Prírodný kolagén na pitie - kĺby, vlasy a pokožka

kolagen-na-pitie-prirodna-pomoc-pre-klby-pokozku-vlasy-hillvitalKolagén je hlavný proteín a v koži nenájdete iný, ktorého by bolo viac. Dodáva jej silu, tvar a plný vzhľad. Okrem toho sa vyskytuje aj v kostiach, šľachách, väzoch, orgánoch, svaloch, cievach a vlasoch. Je hlavnou zložkou našich spojivových tkanív.

Podľa niektorých odborníkov zvýšený prísun kolagénu môže „opraviť“ unavenú a slabú pokožku, nechty, vlasy, svaly a kĺby. HillVital prináša varianty na pohybový aparát (svaly, kĺby, kostí, šľachy) - Kolagén kĺbová výživa - podpora kĺbov a na pokožku a vlasy - Kolagén pre zdravé vlasy, nechty a pokožku. Obidva kolagénové nápoje sú obohatené o vitamíny a bioaktívne látky, ktorými sa ich účinok zvyšuje a preto sú obzvlášť prínosné.

Prečo by vás to malo zaujímať? Už po dovŕšení 25. roku života začína kolagénu v tele ubúdať. Telo ho „vyrába“ čoraz menej. S rastúcim vekom sa produkcia spomaľuje stále viac. Ako sa to môže prejaviť?

  • slabé, krehké, štiepiace sa vlasy a nechty
  • suchá, ochabnutá a dehydrovaná pokožka
  • úbytok svalov a spojivového tkaniva
  • slabé kĺby

Kolagén v potravinách 

Používanie kolagénu nie je až taká novinka. Už po stáročia dopĺňame kolagén do našich organizmov cez potraviny. Zoberme si takú želatínu. Ide o varenú formu kolagénu a získava sa povarením kože, chrupavky a kostí vo vode. Vedeli ste, že sa často používa ako zahusťovadlo do ovocnej želatíny a pudingov? 

To nie je všetko. Nájsť ho môžeme aj v koláčoch, jogurtoch, zmrzline a polievkach. Kvalitným zdrojom kolagénu v potravinách je aj poctivý voňavý vývar z kostí. Kolagén teda dodávame prirodzene do tela celý život.

Keďže je kolagén bielkovina, pre jeho prirodzenú tvorbu potrebujeme aminokyseliny. Telo si samo z aminokyselín postaví nový vlastný kolagén. Hlavné stavebné aminokyseliny, ktoré stoja za kolagénom, sú glycín, prolín a lyzín. Prirodzene ich dodáte telu prijímaním takých potravín ako: chudé mäso, orechy, strukoviny, celozrnné potraviny a vaječné bielka.

Pre prirodzenú tvorbu kolagénu je potrebné tiež dbať na dopĺňanie vitamínu C do tela. Každý stupeň tvorby kolagénu si vyžaduje prítomnosť tohto vitamínu. Preto jedzte veľa potravín s obsahom vitamínu C. Paprika, kapusta alebo citrusy by mali byť na vašom tanieri vždy vítané.

Čo robiť, aby tvorba kolagénu neklesala?

Začnite tým, že sa zamyslíte nad svojim životným štýlom. Konzumácia veľkého množstva cukru a alkoholu, častý pobyt na slnku  alebo fajčenie sa podpisujú na celkový organizmus nielen zvonku ale aj zvnútra. To v konečnom dôsledku spôsobuje zníženú produkciu kolagénu. Najjednoduchšia cesta je dodržiavať princípy zdravej výživy.  

Pre trvalé zlepšenie sa odporúča jesť veľa zeleniny, ovocia, zdravých tukov. Prospešné pre celý organizmus, s ohľadom na tvorbu kolagénu, bude znížiť príjem sladkostí a polotovarov. Nezabudnite popri tom piť veľa vody.

Zdravá strava sa postará, okrem iného, aj o upokojenie rozvráteného metabolizmu. Zlá črevná mikroflóra oslabuje prechod živín v organizme. Tvorbe kolagénu škodí aj spánkový deficit, sústavný a nezvládnutý stres či silný psychický tlak. Tieto faktory pôsobia na kolagén neblaho.  Pred oxidačným stresom uchránite svoje bunky potravinami, ktoré pôsobia antioxidačne. Preto odporúčame piť zelený čaj a jesť farebné bobuľové ovocie a tmavú listovú zeleninu.

 
29
3012930
Značky

Stránka 1 z 1 - 3 položiek celkom

Stránka 1 z 1 - 3 položiek celkom