Bolesť svalov - jej druhy a príčiny

Nie vždy tomu tak je. V prípade, že bolesť neodchádza, resp. sa jej intenzita zvyšuje, až vtedy prichádza čas, kedy začíname hľadať riešenie.

Jedným z riešení je fytoterapia. Bylinkárstvo si však nenárokuje byť všeliekom. Je potrebné rozumieť príznakom a príčinám bolesti svalstva a na základe toho zvoliť spôsob pomoci, ktorý má bylinkárstvo k dispozícií. V prípade, že je príčinou bolesti poranenie a preťaženosť a natiahnutie svalov, má bylinná terapia metódy a prostriedky ako túto bolesť zmierňovať a tlmiť. 

V prípade vážnejších, napr. autoimunitných ochorení, môže byť terapia len symptomatologická, to znamená, že sa usiluje utíšiť bolestivé príznaky, no nie je v jej silách eliminovať príčiny.

HillVital vytvoril niekoľko revolučných balzamov, čajov, výživových doplnkov, ktoré aktívne bojujú proti bolesti prostredníctvom čisto naturálnych zložiek. Pomoc v podobe prírodných balzamov máte u HillVital hneď po ruke. Mnohé z týchto prírodných produktov boli vyrobené za účelom podpory a zmiernenia bolesti pohybového aparátu.

Na svalové bolesti spôsobené biomechanickými príčinami sú tu Salikort balzam a Master balzam. Ich jedinečná bylinná receptúra bola navrhnutá ľuďmi, ktorých znalosti účinkov prírodných bylín sú skutočne rozsiahle. 

Salikort balzam pozostáva z extraktov 14 bylín. Medzi jeho hlavné prednosti patrí:

• Pomáha pri hojení,
• Pomáha pri tlmení bolestí,
• Pomáha pri zmierňovaní opuchov a zápalov,
• Čisto prírodné zloženie nezaťažuje organizmus.

Master balzam je ďalším vysoko efektívnym prírodným prostriedkom, ktorý je určený na zmierňovanie nepríjemných bolestí rôznych zložiek pohybového aparátu - kĺbov, svalov, väzov či šliach. Jeho receptúra je zložená z 12 bylín. Účinnosť týchto bylín na bolesti svalov je overená časom a bohatými skúsenosťami mnohých generácií ich používateľov.  Aplikácia tohto balzamu je veľmi jednoduchá a prináša boľavému svalu rýchlu úľavu. 

To ešte nie je všetko. Na zmiernenie bolestí svalov sa odporúča čaj Go. Okrem svojich priaznivých účinkov na pohybový aparát, môže mnohých zaujať aj svojou lahodnou bylinnou chuťou.

Ako ďalší príklad uvádzame doplnok stravy s názvom Calmag. Tento koncentrát kalcia a magnézia poslúži aj ako prevencia proti bolesti svalov a pri nedostatku týchto minerálov a vitamínu ako prvá pomoc na ich doplnenie.

HillVital je miestom, kde nájdete ešte mnoho ďalších bylinných koncentrátov, ktoré vám môžu pomôcť pri prevencii a starostlivosti o vaše zdravie.

O svaloch

Sval je pohybovým orgánom živočíchov, a teda aj človeka. V ľudskom tele sa nachádza viac ako 650 svalov, prakticky každá časť tela pozostáva z nejakého počtu svalov. Medicínska veda rozlišuje niekoľko druhov svalstva:  

• priečne pruhovaný kostrový sval,
• hladký sval,
• srdcový sval.

Prvý, teda priečne pruhovaný kostrový sval, je typom svalstva, ktorý je na rozdiel od ostatných dvoch typov vôľou ovládateľný. Spolu s kosťami, kĺbmi, väzmi, šľachami vytvárajú celý pohybový muskuloskeletálne aparát. Tento aparát je inervovaný, prechádzajú ním signály z mozgu a miechy, ktoré riadia pohyb, no zároveň signály o bolesti či polohe tela a končatín putujú spätne z periférnych nervov do mozgu.

Bolesť svalov a príznaky s ňou súvisiace

Bolesť svalov je príznak, ktorý môže odkazovať na rôzne druhy príčin či porúch. Aj v tomto prípade môže byť bolesť, buď akútna (krátkodobá) alebo chronická (dlhodobá). Zvyčajne platí, že ak je príčinou bolesti svalov preťaženie či neprimeraná záťaž, inými slovami svalová horúčka (svalovica), tak jej trvanie by malo odznieť do 3-5 dní. 

V závislosti od príčiny sa môžu s bolesťou svalov spájať aj ďalšie rozličné príznaky. Najčastejšie ide o nasledujúce: 

• stuhnutosť a slabosť postihnutej oblasti,
• natiahnutý sval,
• natrhnutý sval,
• horúčka,
• vyrážky,
• závrate,
• ťažkosti s dýchaním,
• začervenanie,
• opuch.

Niektoré z týchto príznakov môžu odkazovať na vážny zdravotný problém. Je to napríklad pocit závrate, ťažkosti s dýchaním a polikaním, vysoká horúčka, celková slabosť, neschopnosť hýbať postihnutým svalom či pohybovou partiou alebo zadržiavanie vody. V prípade, že sa u Vás vyskytlo hneď niekoľko z uvedených príznakov, odporúča sa navštíviť lekára čo najskôr. 

Príčiny bolesti svalov

Jednoznačne k najčastejším príčinám bolesti svalov patria ich mechanické poškodenia spôsobené nadmerným a neprimeraným pohybom, preťažovaním alebo poranením. Záťaž, napätie, fyzická aktivita, či už pri športe alebo fyzicky namáhavej práci, si vyžadujú istý stupeň fyzickej kondície a pripravenosti, ak nechceme byť paralyzovaný bolesťou svalov na niekoľko dní.

Príčinami svalovej bolesti môžu byť, okrem iného, aj nedostatok spánku a dehydratácia. Pravidelným dopĺňaním tekutín a správnym spánkovým režimom je však pomerne jednoduché eliminovať príčiny bolesti svalov. 

Príčin bolesti svalov je rozsiahle množstvo. Už boli spomenuté mechanické poranenia či preťaženia svalov. Okrem toho, je možné uviesť závažnejšie telesné poruchy, ktoré častokrát bolesť svalov spôsobujú:

• autoimunitné ochorenia,
• vírusové ochorenia a infekcie,
• metabolické poruchy - poruchy látkovej výmeny,
• vrodené poruchy (myopatie, neuromuskulárne poruchy)
• nádorové ochorenia,
• ochorenia štítnej žľazy,
• depresie.

Bolesť svalov môže byť v niektorých prípadoch spôsobená aj nedostatkom zdraviu prospešných minerálov, ako sú vápnik (hypokalcémia) a draslík (hypokalémia). 

Za vznikom bolesti svalov niekedy môžu byť aj chemické látky, ktoré prijímame za účelom zlepšenia zdravotného stavu. Nikoho asi neprekvapí, ak spomenieme alkohol a drogy, ako sú kokain či amfetamíny, ako spúšťač a príčinu svalových bolesti. Avšak zdrojom bolesti sú aj mnohé farmaceutické látky. Nie je ničím nezvyčajným pre farmaká, ako sú napr. antidepresíva, že jedným z ich vedľajších účinkov je bolesť svalov. Antidepresíva sú len príkladom, liekov s týmito účinkami je omnoho viac. 

Praktické rady pre domácu prevenciu a starostlivosť o bolesť svalov

Základným pravidlom pre prevenciu bolesti svalov je udržiavať sa v optimálnej fyzickej kondícií. Druhým dôležitým pravidlom je odhad primeranosti fyzickej záťaže k našim silovým a kondičným možnostiam. Dodržiavanie týchto odporúčaní by nám malo zabezpečiť bezbolestné fungovanie svalov. 

Ďalším preventívnym opatrením pre všetkých pohybovo aktívnych by mala byť rozcvička. “Zahriatie” a strečing svalov pred fyzickým výkonom by mal zabrániť vzniku svalových zranení. 

V prípade, že sme v situácií, kedy nás bolesť svalov trápi, je potrebné zaviesť režim pozostávajúci z týchto opatrení: 

• Odpočinok, pokoj (Vyhýbanie sa aktivite, ktorá by zaťažovala postihnuté svalové partie.)
• Chladenie, resp. teplé zábaly (Ľadovanie svalov aj suché teplo uvoľní bolestivé svalstvo a prinesie krátkodobú úľavu. Preto je potrebné vykonávať túto činnosť s istou pravidelnosťou niekoľkokrát denne.)
• Kompresia (Spevnenie bolestivého miesta elastickým obväzom poslúži ako stabilizácia svalu.)
• Relaxácia a meditácia (Psychické uvoľnenie a meditatívne techniky nám môžu pomôcť zbaviť sa stresu ako možného zdroja fyzických bolesti.)

Dodržiavanie týchto krokov vám môže priniesť úľavu. Spolu s aplikáciou týchto pravidiel pri bolestiach môžete starostlivosť o vlastné zdravie obohatiť o vybrané produkty HillVital. Ich čisto bylinné zloženie je zárukou ich prírodnej čistoty a zdravotnej neškodnosti.