Ani sme sa nenazdali a máme tu obdobie pôstu. S Helenkou sa snažíme sústrediť na uvoľnenie stresu, ktorý sa v nás počas zimného obdobia nahromadil.
Meditujeme, veľa čítame a stále sa vzdelávame aj v našom veku. Lúštime krížovky a udržujeme tak našu myseľ v kondícii. Zároveň jeme zdravšie. Vyhýbame sa mastným a ťažkým jedlám a doprajeme si veľa čerstvej zeleniny.
Význam pôstu a dôležitosť zdravého stravovania vysvetľujeme aj našim vnúčatám. Spolu sme sa naučili variť rôzne zdravé a chutné jedlá, ktoré nám dodávajú energiu a pomáhajú udržiavať náš organizmus v dobrej kondícii.
Aj oni si užívajú naše spoločné kuchárske zážitky a s nadšením ochutnávajú kulinárske dobroty. Prežijeme kopec zábavy a utužujeme náš vzťah.
Každé ráno, na lačno si doprajeme jablčný ocot. Buď ten, ktorý na jeseň vyrobila Helenka z domácich jabĺk, alebo vo forme kapsúl. Pre naše telo má hneď niekoľko benefitov. Znižuje hladinu cukru, dodáva pocit sýtosti a spoľahlivo pomáha zničiť baktérie.
Na podporu trávenia si doprajeme kvalitné probiotiká. A to nielen na podporu trávenia, ale aj imunitného systému, ktorý treba na jar opäť naštartovať. Niekedy dokonca siahneme aj po zelenom jačmeni.
Aj keď je pre nás tento čas náročný, snažíme sa ho prežiť s radosťou a pokorou. Vieme, že tým, že dbáme o svoje zdravie a vyrovnanú myseľ, dokážeme čeliť všetkým výzvam, ktoré život prináša.
Aj naďalej sa veľa hýbeme. Pripravujeme záhradku na prichádzajúcu sezónu a chodíme do lesa, ktorý nám dáva veľa energie. Je už tradíciou, že spoločne s vnučkou zbierame prvé snežienky, ktoré s radosťou donesieme Helenke.
Blíži sa Veľká noc a pre mňa a moju milovanú manželku je to čas rodinných tradícií a slávenia spolu s našimi blízkymi. A ako trávite čas pôstu vy?
Pozdravujem