Blog, Strana 20

Ľudstvo sa pri problémoch s plodnosťou už od nepamäti obracia k prírode, ktorá poskytuje rôzne byliny a plody na stimuláciu sexuálnej túžby a zvýšenie výkonu. Stáročiami je známe, že určité rastlinné látky majú vplyv na sexuálne funkcie. Tieto staršie tvrdenia ponúkajú nové nádeje. Kde hľadať útechu a povzbudenie, keď sa vytráca iskra z našich spální?

Afrodiziaká, čo sú vlastne afrodiziaká?

Afrodiziaká - prírodné látky, o ktorých sa predpokladá, že majú vplyv na našu sexuálnu túžbu. Z histórie je známe, že prebúdzajú sexuálne pudy, vyvolávajú túžbu alebo zvyšujú sexuálnu rozkoš či výkonnosť. Afrodiziaká sa odporúčajú na liečbu takých problémov, ktoré párom bránia rozvíjať zdravú sexuálnu túžbu a podporovať plodnosť.

Prečo ich užívať a ktoré sú tie najlepšie? 

Z používania afrodiziák môžu mať prospech ako muži, tak aj ženy. Historicky afrodiziaká  boli doménou mužov. A to preto, lebo afrodiziaká majú tendenciu zvyšovať viac hladinu testosterónu ako estrogénu, i keď sú medzi nimi výnimky. 

Vedeli ste, že niektoré afrodiziaká môžu podporovať aj ženské sexuálne funkcie? Môžu pomôcť ženám, ktoré trápi nízke libido alebo suchosť vagíny a mužom zasa s problematickou erekciou alebo ako stimulácia pohlavného styku. Máte pochybnosti? Skúste týchto päť typických prírodných zdrojov s afrodiziakálnymi účinkami: 

1. Všehoj

Koreň Všehoja ázijského (Panas ginseng) alebo známejšieho ženšenu, je dnes už populárnym liekom na vitalitu, ktorý okrem iného môže pomôcť pri problémoch erektilnej dysfunkcie a pri zlepšovaní reprodukčnej kapacity mužov. Červený kórejský ženšen je údajne najúčinnejším afrodiziakom zo všetkých troch známych typov, ktorý navyše preukázal, že zvyšuje sexuálne vzrušenie u žien v menopauze.

2. Maca

Maca peruánska (Lepidium meyenii) - táto juhoamerická zelenina z Peru, nazývaná aj peruánsky ženšen, sa po stáročia používala na riešenie problémov s plodnosťou, nízkym libidom a pri návaloch horúčav počas menopauzy. Dodnes Maca pomáha ženám v menopauze prekonať príznaky sexuálnej dysfunkcie a mužom lepšie znášať a eliminovať dysfunkciu erektilnú. 

3. Ginkgo

Ginkgo (Ginkgo biloba) je extrakt zo starého druhu stromu používaný v tradičnej čínskej medicíne ako liek na depresiu, sexuálnu dysfunkciu a iné ochorenia vďaka schopnosti zvyšovať v tele prietok krvi. A tiež môže aj za väčšie prekrvenie v ženskej panvovej oblasti, čím prispieva k lepšiemu vzrušeniu a silnejším orgazmom. Ženy i muži s nízkym libidom ho môžu využívať na zvýšenie sexuálnej túžby a dosiahnutie lepšieho sexu.

4. Kotvičník

Kotvičník zemný (Tribulus terrestris) môže zvýšiť hladinu mužského testosterónu. Zdá sa však, že jeho účinky sú mierne, čo znamená, že by ste nemali očakávať žiadne zmeny v sexe zo dňa na deň, ale vyžaduje si dlhodobejšie užívanie. Jeho užívanie sa spája so zvýšením sexuálnej túžby u žien a zlepšením erektilnej dysfunkcie u mužov.

5. Guarana 

Guarana (Paullinia cupana) je známa svojimi stimulačnými účinkami, ktoré upokojujú nervový systém. Má energizujúci a zároveň uvoľňujúci účinok. Zvyšuje fyzickú výdrž, stimuluje pohyb energie v tele, aktivuje krvný obeh a zvyšuje libido u oboch pohlaví.

Najstaršie príklady afrodiziák…

Afrodiziaká založené na dôkazoch majú svoj pôvod v rokmi preverenej čínskej a ajurvédskej medicíne. Vďaka kombinácii tradičnej múdrosti a modernej vedy sú mnohé z najúčinnejších prírodných afrodiziák vrátane vyššie spomenutých, oveľa dôkladnejšie preskúmané a teraz aj dostupné v koncentrovaných prírodných výživových doplnkoch a zmesiach, kde sa ich účinok ešte maximalizuje.

Prírodné doplnky stravy

Ak sa zaujímate o afrodiziaká pre nízku sexuálnu výdrž alebo slabú erekciu, môžete vyskúšať produkty, ktoré boli vyvinuté špeciálne na zvýšenie energie, libida, sexuálnej túžby a výdrže. 

Odporúčame výživové doplnky obsahujúce zmes afrodiziakálnych látok na prírodnej báze bez vedľajších účinkov. Najčastejšie sa užívajú vo forme kapsúl, ktorá je pre organizmus prirodzená a bezpečná. Zvyčajne nie sú viazané na lekársky predpis a balenie ako aj doručenie je voči ich budúcemu majiteľovi maximálne diskrétne.

V súčasnej dobe je stres neodmysliteľným spoločníkom mnohých z nás. Ako môžeme tento stres zvládať prirodzene? Odpoveď môže spočívať v prírodných bylinných doplnkoch proti stresu. Nielen nadmerná práca, ale aj rýchle tempo života a iné faktory nám často komplikujú život. Stres je prirodzenou reakciou našej telesnej i duševnej stránky, ktorá nás pripravuje na náročné situácie. Ale čo sa stane, keď je stresu príliš veľa a my ho už nezvládame?

Nemusíme hneď siahnuť po liekoch, existujú aj prírodné bylinné doplnky, ktoré nám môžu pomôcť lepšie sa vyrovnať so stresom. Prírodné bylinné doplnky majú tú výhodu, že pôsobia prirodzene, nespôsobujú nežiaduce vedľajšie účinky a navyše môžu poskytnúť ďalšie zdravotné benefity.

Prečo bylinky pomáhajú pri strese?

Byliny obsahujú účinné látky, ktoré pôsobia na naše telo a myseľ a pomáhajú nám zvládať stres. Tieto látky môžu napríklad upokojovať nervový systém, podporovať spánok alebo zlepšovať náladu. Bylinky tiež často podporujú naše telesné funkcie, napríklad zažívanie, ktoré stres môže narušiť.

Ktoré bylinky pomáhajú pri strese?

Rastliny ako ľubovník bodkovaný, levanduľa, medovka, chmeľ, harmanček, šalvia alebo kozlík sú známe svojimi upokojujúcimi účinkami a môžu nám pomôcť lepšie zvládať stresové situácie. Mnohé z nich sa dajú konzumovať vo forme čajov, tinktúr alebo výživových doplnkov.

Čaje z týchto bylín môžeme piť počas dňa na celkové upokojenie alebo pred spaním pre lepší spánok.Sirupy a výživové doplnky sú potom vhodné na pravidelné užívanie, ktoré nám pomôže lepšie sa vyrovnať so stresom v dlhodobejšom horizonte.

Prevencia stresu

Okrem užívania bylín, aktívne sa snažte predchádzať stresu. Vyhraďte si čas na odpočinok a relaxáciu, cvičte pravidelne, jedzte zdravo a spávajte dostatočne. Tiež je dobré sa naučiť techniky na zvládanie stresu, ako je meditácia, autogénny tréning alebo jóga. A samozrejme dôležité je uvedomiť si, aký dopad na nás má stres a snažiť sa minimalizovať tieto faktory.

Prírodné bylinné doplnky môžu účinne pomáhať v boji proti stresu, ale tiež by ste mali pracovať na prevencii stresu a udržiavať svoje celkové zdravie a pohodu.

Svrbivá pokožka, začervenanie či vyrážky. Objavilo sa niečo také na vašej koži? Môže ísť o alergiu na zimu! Čo to vlastne je a aké sú jej príznaky?

Alergia na zimu - čo je to?

Alergia ako taká nie je iba záležitosťou jarných mesiacov, kedy všetko rozkvitá. Reakcia tela sa môže prejaviť aj počas zimných mesiacov a vtedy ide o alergiu na zimu. Ľudovo sa jej tiež hovorí “chladová žihľavka” a náchylnejšie na ňu sú viac ženy ako muži. Väčšinou sa objaví po dlhšom pobyte vonku v teplotách pod bodom mrazu, no u citlivejších ľudí sa alergia na zimu môže prejaviť aj pri teplotách okolo plus 10 stupňov Celzia. 

Alergia na zimu a jej príznaky

Alergia na zimu sa najčastejšie zvykne prejaviť po tom, čo je pokožka dlhšie vystavená chladnému vzduchu. Medzi najčastejšie príznaky patrí:

• Reakcia kože - svrbivé vyrážky, žihľavka či začervenanie pokožky
• Vysušená a popraskaná pokožka na tvári, rukách 
• Zápal očných spojiviek
• Opuch jazyka a hrdla 
• Nádcha či priedušková astma

Najčastejšie sa prvé príznaky alergie na zimu objavia na miestach, ktoré v zime nie sú chránené - ruky, líca, krk. Práve tieto miesta sú priamo vystavené chladu a preto najrýchlejšie reagujú. V prípade, že človek netuší, že ide o alergiu na zimu, skúša liečiť vyrážky metódou - pokus/omyl. Vtedy môže nastať problém a pokožka môže zareágovať zhoršením. 

Ako liečiť alergiu na zimu?

Test na alergiu na zimu

V prvom rade musíte zistiť, či ide skutočne o alergiu na zimu. Nemusíte sa však báť, nejde o žiaden zložitý test, zvládnete ho aj doma. Vezmite si z mrazničky kocku ľadu, alebo inú zamrazenú surovinu, zabaľte ju do jemnej gázy/látky a položte ju jemne na vnútornú stranu zápästia. Počkajte minútku - dve. Ak koža sčervená, začne svrbieť či opuchne, tak trpíte alergiou na zimu.

Ako sa vyliečiť z alergie na zimu? 

Pri alergii na zimu je v prvom rade nutné chrániť sa pred chladom. Ak je vaša pokožka citlivá na chlad, oblečte sa teplejšie, noste viac vrstiev oblečenia. 

Liečenie príznakov alergie na zimu, ako vyrážky či začervenanie, si vyžaduje trpezlivosť. Ich liečba môže byť zdĺhavá. Pokiaľ ide o alergiu na zimu, lekári odporúčajú antihistaminiká, ktoré dokážu prejavy alergie pomerne rýchlo upokojiť. 

Na výber však máte aj prírodnú alternatívu - prírodný krém na ekzém a vyrážky, ktorý hydratuje vďaka naturálnym látkam ako aloe vera, zmierňuje začervenanie a nezaťažuje zbytočne organizmus. Alergiu na zimu môžete zvládnuť aj vďaka tekutému púdru, ktorý napomáha vysušiť vyrážky. 

Tipy ako zmierniť alergiu na zimu

• Vyhýbajte sa rýchlym prechodom z chladu do tepla a opačne. 
• Holdujete včasnému behu? Práve vtedy vystavujete svoju pokožku najväčšiemu chladu. Ak je to možné, presuňte svoj tréning na popoludnie. 
• Miesta, kde sa objavila alergia na zimu chráňte teplejším oblečením.
• Vyhýbajte sa nadmernej konzumácii studených jedál či nápojov. Telo môže zareagovať opuchom jazyka, či hrtana.. 

Problémy spojené s alergiou na zimu môžete zmierňovať aj postupným otužovaním pokožky. Pri pravidelnom otužovaní dokáže pokožka zvládnuť chlad lepšie. Zo začiatku striedajte teplú a studenú vodu, viac vetrajte, nevykurujte svoje obydlie na maximum...

Kožné problémy v zime môžu byť intenzívnejšie. Okrem lyžovačky a sviatkov sa mnohí potýkajú s dermatologickými ťažkosťami. Ak aj vy patríte medzi tých, ktorých celoročne trápia kožné problémy, čítajte ďalej. Zistíte, ako svoju pokožku chrániť.

Prečo pokožka v zimnom období trpí? 

V zimnom období sa kožné ochorenia zhoršujú, naberajú na intenzite, vyžadujú sú zložitejšiu starostlivosť. Prečo tomu tak je?

Aby bola pokožka v optimálnom stave, je dôležitý dostatok hydratácie a vyživenie prírodnými olejmi. Tie jej pomáhajú s udržiavaním hydratácie a zvyšujú jej obranyschopnosť. V zimnom období úradujú také faktory, ktoré z nej priam sajú vodu a oleje. Príčiny tkvejú nielen v nízkych zimných teplotách ale aj v nízkej úrovni vlhkosti. Do toho prichádza aj domáce vykurovanie a nedostatok slnka, ktorý dodáva telu vitamín D. Pokožka vtedy reaguje a stáva sa extrémne suchá alebo dehydrovaná. 

Zimné počasie nielenže môže zhoršiť existujúce kožné choroby, ale tiež môže vyvolávať nové kožné problémy. Najčastejšie sa stretávame s tým, že sa objaví:

• Dermatitída (zápal kože sprevádzaný tvorbou suchých a svrbivých miest)
• Rosacea (vyrážky a malé červené hrbole na koži)
• Chladová žihľavka (svrbivé hrboly, ktoré trvajú iba dočasne 1-2 hodiny po vystavení chladu)
• Psoriáza

Ničím výnimočným nie je, ak aj zdravá pokožka podľahne zimnému počasiu. Vtedy koža svrbí, sčervená a olupuje sa. Časté sú tiež zápaly kože, pľuzgiere, hrbole alebo šupinaté škvrny. Aj taká nepekná vie byť zima. 

Starostlivosť o pokožku a kožné problémy v zime

Liečba závisí od závažností kožných prejavov. V prvom kroku sa zamerajte na opätovnú hydratáciu pokožky a upokojenie. 

• Siahnite na balzamy, oleje alebo krémy. Pokožku natierajte hneď po kúpeli alebo sprche. Vtedy dokážu uzamknúť vlhkosť. V obsahu hľadajte také látky ako ureu alebo kyselinu mliečnu. Okrem nich vyberajte produkty s obsahom aloe vera, nechtíka, arniky alebo harmančeka. Je to to najlepšie, čo príroda ponúka. 
• Používajte jemné prípravky na očistenie, ktoré sú určené na ošetrenie citlivej pokožky.
• Vyhnite sa výrobkom s obsahom alkoholov a parabénov. Pouvažujte aj nad vôňou výrobkov. Voňavé produkty pre starostlivosť o pokožku môžu obsahovať “tvrdé” chemické látky. Osoby s citlivou pokožku môžu na ne reagovať zle. Istotou máte iba v prípravkoch bez umelých vôní a farbív. 
• Menej vykurujte. Aj keď sa javí ako skvelý nápad sústavne vykurovať a uniknúť tak zime, prehriate miestnosti nasávajú vlhkosť zo vzduchu. V noci skúste vypnúť teplo úplne.
• Zvlhčovače vzduchu. Práve zvlhčovač môže byť ten, čo prinesie do bytu či domu späť potrebnú vlhkosť. 

 Pri ťažších prejavoch sa nechajte vyšetriť u dermatológa. Ten pravdepodobne predpíše lieky alebo maste na lokálne použitie. Najmä, keď ide o psoriázu, ekzém, seboreu alebo rosaceu.

S postupným poklesom denných aj nočných teplôt sa mení aj naša fyziopsychická výkonnosť a senzitivita. Tieto zmeny majú za príčinu zimné zdravotné problémy. Mnohé na človeku nezávislé prírodné javy a zákonitosti, počnúc spomínaným ochladením, skrátením dňa až po úbytok slnečného žiarenia, ho vystavujú nevyhnutnosti vedome či nevedome zmeniť rytmus každodennosti.

V dnešnom svete, kde prechod z letného obdobia do jesenného a následne zimného nie je taký dramatický ako v minulosti, človek pracujúci v priemysle či službách často nepociťuje zmeny v počasí tak intenzívne. Avšak, napriek tomu môžu niektorí jednotlivci zažívať zimné zdravotné problémy. Kým lovci, zberači a poľnohospodári čelia vrtochom počasia častejšie, preorientovanie sa na priemyselnú výrobu a moderné služby veľmi zmiernilo tieto výzvy pre mnohých ľudí.

No i tak sme na prírodných zákonitostiach, napriek všetkému pokroku, stále závislí. Viac ako zrejmé je to v oblasti zdravia a zdravotnej starostlivosti. Lekári veľmi dobre poznajú sezónne ťažkosti, chrípkové epidémie na prelome jesene a zimy a zároveň iné riziká, ktorým je telo v zimnom období vystavené. Tu si predstavíme niekoľko zdravotných ťažkostí, ktoré viac ako inokedy, číhajú na človeka práve v zime.

Zimné zdravotné problémy: Artritída, artróza

Mnohí z tých, ktorým bola diagnostikovaná nejaká forma artritídy či artróza, sa sťažujú na to, že bolestí kĺbov sa v zimnom období podstatne zhoršujú. Hovoria o intenzívnejšej bolesti a pocitoch stuhnutých kĺbov. Vedcom dodnes nie je jasné, aký vzťah je medzi chladným počasím a bolesťou kĺbov. Avšak hlasy toľkých pacientov nemožno umlčať a budúce generácie vedcov určite obrátia svoju pozornosť na riešenie tejto záhady.

Zatiaľ má človek trpiaci bolesťami na výber niekoľko možností ako ju zmierniť. Niektorí môžu ísť najpopulárnejšou, aj keď pravdepodobne, nie najzdravšou cestou užívania syntetických liekov. Iní, ktorým je bližšia alternatívna cesta k riešeniu zdravotných ťažkostí, môžu vyberať z celého radu čisto prírodných produktov, mastí, krémov, balzamov, výživových doplnkov atď. Napríklad od nás, od HillVital!!

Astma

Pokles teplôt môže znamenať riziko pre pacientov trpiacich astmou. Zvyčajne sa hovorí o tzv. zimnej astme. Chladné zimné počasie vonku môže zapríčiniť astmatické podráždenie, no nebezpečenstvo hrozí aj doma. Práve tu sa častokrát nachádzajú alergény, akými sú prach, plesne či srsť, chumáče chlpov domácich miláčikov.

Aby ste minimalizovali riziko astmatického záchvatu, odporúčame sa vyvarovať vyššie uvedeným stimulom a alergénom. Navrhujeme vyhýbať sa chladu, skontrolovať a upratať bydlisko tak, aby sa tam nenachádzali prach, plesne alebo napr. roztoče v oblečení či posteľnej bielizni. Týmito jednoduchými krokmi môžete zabrániť pomerne vážnym zdravotným ťažkostiam.

Zimné zdravotné problémy: Hypothermia (podchladenie)

Hypotermia je jedným z vážnych zimných zdravotných problémov, ktorým mnohí čelia v chladných mesiacoch. Dlhodobé vystavenie chladu a mrazu či niekoľkominútové ponorenie do ľadovej vody môže mať fatálne následky. Pokles teploty pod určitú hranicu vedie ku zmenám fungovania metabolizmu a organizmu ako celku. Teoreticky je možné odstupňovať zmeny, ktoré nastávajú, keď telesná teplota klesne pod určitú hranicu stupňov Celzia (od straty vedomia, omrzlín, bradykardie, až k smrti).

Starší ľudia a deti sú citlivejší na kolísanie telesnej teploty. Preto je dôležité zabezpečiť, aby mali vhodné oblečenie a obmedziť čas, ktorý trávia vonku. Ich oblečenie by malo byť vždy teplé a suché.

Infarkt

Patri medzi veľmi nebezpečné zimné zdravotné problémy. V zimnom období stúpa počet infarktov. Príčinou toho je fakt, že už len malý pokles teploty ovzdušia spôsobuje zúženie ciev. Ako postupne starneme, stáva sa čoraz komplikovanejším udržať si stalú telesnú teplotu, nie je jednoduché korigovať zmeny telesnej teploty.

Udržiavanie stálej telesnej teploty je kľúčové pre minimalizáciu rizika srdcovo-cievneho kolapsu. Doporučuje sa skrátiť čas telesných aktivít na vonkajšom prostredí a v prípade nevyhnutnej práce v chladnom prostredí robiť pravidelné prestávky. Základom je mať v šatníku teplé oblečenie a chrániť sa pred chladom nosením čiapky, šálu, rukavíc a iných vhodných odevov.

Zimné zdravotné problémy: Nachladnutie a chrípka

Tieto ťažkostí najčastejšie práve v zime zapĺňajú čakárne všeobecných lekárov. Vírus spôsobujúci toto ochorenie "obľubuje" chladné počasie, keďže mu poskytuje ideálne podmienky pre rýchlu replikáciu a útok na dýchacie cesty. K jeho prenosu však napomáha aj fakt, že v chladnom počasí trávime viac času v interiéri, kde sa s ľahkosťou prenáša z človeka na človeka.

Aby sme predišli týmto zdravotným problémom, odporúča sa dodržiavať niekoľko základných opatrení. Najdôležitejšie je dbať na prísne hygienické postupy, vrátane častého a dôkladného umývania rúk. Týmto spôsobom eliminujeme jedno z najväčších rizík. Rovnako sa odporúča očkovanie a celková podpora imunitného systému prostredníctvom doplnenia zvýšeného objemu vitamínov a minerálov do jedálnička.

Omrzliny

V prípade dlhodobého vystavenia chladu a mrazu môžu omrzliny spôsobiť bolestivé a nepríjemné poškodenie končatín. Ide zväčša o poranenie povrchových tkanív, resp. kože. Tejto hrozbe je však pomerne jednoduché predchádzať, postačí teplé oblečenie, hrubé ponožky, rukavice, šál, čiapka… Keď trávite dlhší čas vonku v chladnom a mrazivom počasí, odporúčame si pravidelne kontrolovať cirkuláciu krvi v končatinách, aktívne pohybovať rukami a nôhami, prešľapovať na mieste a potľapkávať sa rukami. V treskúcej zime takéto správanie nebude vyzerať bláznivo, naopak, veľmi racionálne.

Úrazy - podliatiny, vyvrtnutia, zlomeniny

Zimné obdobie patrí k sezónam, kedy je riziko úrazu a jeho pravdepodobnosť vyššia. Športové činnosti, ako sú lyžovanie, snowboarding, korčuľovanie, môžu vyzerať jednoducho, ak sa dívame na niekoho v týchto športoch zdatného. No pre začiatočníka, ktorý nie je pod dostatočným dohľadom, môžu viesť ku zraneniam.

No nielen šport je hrozbou, aj jednoduchá prechádzka či pobehnutie na autobus môže skončiť nešťastne. Na klzkom, zľadovatenom povrchu si pohyb vyžaduje pozornosť a opatrnosť, ktorú mu zvyčajne nemusíme toľko venovať. Riešenie tejto hrozby je jednoduché. Zvoľte si vhodnú obuv a buďte opatrní!

Trápia vás kŕčové žily? Nie ste v tom sami. Mali by ste však vedieť, že táto záležitosť nie je len estetickým problémom krásnych nôh. Ak sa u vás objavili, či už vo forme drobných metličiek, alebo viditeľných neestetických vystúpených žíl s liečbou rozhodne neváhajte.

Ak ich totiž zanedbáte, môžu zapríčiniť závažné zdravotné problémy ako zápal žíl či v krajnom prípade žilovú trombózu. 

Nepodceňujte konzervatívnu liečbu na kŕčové žily ale…

Nepodceňujte prvé príznaky ako tŕpnutie končatín, nočné kŕče a prvé viditeľné žilky. Navštívte čo najskôr svojho lekára. Tradičná medicína má pri liečbe varixov svoju nezastupiteľnú úlohu. Mali by ste však vedieť, že existuje niekoľko šetrných prírodných spôsobov, ktorými liečebný proces viete výrazne podporiť. 

Už naše staré mamy vedeli, že tieto bylinky sú pri liečbe kŕčových žíl efektívne. A sú to hlavne tieto:

• Nechtík lekársky - pôsobí protizápalovo a je účinný pri liečbe problémov so žilami,
• Čučoriedka - jej listy pomáhajú pri odvodnení a opuchoch,
• Listy maliny lesnej - sú efektívne pri liečbe kŕčových žíl a zápalových infekciách,
• Pagaštan konský - zvyšuje elasticitu ciev a zmierňuje opuchy,
• Aloe Vera - regeneruje poškodené bunečné štruktúry,
• Kostihoj - efektívny na odstránenie pocitu ťažkých nôh,
• Levanduľa - zmierňuje bolesť a zápal,
• Kurkuma - tlmí bolesť, zápalové procesy a opuchy.

Sila prírodnej lekárne robí divy. Stačí poznať tie správne byliny. V dnešnej dobe máte niekoľko spôsobov, ako ich aplikovať. Či už vo forme mastí a balzamov, bylinných čajov, alebo výživových doplnkov. Ideálne je zvoliť tú správnu kombináciu.

Aj na e-shope HillVital ponúkame produkty, ktorými si môžete pri problémoch s kŕčovými žilami uľaviť. 

Prírodný balzam Varikoflex na kŕčové žily

Varikoflex balzam obsahuje až 14 účinných bylín, ktoré vo vzájomnej symbióze bojujú proti prejavom kŕčových žíl. Je účinný najmä pri pocite ťažkých nôh,bolestiach, zápale a opuchu končatín. Varikoflex má jemné hojivé účinky a rýchlu vstrebateľnosť. 

Bylinný čaj Flex pre ľahkosť vášho kroku

Tento prírodný čaj na kŕčové žily je zmesou 5 účinných bylín (listy z malín, čučoriedok a lesných ostružín, nechtík a sirôtka divá). Ich vzájomné pôsobenie odľahčí vaše nohy, spevní žilové membrány a pomôže zmierniť prejavy kŕčových žíl. Pravidelné pitie čaju Flex pomáha stabilizovať krvný tlak a podporuje cievny systém. 

Vitamín P (bioflavonoidy)

Doplnky výživy s bioflavonoidmi sú tiež vhodnou alternatívou pre pacientov, ktorí trpia nielen na kŕčové žily, ale aj na hemoroidy. Bioflavonoidy koncentrované vo vitamíne P z našej ponuky pochádzajú z citrusov. Medzi tie najznámejšie patria rutín a hesperidín. Vitamín P zlepšuje priepustnosť žilových membrán a zvyšuje pružnosť kapilár.

Mnoho žien dokonca aj po dovŕšení 35 roku života trpí na prejavy akné. Príčiny sú rôzne. Od hormonálnej nestability, genetickej predispozície až po životný štýl, ktorým žijeme. Žijeme v rýchlej dobe plnej stresu, nesprávnej životosprávy a fastfoodov. Akné v zrelom veku dnes rozhodne nie je výnimkou.

Akné predstavuje vnútorný problém, nie len kozmetickú záležitosť.

Akýkoľvek kožný problém je treba riešiť komplexne. Žiadna zázračná masť neúčinkuje mávnutím čarovného prútika po lokálnom použití. 

• Pitný režim. Na to, aby bola vaša pleť zdravá a žiarivá, je jednoducho nevyhnutné dodržiavať správny a dostatočný pitný režim. 
• Menštruačné problémy a prichádzajúca menopauza. Gro problémov s aknóznou pleťou ide ruka v ruke s hormonálnou nestabilitou a ochoreniami ženského cyklu. Je preto nevyhnutnosťou odstrániť primárne príčinu. V tomto prípade navštíviť gynekologickú ambulanciu a stanoviť presnú diagnózu. 
• Zápalové procesy. Zápalový proces prebiehajúci v organizme zhoršuje prejavy akné. Môže pritom ísť o zápalové ložisko kdekoľvek v organizme. Zápaly zubov, mandlí, reumatické ochorenia, či akútne a chronické zápaly tráviacej sústavy. 
• Nevyvážená strava. Pokiaľ je vaša strava bohatá na mastné a ťažké jedlá, neviete odolať sladkostiam alebo holdujete fajčeniu a alkoholu, vaša hladina androgénov je pravdepodobne vysoká. Tie majú preukázaný podiel na zvyšovaní tvorby mazu. 

Malý TIP od nás
Nezdravé trávenie je spúšťačom celej rady neduhov, ktoré vyúsťujú do problémom s pokožkou. Počínajúc od hormonálneho disbalansu, cez depresiu až po diabetes. Aby ste podporili tráviace procesy vo vašom tele, okrem zdravej stravy vám odporúčame výživové doplnky Colon a Zelený jačmeň, Oba produkty významne prispievajú k správnej funkcii tráviacich enzýmov a šetrným spôsobom odstraňujú tráviacu nepohodu. 

Vitamíny a minerály účinné v boji proti akné

V prvom rade vylúčte vyššie spomenuté zdravotné problémy. Doprajte si primeraný pobyt na slnku na zabezpečenie vitamínu D. Stravujte sa zdravo a dožičte si veľa ovocia, zeleniny. Vaša strava by mala obsahovať vitamíny C, E, A a vitamíny skupiny B. Z minerálnych prvkov dbajte najmä na dostatočný prísun zinku a selénu. Zinok je efektívnym prostriedkom na spomalenie starnutia pokožky, svoj význam má však aj pri potláčaní účinkov akné. Nachádza sa najmä v semienkach, orechoch, strukovinách či mäse. Pri jeho nedostatku siahnite po kvalitnom výživovom doplnku. Selén zasa pomáha pri boji so zápalom, ktorý negatívne ovplyvňuje stav aknóznej pokožky.

Ako postupovať pri starostlivosti o pleť s akné v zrelom veku?

Nikdy nenechávajte svoju pleť na noc neodlíčenú. Preto základ starostlivosti o pleť s akné v zrelom veku tvorí dôkladné čistenie pleti ráno a večer. Stavte na kvalitné produkty, ideálne na prírodnej báze, ktoré nevyvolávajú nadmerné mastenie pokožky. Denne používajte pleťovú vodu a odličovač. Na týždennej báze peeling a pleťovú masku. Samozrejmosťou je denný a nočný krém na váš typ pleti.

Prinášame vám niekoľko inšpirácií na prírodnú kozmetiku proti akné 

Tarika akné je 100 % organická čistiaca maska, ktorá je navrhnutá na základe poznatkov z ajurvédy. Pozostáva z prírodných bylín, ktoré tonizujú a upokojujú pokožku a bojujú s nepríjemným zápalom. 

Exoliačný gel Luuv zabraňuje upchávaniu pórov, nevysušuje a zamedzuje nadmernému masteniu pokožky. 

Telové mlieko Mea Natura obsahuje organický olej získaný z jadierok granátového jablka. Má hydratačné účinky a pôsobí protizápalovo. Je preto vhodný na problematickú aknóznu pokožku. Zároveň zachováva pružnosť pokožky a znižuje a zlepšuje výskyt prvých drobných mimických vrások.

HillVital Anti Acne. Tento doplnok stravy obsahuje vitamíny skupiny A, E, C a vysokú koncentráciu zinku. Pomôže vám doplniť plnohodnotnú stravu, ktorá významne prispieva ku kvalite pokožky. 

S rokmi každej z nás pribúdajú aj vrásky. Najmä výrazné vrásky pod očami sú postrachom nejednej ženy. Celkom sa im nevyhneme. Avšak, vieme však spraviť niekoľko opatrení na to, aby sme mohli predchádzať vráskam a naša pleť vyzerala sviežo aj v pokročilom veku.

Toto môžete spraviť už teraz a tak predchádzať vráskam

Počet vrások a ich rozsah ovplyvňuje do veľkej miery život, aký žijeme. Prevenciou a vhodne zvoleným životným štýlom však vieme nadmernej tvorbe vrások predchádzať. Jednoduché triky, ktoré pomôžu udržať pleť vo forme, môžete praktizovať ihneď.

• Dbajte na dostatočný pitný režim
• Nefajčite a nezdržujte sa v zafajčenom prostredí
• Stravujte sa zdravo a vyhýbajte sa alkoholickým nápojom
• Pravidelne cvičte aj v pokročilejšom veku
• Dožičte si dostatok spánku
• Používajte kvalitné opaľovacie krémy a s pobytom na slnku to nepreháňajte
• Stavte na kvalitný krém proti vráskam
• Vyskúšajte tvárovú JOGU

Ako predchádzať vráskam?

Osobitnou kapitolou predchádzania vzniku nových vrások je správna starostlivosť o pleť. Kyselina hyalurónová, Kolagén, Koenzým Q10 a vitamín C sú najvýznamnejšie látky, ktoré sú účinné pri boji s prejavmi veku nu pokožke. 

• Do svojej rannej rutiny zaraďte hĺbkové čistenie pleti. A to v ideálnom prípade minimálne 2 x denne. Zvoľte si na to vhodné tonikum, alebo pleťovú vodu určenú priamo pre váš typ pleti.
• Na tvár a krk aplikujte vhodný krém proti vráskam s hydratačným účinkom. Do pozornosti vám dávame Krém na tvár proti starnutiu so slimačím sekrétom. Slimačí sekrét potláča prejavy starnutia a je bohatý na kolagén, bielkoviny a vitamíny A, C, E.
• Zvýšenú starostlivosť venujte mimickým vráskam okolo očí a vráskam okolo úst. Okolo očí môžete aplikovať napríklad očný krém so slimačím sekrétom a kyselinou hyaluronovou. Eliminuje už viditeľné vrásky, hydratuje a revitalizuje namáhanú pokožku. 
• Dopraje si tvárovú masáž. Masáž tváre prekrví pleť, regeneruje tkanivá a vyhladzuje vrásky. 

Tvárová joga na udržanie elasticity pleti

Môžete praktizovať jogu tváre ako účinnú metódu aj z pohodlia domova. Na internete nájdete mnoho jednoduchých návodov a inštruktážnych videí, pomocou ktorých môžete začať takmer ihneď. Navyše, zaberie vám skutočne iba pár minút denne. Jej podstatou je posilnenie tvárových svalov a zvýšenie prietoku krvi do pokožky a tým zjemnenie začínajúcich vrások. 

Presne tak. Kontinuálna a cielená starostlivosť o pleť môže významne prispieť k jej zdraviu a kráse, čím zabezpečí zjednotený a svieži vzhľad. Pôsobia na ňu vonkajšie i vnútorné faktory, ktoré môžu časom vyústiť do nepríjemných škvŕn. Prevencia je kľúčom k zachovaniu zdravej pleti. Ochrana pokožky pred ultrafialovým žiarením môže predchádzať nadmernej pigmentácii a pomáhať udržať plet v optimálnom stave. Avšak pigmentové škvrny sa môže objaviť kedykoľvek. Viete, čo všetko môže ovplyvniť vznik hyperpigmentácie a akú účinnú pomoc máte k dispozícii?

Odkiaľ sa berie pigmentácia?

Za pigmentáciou pokožky stojí melanín. Je to prírodný pigment, ktorý určuje farbu pokožky, vlasov i očí. Jeho zvýšenú tvorbu môžu vyvolať faktory ako slnečné žiarenie, zápaly kože po akné, vek, zranenie i hormonálne vplyvy. Najčastejšími sú práve škvrny z nadmerného slnenia, a to na miestach, ktoré sú slnku najviac vystavené - tvár, dekolt a ruky.

Krok za krokom k jednotnej farbe pleti

Keď sa už raz pigmentové škvrny objavia, treba sa mať na pozore. Zbaviť sa ich je totiž “beh na veľmi dlhú trať”. Dobrou správou je, že to pôjde aj šetrným prírodným spôsobom bez invazívneho zásahu. Ak je pre vás vaša koža naozaj cenná, pozrite si rady, ako sa postupne dopracovať k zdravej pleti bez pigmentových škvŕn. 

1.Antioxidanty v potravinách

Nevhodné stravovanie môže tiež viesť k zvýšenej pigmentácii. Zaradením týchto potravín si môžete pomôcť k zjednotenému vzhľadu pokožky.

• Červená a oranžová zelenina - obsahuje karotenoidy, ktoré prirodzene chránia pred negatívnymi vplyvmi slnenia. Patria sem paradajky, mrkva, bataty a tekvica.
• Semená a orechy - bohaté na omega mastné kyseliny, pomáhajú pokožke pri zápaloch a chránia ju pred predčasným starnutím. Konzumovať olivy, avokádo, mandle, vlašské orechy a semiačka môžete aj vo forme olejov.
• Bobuľové ovocie - napr. čučoriedky, černice, maliny a jahody predstavujú výborný zdroj antioxidantov, ktoré pomáhajú udržať jednotnú farbu kože.

2.Pigmentové škvrny: Sila vitamínov

Účinnými pomocníkmi pre zdravú pleť s antioxidačným účinkom sú vitamíny A, D a C. Dbajte na ich pravidelný príjem. Vitamín A vyživuje pokožku, redukuje vrásky a pomáha pri mnohých kožných neduhoch. Silná kombinácia vitamínov A a D zohráva dôležitú úlohu pri pigmentácii pokožky, regeneruje ju a oddiaľuje efekty starnutia. 

3.Pitný režim

Iba hydratovaná pleť môže byť skutočne zdravá. Preto nezabúdajte na pravidelný pitný režim. Vhodná je čistá voda, bylinkové čaje a ovocno-zeleninové šťavy. 

4.Manuálny peeling

Zbytočne si na pleť nanášate krémy a séra, ak máte veľkú vrstvu odumretej kože. Manuálna exfoliácia pleti pomôže pri odstránení nečistôt a odumretých buniek. Výborne vám na to poslúži háčkovaný alebo froté uterák. Namočte ho do teplej vody, vyžmýkajte a jemne šúchajte a stláčajte pokožku, ktorú ste predom natreli kvalitným olejom. Pozor na príliš veľké drhnutie či domáce rady s kávovým peelingom, ktoré by mohli pleti ešte viac uškodiť.

5.Účinná kozmetika na pigmentové škvrny

Príroda pozná spôsob, ako nám pomôcť aj proti pigmentovým škvrnám. Kvalitné prírodné prípravky dokážu badateľne pomôcť. Avšak nie je to otázka niekoľkých dní. Aj tu platí heslo: “Pomaly ďalej zájdeš”. V Hillvital myslíme aj na prevenciu, aj na redukciu pigmentových škvŕn. Cenný Tucuma olej je plný vitamínov A, C a B1 a obsahuje aj omega 3-6-9 mastné kyseliny. Olej pokožku hydratuje a vysoký obsah betakaroténu ju chráni pred vplyvom slnečného žiarenia. Je skvelým pomocníkom v prevencii proti pigmentovým škvrnám.

Ak už nejaký ten čas bojujete so škvrnami, odporúčame začať s používaním nášho Krému na pigmentové škvrny, ktorý je výsledkom spojenia 12 špeciálne vybraných bylín. Silná koncentrácia liečivých byliniek poskytuje pokožke potrebnú výživu, zosvetľuje pigmentové i pečeňové škvrny a zanecháva kožu jemnou a zdravou.

6.Pigmentové škvrny: Ochrana pred slnkom

Ideálny čas na potlačenie pigmentových škvŕn je na jeseň a v zime. V letnom období používajte skôr prípravky určené na prevenciu a hydratáciu. Nezabúdajte na ochranu pred slnkom. Presne tak, preto je vždy dobré mať pri sebe opaľovací prípravok s vyšším UV faktorom a chrániť svoju kožu. Preto chráňte svoju kožu kvalitným opaľovacím prípravkom s vyšším UV faktorom. Po každom opaľovaní myslite aj na prípravok na upokojenie a hydratáciu pokožky. No ani s kvalitnou kozmetikou určenou na slnenie by sme sa počas letných mesiacov nemali vystavovať priamemu slnečnému žiareniu medzi 11 - 15 hodinou.

S príchodom leta by ste nemali podceniť pitný režim. Odporúčané množstvo tekutín pre dospelého človeka je 1,5 - 2 litre denne. V horúcom počasí treba odporúčanú dávku podľa potreby zvýšiť. V tomto období máme tendenciu siahať po sýtených sladkých nápojoch, ktoré sú síce chutné, no nezdravé. Ich konzumácia so sebou môže priniesť zdravotné rizika ako diabetes, či obezita. Zvoľte radšej zdravú alternatívu v podobe prírodnej šťavy. Ovocné nápoje riedené s vodou v pomere 50:50 sú ideálne, pričom prírodná šťava patrí medzi top výbery.

Nalejte si zdravie, ktoré chutí

Ovocné šťavy alebo „fresh“ sa v dnešnej dobe stali velmi populárne vďaka ich atraktívnej chuti. V ponuke dostanete mnoho ich variánt a kombinácií. Keďže obsahujú vysoký podiel sacharidov, sú ideálnym ranným nápojom. Pohár ovocnej šťavy vám zabezpečí potrebnú energiu na štart do nového dňa. A navyše s veľkou dávkou vitamínou. Obsahujú aj antioxidanty a minerály.

Obsahujú veľa vlákniny, dobre pre črevnú mikroflóru a činnosť čriev. Je len na vás, akú kombináciu si vyberiete. Či už podľa chuti, alebo zdravotných obtiaží, ktorými trpíte. Vyberajte si však šťavy, ktoré neobsahujú pridaný cukor a konzervanty. 

Náš tip ako mať prírodnú šťavu stále po ruke.

Do pozornosti vám dávame 100 % prírodné šťavy z nášho e-shopu, ktoré dostanete v ekonomickom 3 litrovom balení.

Prírodná šťava z arónie

Arónia má významné antioxidačné vlastnosti, pôsobí protizápalovo a obsahuje množstvo vitamínov skupiny C. Tento ovocný druh je mimoriadne vhodný pre osoby s reumatizmom a tých, ktorí majú oslabenú imunitu. Prírodná šťava z arónie navyše prispieva k správnej funkcii ciev a srdca. 

Prírodná šťava z repy a jablka

Čerstvo lisovaná 100 % šťava HILLVITAL z repy a jablka pôsobí ako životabudič a pomáha znižovať vyčerpanie a únavu. Je ideálna na začatie nového dňa. Táto kombinácia pomáha znižovať krvný tlak a neutralizovať vysoký cholesterol. 

Príjemným benefitom sú jej priaznivé účinky na kvalitu pokožky a vlasov. Podporuje tiež funkcie nervového systému.

Prírodná šťava z jablka a rakytníka

Táto kombinácia jablka a rakytníka má príjemnú kyslastú chuť a významný podiel vitamínov K a C. Príjemne vás osvieži aj v horúcich letných dňoch. 

Šťava neobsahuje žiadne konzervanty a farbivá.