie chuti do jedla, únava, negatívne ovplyvnenie funkcie pľúc a iných vnútorných orgánov a v neposlednom rade zníženie kvality života.

K najčastejším príčinám bolesti chrbta

Ľudský chrbát je zložitou štruktúrou svalov, kĺbov, väzov, šliach a kostí. Táto štruktúra je vysoko funkčná, no zároveň krehká. Jej poranenie môže viesť nielen k bolesti, ale aj strate jednej z jej funkcii a tým pádom k istému stupňu invalidity. Je preto potrebné myslieť na to, aké cenné, hodnotné je pre nás bezchybné fungovanie celej chrbtice.

Je potrebné minimalizovať riziká vážneho zranenia, čo však neznamená zákaz akejkoľvek činnosti. Práve naopak, pravidelný pohyb (plávanie, bicyklovanie, pilates, jóga) je pre našu dobrú zdravotnú kondíciu nevyhnutný.

• Nedostatok pohybu
• Sedavé zamestnanie
• Pracovné preťaženie
• Úraz (hernia platničky, zlomeniny stavcov)
• Fajčenie
• Vyšší vek
• Tehotenstvo
• Abnormálne zakrivenie chrbtice (lordóza, kyfóza, skolióza)
• Zápalové ochorenia kĺbov (artritídy, dna)
• Choroby vnútorných orgánov
• Degeneratívne ochorenia
• Genetické predispozície

Prehrešky

Z týchto hlavných príčin bolesti chrbta možno vybrať niekoľko takých, ktorých pôvodcami sme my sami. Možno ich nazvať prehreškami voči zdravému životnému štýlu či našej bezstarostnej budúcnosti.

• Sedavé zamestnanie
  
• Nekvalitný matrac
  
• Nosenie vysokých podpätkov u žien
  
• Nadmerná fyzická záťaž
  
• Náhly a nekoordinovaný pohyb
  
• Nesprávne držanie tela
• Nadváha
• Fajčenie
• Nedostatok pohybu

Následky chronickej bolesti chrbta na psychickú pohodu človeka

Zatiaľčo akútna bolesť po pomerne krátkom čase zmizne, chronická bolesť môže pretrvávať celé mesiace až roky. Jej dosah na všetky sféry ľudského života je nesmierny. V mnohých prípadoch je chronická bolesť chrbta príčinou ukončenia pracovnej činnosti a invalidizácie, ktorá väčšinou podstatne zhorší sociálne i ekonomické postavenie človeka. To má priamy vplyv na jeho psychickú pohodu. Hlavnými ohrozeniami psychickej rovnováhy u človeka sú:

• Náladovosť - reakcie človeka na čo i len malé stimuly bývajú častokrát neprimerané. Závisí pravdepodobne na intenzite práve prežívanej bolesti.
• Sociálna izolácia - strata zamestnania môže viesť k odcudzeniu človeka od ľudí, ktorí ešte prednedávnom boli súčasťou jeho života.  
• Poruchy spánku - nespavosť môže byť dôsledkom, ale aj príčinou bolesti chrbta. V prípade chronickej bolesti je však poväčšine intenzita bolesti tým, čo človeku berie zdravý spánok.
• Depresie - rovnako ako v prípade poruch spánku, aj depresia môže byť príčinou i následkom bolestí chrbta. Intenzívna chronická bolesť môže u pacienta vyvolávať pocity úzkosti, neodbytného smútku a bezvýchodiskovosti. K tomu sa môže pridružiť nízke sebavedomie a pocit vlastnej zbytočnosti.

Tieto stavy človek zvyčajne nie je schopný zvládnuť bez pomoci odborníka. Tým pádom sa k mnohým odborníkom, ktorí riešia problém s chronickými bolesťami chrbta (ortopéd, neurológ, reumatológ, angeziológ), pridáva aj psychiater, resp. psychoterapeut. Tí majú možnosť naordinovať pacientovi farmakologickú či nefarmakologickú terapiu.

Farmakologická terapia pozostáva hlavne z užívania antidepresív. Nefarmakologická liečba používa  metódy kognitívno-behaviorálnej terapie, ktorej cieľom je naučiť človeka pozitívnemu mysleniu, postojom, aby tak ľahšie zvládal každodenné skúsenosti s bolesťou.

[produkt="375"] [produkt="2303"] [produkt="43"]

Trápia vás vyrážky? Akné, uhryznutie hmyzom, alergické reakcie… To všetko sú príčiny, ktoré stoja za pôvodom vyrážok. Čo už s nimi, keď vám “skrášľujú” pokožku? Našťastie existujú prírodné cesty, ktoré vám pri znižovaní vyrážok môžu pomôcť. Pripravili sme si pre vás niekoľko zaujímavých tipov.

AKO SI PORADIŤ S VYRÁŽKAMI?

• Začnite tým, že sa pokúsite identifikovať skutočnú príčinu, ktorá spôsobila vznik vyrážky. Je to veľmi dôležité preto, aby ste vedeli správne reagovať.
• Používajte kozmetiku pre citlivú a problematickú pleť, ktorá neobsahuje umelé farbivá, parabény alebo vône.
• Používajte iba teplú vodu, určite nie horúcu.
• Nechajte vyrážku - vyrážky dýchať. Ak je to možné, neprekrývajte si vyrážky oblečením.
• Neškrabte sa, pretože si môžete do vyrážky zaniesť nečistoty. Svrbenie a sčervenanie je pri vyrážkach úplne bežné. Používajte liečivé prípravky, ktoré môžu pomôcť utlmiť svrbenie.
• Skúste použiť proti vyrážkam ovsené vločky. Z vločiek si môžete urobiť kúpeľ alebo roztok, ktorý prikladajte pomocou obväzu na vyrážky. Roztok urobíte úplne jednoducho a to vyvarením vločiek vo vode.

STRAVOU A ŽIVOTOSPRÁVOU PROTI VYRÁŽKAM

Medzi potraviny, ktoré najviac pomáhajú redukovať výskyt vyrážok, patria:

• organické jedlá,
• čistý chudý proteín,
• pomaranče a žlté ovocie,
• žltá zelenina (banány, žltý melón, žltá paprika),
• ľanové a chia semiačka,
• za studená lisované oleje.

Aby ste účinne predchádzali vyrážkam, musíte sa zásadne vyhnúť týmto potravinám:

• bežne dostupným mliečnym výrobkom,
• vyprážaným jedlám,
• hydrogenizovaným olejom,
• hotovým jedlám - polotovarom,
• potravinám spôsobujúcich alergie.

PROTI AKNÉ POKOŽKU POSILNITE VITAMÍNMI

Za účinnou pomocou stoja aj vitamíny. Tie, ktoré skutočne nadupnú vašu pokožku za krásou, sú vitamíny A, komplex vitamínov B, C, D a E. Extra prínosom pre vašu pokožku zasiahnutú vyrážkami bude poctivá dávka vitamínu C alebo zelené superdrinky. Osobitne pri problémoch s vyrážkami dbajte na optimálne množstvo vitamínov A a D.

Všetci predsa vieme ako hormóny vedia zatriasť s kvalitou pokožky. Akné a vyrážky idú  priam explodovať v nevyváženom organizme. A-čko vám pomôže dostať telo do hormonálnej rovnováhy.

Vitamín D je zasa silný zdroj antibakteriálnych látok. Telo bude pripravené bojovať proti vyrážkam priamo zvnútra vášho organizmu.

AKÉ PRÍPRAVKY POUŽÍVAŤ NA VYRÁŽKY?

Začiatok starostlivosti stojí na jemnom čistení. Siahnite na kvalitné mydlo alebo pleťovú vodu.Najlepšie na vyrážky sú tie, ktoré obsahujú pŕhľavu. Prečo? Pretože pŕhľava pleti s nedokonalosťami významne pomáha. Dodáva sviežejší a zdravší vzhľad. Inak pomáha zvnútra aj zvonku. Takže aj šálku čaju z pŕhľavy lieči vyrážky a akné.

Určite si dajte záležať aj pri výbere hojivého krému, ktorý hojí vyrážky a zabraňuje ich ďalšiemu výskytu. Tu siahnite na jemné prípravky s obsahom aloe vera, harmančeka či nechtíka. Pôsobia na pokožku zasiahnutú vyrážkami a akné upokojujúco. Navyše sa vyznačujú svojimi protizápalovými, antibakteriálnymi a antivírusovými vlastnosťami.

KEDY NAVŠTÍVIŤ LEKÁRA?

Ak vyrážka nezmizne pomocou domácej liečby, je potrebné navštíviť lekára. Ošetrujúceho lekára informujte o prípadných pridružených komplikáciách. Môže to signalizovať iné ochorenie. Aj po aplikácií liečiv stanovených vaším lekárom, komunikujte o vyrážkach s odborníkmi. Aj nevinná vyrážka môže byť totiž znakom vážnych chorôb.

Aj vy patríte medzi tisícky ľudí, ktorí so psoriázou vedú každodenný boj? Rozšírenie psoriázy do oblasti vlasov je bežné. Niektorí psoriatici majú dokonca psoriázu iba v oblasti vlasov. Tento kožný problém mieri rovnako na problém estetiky. Bije tak na nespokojnosť mužov a žien.

Ale čo robiť, aby sme zdravotné a estetické problémy so psoriázou vo vlasoch oklieštili na minimum? Pripravili sme zoznam, v ktorom vám dáme tipy ako situáciu nepokaziť. A práve naopak. Váš každodenný psoriatický ortieľ tak môžete vyladiť k dosiahnutiu lepších výsledkov.

Neustúpte! Aj psoriáza vo vlasoch má riešenie

Prirodzene vaše prvé kroky by mali smerovať k dermatológovi. Komunikácia s odborníkom je alfa-omega riešenia. Stanoví diagnózu a posúdi, či ide skutočne o psoriázu, seboreu alebo iný kožný problém. Používajte odporúčané lokálne lieky. Závažnejší stav, kedy môže byť psoriáza rozsiata po tele, vyžaduje komplexnejší prístup. Od liekov až po ultrafialové svetlo alebo UVB hrebeň.

Aké prípravky urobia liečbu psoriázy vo vlasoch ľahšou?

Vaše odhodlanie nepovoliť v starostlivosti o pokožku potrebuje pomôcť? Potrebujete impulz, s ktorým uvidíte pokrok v tlmení psoriázy vo vlasoch?

1. Určite siahnite po účinných prípravkoch, najlepšie so silným prírodným základom. Už aj tak slabá psoriatická pokožka potrebuje oporu, ktorá ju nebude zaťažovať. Vyskúšajte čaje alebo prírodné vitamínové doplnky na psoriázu, ktoré želaný výsledok ešte posilnia.  
2. Nájdite si “svoj” šampón, ktorý si bude vaša pokožka na hlave priam pýtať. Psoriáza vo vlasoch bude vďaka nemu ustupovať a s ňou aj vaše najväčšie ťažkosti. Niekedy správny šampón na psoriázu vo vlasoch môže priniesť vytúžené potlačenie psoriázy.
3. Niektorým psoriatikom pomáhajú vlasové oleje. Kráčate však po tenkom ľade, preto zbystrite pozornosť, či vlasový olej neobsahuje veľký podiel parafínov alebo triglyceridov. Rovnako pozor si dajte aj na éterické oleje, ktoré môžu dráždiť.
4. Psoriázu vo vlasoch, ktorá presahuje až do tváre, krku či čela očistite mydlom (vynikajúce je s obsahom dechtu alebo bahna z Mŕtveho mora). Potom je pleť pripravená na kvalitný krém alebo balzam na psoriázu.
5. Vedecký výskum o strave resp. diéte pri psoriáze chýba. Ale nič nepokazíte, ak nasadnete na vlnu zdravej výživy. Vynikajúco poslúži zelená listová zelenina, strukoviny, kvalitné oleje a kyslomliečne výrobky. Dochucujte jedlo s protizápalovou kurkumou.

Pravdou ostáva, že zvládnutie psoriázy vo vlasoch je dlhá a náročná cesta. Hlasno sa vie podpísať pod rozvoj psoriázy i stres, znečistené životné prostriedie či alergie. Zistiť, čo skutočne pomáha a čo pokožku lieči je aj niekoľkomesačný proces, kedy psoriatici skúšajú jednoducho všetko. Tu niet veľmi skratky.

Nie ste si istý ako vyzerá psoriáza vo vlasoch?

Psoriázu vo vlasoch spoznáte podľa nápadných šupín. Na prvý pohľad môžu vyzerať ako lupiny. Psoriatické šupiny sú ale väčšie a vizuálne výraznejšie. Ich strieborný nádych je výrazný a tým sa zásadne líšia od lupín. Pri ťažkej psoriáze šupiny môžu pôsobiť až hrboľato. Stáva sa, že vystupujú až na čelo, krk alebo uši.

K šupinám sa pridružuje začervenanie pokožky hlavy, svrbenie a niekedy aj bolesť či pálenie. Bežná je suchá pokožka, na ktorej sa dokonca objavujú malinké krvácajúce trhlinky. V niektorých prípadoch sprevádza psoriázu aj strata vlasov.

Vyhnite sa...

Dbajte na to, aby ste vlasy umývali jemne. Na pokožku jemne tlačte a určite neškriabte nechtami. Pokračujte dôsledným sušením. Vlasy fénujte zo vzdialenosti približne 30 cm od pokožky. Sila fénu totiž nemusí byť príjemná vlasovej pokožke.

Oblúkom sa vyhýbajte natáčkam alebo kulmám, ktoré dostávajú pokožku pod tlak a vysúšajú ju. Farbenie vlasov konzultujte s dermatológom a kaderníkom. Je otázne ako situáciu posúdia a či vôbec doporúčia samotné farbenie.

Snažte sa vlasovú pokožku neškrabať. Pretože práve to v spolupráci so stresom a nepokojom stojí za vypadávaním vlasov.

Zdroje:

Huzar, T. How to identify and treat scalp psoriasis.

www.medicalnewstoday.com/articles/323664.php

Scalp Psoriasis.

www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/scalp-psoriasis#

Cukrovka, lekársky diabetes mellitus, je choroba látkovej premeny. Vznikne pri poruche hormónu inzulín alebo pri jeho nedostatku. Okrem nedostatočnej premeny cukrov v tele dochádza aj k poruche spracovania tukov, bielkovín, minerálnych látok a vody. S inzulínom je spojený aj chróm. Ten má veľmi dôležitú úlohu pre diabetikov, pretože podporuje funkciu inzulínu. To znamená, že chróm je potrebný pre metabolizmus tukov, bielkovín a uhľohydrátov.

Cukrovka, dnes trápi veľké percento populácie a na jej odhalenie stačí jedna kvapka krvi. Optimálna hodnota cukru v krvi ráno nalačno je do 6.0 mmol/l . Zvýšená hodnota už indikuje problém. Okrem zvýšenej hladiny cukru, diabetes sprevádzajú aj ďalšie príznaky. Cukrovku riešime viacerými spôsobmi.

Varovné príznaky cukrovky môžu byť až tak mierne, že si ich ani nevšimnete. To platí najmä pri diabete typu 2. Niektorí ľudia pri tomto druhu diabetu nič nezistia, až kým nenastane vážnejšie poškodenie v dôsledku cukrovky.

Pri diabete 1. typu sa symptómy zvyčajne vyskytujú rýchlo, počas niekoľkých dní alebo niekoľkých týždňov a sú oveľa vážnejšie.

Spoločné príznaky cukrovky

Niektoré formy cukrovky sa nedajú liečiť inak ako pomocou liekov. Pri iných formách cukrovky ale dokážete svojmu telu pomôcť cvičením, správnou diétou a miesto vo vašej lekárničke by si mal nájsť aj bylinkový čaj na cukrovku.

Oba typy diabetu majú niektoré rovnaké príznaky:

Hlad a únava - patrí medzi prvé príznaky cukrovky. Naše telo premieňa jedlo, ktoré jeme, na glukózu, ktorú naše bunky používajú na energiu. Ale naše bunky potrebujú inzulín, aby priniesli glukózu.

Ak telo nevytvára dostatok inzulínu alebo bunky odolávajú inzulínu, nezískava žiadnu energiu, čo má za následok hlad a únavu.

Časté močenie a smäd - je tiež jedným z prejavom cukrovky. Priemerná osoba zvyčajne potrebuje vykonať malú potrebu 4 až 7 krát za 24 hodín. Ak však človek chodí na wc častejšie, môže to byť príznak cukrovky.  Na to nadväzuje smäd. Čím viac človek močí, tým potrebuje viac tekutín a prenasleduje ho neustály smäd.

Sucho v ústach a svrbenie kože - vzhľadom k tomu, že naše telo používa tekutiny k močeniu, ostatné časti sú menej hydratované. Okrem iného aj koža, ktorá ak je veľmi suchá a nedostáva dostatočné množstvo vody môže svrbieť.

Rozmazané videnie - zmena hladiny tekutín v našom tele môže spôsobiť, že sa šošovky v očiach zväčšia. Menia tvar a strácajú schopnosť sústrediť sa.

Príznaky cukrovky typu 2

Cukrovka typu 2 a jej príznaky  majú tendenciu prejaviť sa až po dlhšej dobe, medzi hlavné patria:

Pomaly sa hojace rany -  vysoká hladina cukru v krvi môže ovplyvniť krvný obeh a spôsobiť poškodenie nervov.

Bolesť alebo necitlivosť nôh - ako ďalší výsledok poškodenia nervov.

Príznaky cukrovky typu 1

Neplánovaný úbytok hmotnosti. Ak telo nemôže získať energiu z  jedla, začne spaľovať tuky a svalovú hmotu. Pri cukrovke môžete schudnúť, aj keď nezmeneným stravovacím návykom.

Nevoľnosť a zvracanie. Keď sa telo uchýli k spaľovaniu tukov, vytvára „ketóny“. Tieto sa môžu hromadiť v krvi až do nebezpečných úrovní. Tento život ohrozujúci stav sa nazýva diabetická ketoacidóza. Ketóny môžu spôsobiť pocit nevoľnosti v žalúdku.

Kedy zavolať svojmu lekárovi

Ak ste starší ako 45 rokov alebo máte dedičný nábeh na cukrovku, je dôležité, aby ste boli testovaní. Pri včasnej diagnostike, sa môžete vyhnúť poškodeniu nervov, srdcovým problémom a iným komplikáciám.

Vo všeobecnosti zájdite na kontrolu ak:

• Cítite žalúdočné nevoľnosti, ste slabý a veľmi smädný
• Časté močenie
• Začínate dýchať rýchlejšie ako normálne
• Mate sladký dych, ktorý vonia ako odlakovač na nechty (to môže byť znak veľmi vysokých ketónov)

Diagnostika príčin bolestí chrbta

Základom pre zahájenie úspešnej liečby je v medicíne presná diagnostika a určenie príčin bolestí a symptómov. Skúsený lekár sa pri diagnostike bolesti chrbta v prvom rade snaží vylúčiť ako možnú príčinu patologické procesy vnútorných orgánov. Prvým krokom je teda ubezpečenia sa, že pacientovi nehrozí nijaké bezprostredné nebezpečenstvo.

V druhom kroku si lekár kladie za cieľ rozlíšiť, či ide o funkčnú poruchu svalstva alebo závažnejšiu poruchu štruktúry, tvaru chrbtice. Následky plynúce z týchto dvoch typov poškodení sa zásadne líšia intenzitou bolesti a komplikáciami, ktoré prinášajú do každodenného života.

Pri vyšetrovaní lekár pozoruje typ postavy, ako je napríklad preťaženie u obéznych pacientov, prihrbenie u veľmi vysokých jedincov, a tiež sleduje symetriu trupu a chôdze, aby určil pôvod krivého držania tela. Sleduje celkové napätie svalstva (chabé svalstvo, stuhnuté svalstvo), stuhosť svalstva v oblasti šije a chrbtice (paravertebrálne svalstvo).

Tieto pozorovania sú na mieste v prípade, že ide o funkčnú poruchu. V prípade podozrenia na inú než svalovú, či funkčnú príčinu má lekár možnosť zvážiť použitie zobrazovacích metód. Röntgen (RTG), magnetická rezonancia (MRI), počítačová tomografia (CT) dokážu odhaliť skryté deformácie a patologické zmeny tvaru chrbtice.

Postupy a metódy liečby bolestí chrbta

Všeobecne platí, že možno predchádzať bolestiam chrbta

• dostatočnou pohybovou aktivitou
• správnym držaním tela
• udržiavaním adekvátnej hmotnosti

Pri ľahších úrazoch a menších deformáciách môžete zmierniť bolesti chrbta tým, že budete dodržiavať mierny životný štýl a budete aktívni v pohybe.

Farmakologická liečba

Postup liečby závažnejších bolestí chrbtice závisia od výsledkov diagnostiky. Proti bolestiam sa zvyčajne používajú analgetika (paracetamol), nesteroidné protizápalové lieky (ibuprofén, naproxén). Pri veľmi intenzívnych bolestiach lekári môžu použiť slabé aj silné opioidy. Užívanie týchto liekov však neprospieva ľudskému organizmu, vedie k fyzickým a psychickým veďľajším účinkom.

Pri autoimunitných, reumatických a metabolických poruchách sa používa farmakologická liečba a prípravky, ktoré pomáhajú odstraňovať príčiny a zmierniť negatívne prejavy týchto ochorení.

Pri liečbe chronických bolestí chrbta je farmakologická liečba často rozšírená o prípravky pôvodne namierené k riešeniu symptómov iných porúch. Pacientom trpiacim chronickými bolesťami chrbta sú často predpisované psychofarmaká, ako sú antidepresíva a antikonvulzíva.

Farmakologická liečba zahrňa: aplikáciu injekcií, kortikosteroidov na poškodené, boľavé miesta.

Fyzikálna liečba

Liečba bolestí chrbta môže mať podobu rôznych fyzických terapií. Môže ísť o cvičenia pod dohľadom skúseného fyzioterapeuta, rôzne druhy masáži, akupunktúru, kryoterapiu, magnetoterapiu a podobne. Elektrostimulačné prostriedky možno použiť pri chronických bolestiach a bolestiach spätých s kompresiou nervových koreňov miechy.

Operačná liečba

K chirurgickému riešeniu bolestí chrbta dochádza hlavne v prípade závažných poškodení jej skeletu a v prípade útlaku, kompresie miechy, nervových koreňov alebo v prípade zúženia spinálneho kanála. Chirurgický zákrok je potrebný na odstránenie tlaku a na stabilizáciu oslabenej konštrukcie chrbta.

Ďalšou možnosťou je voľba prírodnej liečby s HillVital. Dômyselná receptúra až z 12 liečivých extraktov je obsiahnutá v Master balzame, ktorý účinne rieši problémy bolesti chrbta.

Lekári sa pri diagnostike entezopatie opierajú o viditeľné symptómy poškodenia. Rovnako majú k dispozícií niekoľko techník testovania pohyblivosti poškodených miest. Keď metódy neprinesú jasné alebo jednoznačné výsledky, často sa odborníci obracajú k využitiu zobrazovacích metód. Medzi tieto metódy patrí vyšetrenie pomocou RTG, ultrazvuku, počítačovej tomografie či magnetické rezonancie. Tieto vyšetrenia majú za cieľ poskytnúť jasné informácie o charaktere a rozsahu poškodenia šľachového úponu.

Liečba entezopatie

Liečba entezopatie môže mať niekoľko podôb. K základným medicínskym odporúčaniam pri liečbe entezopatie je odpočinok, nezaťažovanie poraneného miesta. Ničím nezvyčajným nie je v tomto prípade znehybnenie končatiny sadrovaním.

Farmakologické prostriedky

Ďalším krokom pri liečbe býva spravidla snaha zbaviť pacienta bolesti. K dispozícií sú rozličné protizápalové farmakologické medikamenty, ktoré je možné dostať bez lekárskeho predpisu a ktoré tlmia bolesť (ibuprofen, naproxén) Chronické bolestí vedú mnohých k dlhodobému užívaniu týchto liekov. To sa zväčša u nich prejaví prítomnosťou nepríjemných vedľajších účinkov, akými sú tráviace ťažkosti, podráždeným žalúdkom, vysokým krvným tlakom či cievnými problémami.

Alternatívne prostriedky môžu človeku pomôcť zbaviť sa bolestí.

V prípade, že je príčinou entezopatie autoimunitné ochorenie, lekár volí také medikamentózne prostriedky, ktoré útočia na samotnú príčinu, aby uľavili a zbavili pacienta nepríjemných príznakov.

Cvičenie a fyzikalné terapie

V niektorých prípadoch cvičením možno uľaviť a predchádzať bolestiam spojeným s entezopatiou. Posilnenie a uvoľnenie svalstva v okolí poškodeného úponu môže priniesť úľavu. V prípade problémov s achilovkou sa odporúča popreťahovať lýtkový sval, čo prinesie istú úľavu zasiahnutej Achilovej päte.

Pri liečbe entezopatií sa tiež používajú rozličné podoby fyzikálnej terapie. Liečba ultrazvukom, magnetoterapia, diadynamika sú príkladmi používaných terapeutických prístupov. Takáto fyzikálna liečba však môže namiesto úľavy spôsobiť krátkodobé, dočasné zhoršenie stavu.

Pomoc pri entezopatii jednotlivých úponov môže priniesť aj nosenie rôznych ortéz. Tie slúžia na odľahčenie záťaže kladenej na postihnutý úpon, čím zlepšujú pohyblivosť končatín.

Chirurgické riešenie entezopatie

Pri závažných problémoch, keď sa, napriek všetkým snahám, vyčerpali všetky tradičné metódy konzervatívnej liečby a stále bez očakávaného úspechu, nasleduje logicky chirurgické riešenie. V tomto prípade často ide o zavedenie nejakého protetického komponentu s cieľom nahradiť poškodenú časť.

Nabúrali vám kŕčové žily sen o krásnych nohách? Pocit boľavých a ťažkých nôh, kŕče, nepríjemne opouchy… V súčasnosti s kŕčovými žilami bojuje asi polovica populácie. Existuje však celý rad naturálnych bojovníkov, ktorých máte možno aj doma v kuchyni a dokážu pomôcť.

Prírodná liečba kŕčových žíl - čo môže pomôcť?

Prírodná liečba kŕčových žíl sa stáva čoraz vyhľadávanejšou a využívanejšou formou. Je to hlavne pre nulové vedľajšie účinky na organizmus. Čo z prírodnej lekárne teda dokáže pomôcť?

Základom prírodnej liečby kŕčových žíl sú správne bylinky!

O sile byliniek niet pochýb. Ich vplyv a liečivé účinky dokázali pomôcť pri nejednom probléme. Aj svojim nohám môžete pomôcť prírodnou liečbou bylinkami, stačí iba poznať tie správne.

Najvhodnejšie bylinky na prírodnú liečbu kŕčových žíl sú:

• Pagaštan konský - pre svoje protizápalové účinky a schopnosť posilňovať cievy
• Arnika - obnovuje tkanivo a je prospešná pri žilových ochoreniach
• Kostihoj Lekársky - je nanahraditeľný pri prekrvovaní žíl a utišovaní bolestí
• Aloe vera - dokáže obnoviť poškodené bunky a prináša chladivý efekt plný úľavy. Chráni tiež bunkové membrány a pôsobí antibakteriálne.

Práve tieto bylinky sú nenahraditeľné pri prírodnej liečbe kŕčových žíl. Najlepšie účinkujú všetky zmiešané spolu v prírodnom balzame, ktorý môžete aplikovať priamo na pokožku a nemusíte sa báť vedľajších účinkov, keďže ide o prírodný produkt.

Síce už poznáte tajomstvo správnych byliniek na kŕčové žily, namiešanie radšej nechajte na skúsených!

Prírodné balzamy od odborníkov!

Prírodná kozmetika je dnes fenoménom, ktorý je veľmi rozvinutý. Na trhu sa objavuje mnoho prípravkov a niekedy môže byť komplikované zorientovať sa v nich. Ak chcete svoje kŕčové žily riešiť prírodnou liečbou, investujte do prírodného balzamu Varikoflex, ktorý obsahuje tie pravé bylinky a dokáže vašim nohám skutočne pomôcť a uľaviť.

Takto zvolená prírodná liečba kŕčových žíl vďaka prírodným balzamom nezaťaží telo škodlivými chemickými prísadami. Naša pokožka totiž absorbuje až 60% toho, čo na ňu aplikujeme, preto sú prírodné krémy zdravou a prirodzenou voľbou. V prírodnej lekárni existuje celé množstvo ďalších protizápalových byliniek na kŕčové žily, stačí poznať tie správne.

Prírodná liečba kŕčových žíl sa nezaobíde bez čajov

Aj odborníci na prírodné liečenie odporúčajú využívať silu bylín nielen zvonku ale aj zvnútra. Na to je výborný čaj Flex, ktorý vaše cievy ocenia.  Správne zvolené bylinky v ňom dokážu naštartovať proces prirodzenej žilovej regenerácie a začať ozdravovací proces.

Kŕčové žily sa môžu dostať pod kontrolu:

• Listy z malín – táto bylinka je pri nenahraditeľnou pri prírodnej liečbe kŕčových žíl. Pôsobí protizápalovo a zlepšuje stav žíl. Navyše dokáže znížiť aj bolesť.
• Nechtík lekársky – je ďalším účinným pomocníkom pri prírodnej liečbe kŕčových žíl. Obsahuje vitamín C aj flavonoid, ktoré napomáhajú bunkám a zlepšujú krvný obeh. Vďaka tomu dokážu zmierňovať príznaky kŕčových žíl.
• Sirôtka divá – aj táto bylinka pri správnom užívaní dokáže pomôcť a pôsobiť protizápalov. Využíva sa nie len v prírodnej liečbe kŕčových žíl ale aj pri reumatických ochoreniach.
• Listy z čučoriedok – starajú sa o zdravý cievny systém a zlepšujú odolnosť žíl. V prírodnej liečbe kŕčových žíl sa využíva ich vlastnosť odstraňovania opuchov.

Takto pripravenú zmes byliniek na kŕčové žily by ste mali zaliať 3 dl vriacej vody. Nechajte 10 minút odstáť, sceďte a bez pridania sladidiel popíjajte! Skvelé na prírodných čajoch je aj to, že ich môžete použiť aj ako zábal a sú skvelým doplnkom prírodných balzamov.

Prírodnú liečbu podporte vitamínmi!

Štúdie ukazujú, že nedostatok potrebných vitamínov, minerálov a stopových prvkov vedie k tvorbe kŕčových žíl. Prírodnú liečbu kŕčových žíl je preto dobré podporiť vitamínmi, ktoré prispievajú k pružnosti žíl.

Prírodná liečba kŕčových žíl vyžaduje doplnenie vitamínov ako A, C, E, D a Selén. Je preto dobré siahnuť po vitamínových komplexoch, ktoré ich dokážu telu dodať všetky naraz.  

Jedinečné spojenie týchto prírodných postupov dopomáha pri riešení kŕčových žíl. Vyskúšajte aj vy prírodnu cestu bez vedľajších účinkov na organizmus!

Aj keď je dna zložité ochorenie, úpravou životosprávy môžete veci rozhýbať správnym smerom. Čo variť a čomu sa vyhnúť, ak držíte diétu pri dne, zodpovieme podľa najnovších rád odborníkov.

Ako strava ovplyvňuje dnu?

Dôvod, prečo sa dna ozýva, je zvýšenie hladiny kyseliny močovej. Hlavným spúšťačom sú potraviny s obsahom purínov. Ten je bežne ich súčasťou. Ľudský organizmus pri trávení purínov vytvára odpadovú látku, ktorou je práve kyselina močová.

Tento vedľajší odpad trávenia zdravý organizmus vylúči. Situácia je však iná pri tých, ktorí majú problém s vylučovaním kyseliny močovej a majú nábeh na dnu. Ich telo nevie prebytočnú kyselinu močovú odstrániť. Jedálny lístok plný purínov tak speje k prepuknutiu dny. Dobrou správou je, že správny jedálny lístok (s minimom purínov) spolu s odporúčanou liečbou môžu zabrániť záchvatom dny.

Čo vylúčiť zo stravy pri dne?

Túto otázku s vami riešia ďalšie tisíce chorých. Hlavne je potrebné vyvarovať sa potravinám, ktoré majú viac ako 200 mg purínov na 100 g jedla. Odborníci sa zhodli na tom, že obmedziť a možno aj úplne vylúčiť je potrebné mäso. Najmä:

• vnútornosti
• červené mäso vrátane zveriny
• ryby: sleď, pstruh, makrela, tuniak, sardinky, treska
• morské plody: lastúry, kraby, krevety a ikry
• živočíšne tuky a bielkoviny (vrátane masla či šľahačky)

K tomu sa zdržte alkoholu aj piva. Podobne ako mäso obsahuje mierne až vysoké množstvo purínov. Príčinou sú kvasinky. Preto zákaz platí aj pre nealkoholické pivo. Ak už alkohol, tak radšej voľte víno. Naservírovať si porciu čokolády alebo kakaa tiež nie je dobrý nápad. Pre pochopenie kakaový prášok má v sebe až 1 800 mg purínov na 100 g.

Vedeli ste?

Zelenina, ktorá má v sebe veľa purínov, nezhoršuje dnu a nespúšťa dnavé záchvaty. Výnimkou sú špenát, chren, cesnak, brokolica či karfiol. Tým sa radšej vyhnite. Napriek tomu, že patria k zelenine, vedia podlomiť zdravie drvivý dnou. Obmedzte sa aj pri uhorkách, kapuste či červenej repe.

A viete, ako je to s cukrom pri dne? Cukor neobsahuje puríny. Na prvý dojem skvelá správa, ale… Vaše potešenie musíme zastaviť. Fruktóza, cukor a sladené nápoje zvyšujú riziko výskytu dny. Potvrdzujú to aj výsledky štúdie so 125 000 účastníkmi, kde bolo vedecky dokázané, že častá konzumácia fruktózy zvyšuje riziko dny. Ako pri všetkých diétach ani v diéte pri dne nejedzte sladké potraviny. To dokonca platí aj pre zdravé cukry ako je med alebo agávový sirup.

Nezabudnite sa vyvarovať v strave aj rafinovaným sacharidom. Biele pečivo, kysnuté koláče, sušienky... Neobsahujú ani puríny ani fruktózu, ale majú nízky obsah živín. A aj to je dôvod, prečo sa zvyšuje hladina kyseliny močovej.

Čo jesť pri dne?

Je pravdou, že sa musíte vzdať veľa potravín, ale stále je čo vychutnávať. Strava pri dne musí byť nízkopurínová. Potraviny majú nízky obsah purínov vtedy, ak majú na 100 g jedla menej ako 100 mg purínov. Jedálniček kvôli diéte pri dne obohaťte o:

• Ovocie: všetky druhy ovocia sú povolené. V lete si doprajte najmä čerešne. Dokážu dokonca znížiť hladinu kyseliny močovej. Rovnako pôsobia aj višne, jahody, ríbezle a čučoriedky.
• Zelenina: takmer vo všetkom máte zelenú - osobitne zeler, listová zelenina, mrkva  a paradajky. Ako prílohu určite použite zemiaky.
• Orechy a semená
• Obilniny: ovos, jačmeň, hnedá ryža
• Mliečne výrobky: obzvlášť prospešné sú nízkotučné mliečne výrobky a kyslomliečne výrobky (neodporúčajú sa tučné syry - plesňové, údené)
• Rastlinné tuky a oleje: olivový, repkový, kokosový, ľanový
• Korenie: rasca, kôpor, petržlen, majorán (vyhnite sa soli)
• Vajcia: varené, ale na tanier si ho servírujte iba občas

S veľkou opatrnosťou si môžete dopriať aj mäso. Približne 120 - 170 g mäsa párkrát za týždeň. Najväčšiu istotu vám dá kuracie, teľacie, jahňacie mäso alebo taký losos. Ale nepreháňajte to. Príliš veľa mäsa vyvoláva dnavý záchvat. Variť alebo dusiť je najlepší spôsob prípravy.

Pitný režim hrá dôležitú úlohu pre organizmus bez ohľadu, či trpíte alebo netrpíte na dnu. Pite vodu aspoň 1,5 l denne. Doprajte si okrem vody najmä zelený čaj, nízko mineralizované vody a čerstvé šťavy. Kávičkári svoje návyky kontrolujte. Šálka milovaného nápoja je síce povolená, ale všetko s mierou.

Počas dňa popíjajte bylinkový čaj na dnu. Najlepšie sú listy žihľavy, listy brezy a púpava. Čaj zo žihľavy dokonca znižuje kyselinu močovú. Telu pomôžete aj močopudnými bylinkami. Výborný je pýr plazivý. Z tela doslovne musíte vyplaviť svoj problém.

Striedmosť a pravidelnosť

Choroba dna si vyžaduje v prvom rade úpravu životosprávy. Diétny režim pri dne stojí na striedmosti v strave a pravidelnosti. 4x denne menšie porcie bude určite správna voľba. Pozerajte hlavne na jedlá, ktoré obsahujú vitamíny E a C. Okrem toho si kvôli dne dajte záležať aj na pravidelnom cvičení, dodržiavaní pitného režimu, obmedzovaní alkoholu a celkovo udržaniu zdravej váhy. Iba tak môžete predchádzať kolísaniu kyseliny močovej, ktorá dokáže vyvolať dnavý záchvat.