Blog, Strana 17

Hypertenzia, často známa aj ako vysoký krvný tlak, je závažný zdravotný problém, ktorý postihuje milióny ľudí po celom svete. Ak ju neliečite riadne, môže vyvolať rad vážnych zdravotných komplikácií, vrátane srdcových chorôb, mŕtvice a obličkového ochorenia.

Príčiny vysokého krvného tlaku

Vysoký krvný tlak vzniká, keď je tlak krvi v tepnách konzistentne vyšší ako by mal byť. Toto obvykle nastáva, keď telo nevie zodpovedajúcim spôsobom regulovať množstvo pumpovanej krvi alebo zadržiavané množstvo soli.

Rizikové faktory

Niektoré z hlavných rizikových faktorov pre vznik hypertenzie zahŕňajú genetiku, starnutie, nedostatok fyzickej aktivity, nezdravú stravu, nadmernú konzumáciu alkoholu, fajčenie a stres. Ľudia s diabetes mellitus, vysokou hladinou cholesterolu v krvi alebo s rodinnou anamnézou hypertenzie čelia vyššiemu riziku.

Ako riešiť vysoký krvný tlak

Ak máte vysoký krvný tlak, mali by ste ho pravidelne sledovať a dodržiavať lekárske rady ohľadom liečby. Táto liečba môže zahŕňať zmenu životného štýlu, ako je zdravšia strava a viac pohybu, a tiež užívanie liekov na zníženie krvného tlaku.

Prečo je hypertenzia nebezpečná

Ľudia často označujú hypertenziu za „tichého vraha“, pretože nemusí prejavovať žiadne symptómy, kým nevyvolá vážne zdravotné problémy. Niektoré varovné signály zahrňujú časté bolesti hlavy, závraty, búšenie srdca alebo únava. No jediný spoľahlivý spôsob zistenia vysokého krvného tlaku spočíva v jeho pravidelnom meraní.

Ak neliečite hypertenziu, môže poškodiť vaše srdce a krvné cievy a vyvolať vážne zdravotné problémy, ako sú srdcové choroby, mŕtvice, obličkové choroby a dokonca aj slepota.

Výživa a životný štýl

Strava má veľký vplyv na krvný tlak. Vysoký príjem soli, tukov a alkoholu môže zvyšovať krvný tlak, zatiaľ čo strava bohatá na ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a nízkotučné mliečne výrobky môžu pomôcť krvný tlak znižovať. Okrem zdravej stravy je tiež dôležitý pravidelný pohyb a udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti. Pomôcť so znížením vysokého krvného tlaku si môžete aj výživovými doplnkami, čajmi a vitamínmi, ktoré sú odporúčané pri hypertenzii.

Ak máte podozrenie na vysoký krvný tlak, hneď vyhľadajte lekára. Môžete liečiť hypertenziu, a čím skôr začnete s liečbou, tým efektívnejšie budete kontrolovať svoj krvný tlak a predchádzať komplikáciám.

V súčasnej dobe je stres neodmysliteľným spoločníkom mnohých z nás. Ako môžeme tento stres zvládať prirodzene? Odpoveď môže spočívať v prírodných bylinných doplnkoch proti stresu. Nielen nadmerná práca, ale aj rýchle tempo života a iné faktory nám často komplikujú život. Stres je prirodzenou reakciou našej telesnej i duševnej stránky, ktorá nás pripravuje na náročné situácie. Ale čo sa stane, keď je stresu príliš veľa a my ho už nezvládame?

Nemusíme hneď siahnuť po liekoch, existujú aj prírodné bylinné doplnky, ktoré nám môžu pomôcť lepšie sa vyrovnať so stresom. Prírodné bylinné doplnky majú tú výhodu, že pôsobia prirodzene, nespôsobujú nežiaduce vedľajšie účinky a navyše môžu poskytnúť ďalšie zdravotné benefity.

Prečo bylinky pomáhajú pri strese?

Byliny obsahujú účinné látky, ktoré pôsobia na naše telo a myseľ a pomáhajú nám zvládať stres. Tieto látky môžu napríklad upokojovať nervový systém, podporovať spánok alebo zlepšovať náladu. Bylinky tiež často podporujú naše telesné funkcie, napríklad zažívanie, ktoré stres môže narušiť.

Ktoré bylinky pomáhajú pri strese?

Rastliny ako ľubovník bodkovaný, levanduľa, medovka, chmeľ, harmanček, šalvia alebo kozlík sú známe svojimi upokojujúcimi účinkami a môžu nám pomôcť lepšie zvládať stresové situácie. Mnohé z nich sa dajú konzumovať vo forme čajov, tinktúr alebo výživových doplnkov.

Čaje z týchto bylín môžeme piť počas dňa na celkové upokojenie alebo pred spaním pre lepší spánok.Sirupy a výživové doplnky sú potom vhodné na pravidelné užívanie, ktoré nám pomôže lepšie sa vyrovnať so stresom v dlhodobejšom horizonte.

Prevencia stresu

Okrem užívania bylín, aktívne sa snažte predchádzať stresu. Vyhraďte si čas na odpočinok a relaxáciu, cvičte pravidelne, jedzte zdravo a spávajte dostatočne. Tiež je dobré sa naučiť techniky na zvládanie stresu, ako je meditácia, autogénny tréning alebo jóga. A samozrejme dôležité je uvedomiť si, aký dopad na nás má stres a snažiť sa minimalizovať tieto faktory.

Prírodné bylinné doplnky môžu účinne pomáhať v boji proti stresu, ale tiež by ste mali pracovať na prevencii stresu a udržiavať svoje celkové zdravie a pohodu.

Sirupy od spoločnosti SIRUPO nie sú len ďalším doplnkom stravy na trhu, ale jedná sa o jedinečný produkt, ktorý prináša množstvo benefitov pre naše zdravie a pohodu. Čo robí tieto sirupy takými výnimočnými? Poďme to zistiť!

Vitálne sirupy SIRUPO sú inovatívnym riešením pre mnoho zdravotných problémov, s ktorými sa stretávame v každodennom živote. Či už sa stretávate s tráviacimi problémami, nespavosťou, duševnou nestabilitou, nedostatkom energie alebo poklesu sexuálneho libida, sirupy SIRUPO vám môžu pomôcť tieto problémy vyriešiť.

Čo robí vitálne sirupy výnimočnými?

My vyrábame tieto sirupy z vysoko kvalitných, prírodných ingrediencií, ktoré sme starostlivo vybrali a spracovali, aby sme zachovali všetky dôležité živiny. V našich výrobkoch SIRUPO nájdete prírodné extrakty z bylín a rastlín, ktoré sú známe svojimi liečivými účinkami na rôzne zdravotné problémy.

Ako môžu pomôcť?

Sirupy SIRUPO môžu poskytnúť úľavu od mnohých zdravotných problémov. Napríklad, ak trpíte tráviacimi problémami, sirup GASTRON pomôže zlepšiť funkciu tráviaceho systému a zmierniť nepríjemné príznaky, ako sú nadúvanie, kŕče alebo zápcha.

Ak máte problémy so spánkom, sirup SOMNUM môže pomôcť upokojiť telo a myseľ, čo vedie k lepšiemu a hlbšiemu spánku. Tým môže pomôcť zlepšiť kvalitu vášho života, zvýšiť vašu produktivitu a zlepšiť vašu náladu.

V dnešnej uponáhľanej dobe mnoho ľudí trpí stresovými stavmi, úzkosťami i depresiami. S týmto problémom môže pomôcť sirup ZEN. Musíme aktívne čeliť týmto problémom, pretože môžu výrazne negatívne ovplyvniť kvalitu nášho života.

Ak sa cítite stále unavení a bez energie, sirup ENGIN poskytne prirodzený energetický boost, ktorý vám pomôže zvládnuť náročný deň. A ak hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoje intímne libido, sirup LIBIDUM môže pomôcť zlepšiť krvný obeh a posilniť sexuálnu túžbu.

Skrátka,vitálne sirupy SIRUPO sú komplexným riešením pre rad problémov, s ktorými sa stretávame v dnešnej uponáhľanej dobe. Tak prečo nevyskúšať tento prírodný, účinný a bezpečný spôsob, ako zlepšiť svoj život? So SIRUPO môžete objaviť cestu k vitálnosti a pohode!

Nespavosť a problémy so spánkom sú častými ťažkosťami, ktoré môžu negatívne ovplyvňovať našu kvalitu života. Mnoho ľudí sa obracia k liekom na predpis alebo voľnopredajným liekom, aby zmiernilo svoje problémy so spánkom. Tieto možnosti môžu mať vedľajšie účinky a nie vždy sú najlepšou voľbou pre dlhodobé riešenie. Našťastie existujú prírodné alternatívy, ktoré môžu pomôcť zlepšiť nespavosť a zároveň poskytnúť ďalšie zdravotné výhody. Niektoré z nich ponúkajú aj HillVital.

Jedným z produktov, ktoré môžu pomôcť zlepšiť kvalitu spánku, je sirup Somnum. Je to prírodný doplnok stravy, ktorý obsahuje zmes bylín a bylinných extraktov navrhnutých na podporu zdravého spánku. Medzi jeho zložky patrí valeriána, ktorá je známa svojimi relaxačnými účinkami a schopnosťou podporovať hlboký a odpočinkový spánok.

Ďalším prírodným produktom, ktorý môže podporiť zdravý spánok, je čaj Relax od HillVital. Tento bylinný čaj obsahuje zmes bylín, ako je medovka, materina dúška a chmeľ, ktoré sú známe pre svoje relaxačné vlastnosti a schopnosť podporiť pokojný a regeneratívny spánok.

HillVital tiež ponúka produkt Calmag, ktorý je kombináciou vápnika a horčíka. Tieto dva minerály sú kľúčové pre mnoho telesných funkcií, vrátane podpory zdravej funkcie nervového systému a svalov, čo môže pomôcť zmierniť napätie a podporiť pokojný spánok.

Omega 3-6-9 je doplnok stravy od HillVital, ktorý obsahuje zmes esenciálnych mastných kyselín. Tieto mastné kyseliny sú dôležité pre celkové zdravie a tiež môžu pomôcť pri podpore zdravého spánku tým, že podporujú relaxáciu a znižujú stres.

Všetky tieto prírodné produkty HillVital môžu byť účinným spôsobom, ako zlepšiť kvalitu spánku a celkové zdravie. Vždy je však dôležité konzultovať akékoľvek zmeny vo vašom zdravotnom a wellness režime s odborníkom na zdravotnú starostlivosť.

Spoznajte liečivú silu bielych jahôd. Predstavujeme vám bielu morušu a jej úžasné účinky...

Moruša biela nevyžaduje žiadnu zvláštnu starostlivosť, a jej plody sú úžasné.

Konzumovanie bielych, červených a čiernych plodov moruše môže zohrať dôležitú úlohu pri zachovaní zdravej výživy a nášho celkového zdravia. Tieto plody obsahujú veľa minerálov a to draslík, vápnik, sodík, horčík, železo a zinok.

Najnovší výskum naznačuje, že listy moruše majú veľmi užitočné vlastnosti, ktoré normalizujú hladinu cukru v krvi, a podľa ľudového liečiteľstva sa ich používa na liečbu diabetu typu 2. Okrem toho obsahujú veľké množstvo antioxidantov. Listy z bielej moruše môžeme zbierať celoročne a tak ich môžeme mať stále k dispozícii, no dajú sa aj sušiť. Ovocie bielej, červenej alebo čiernej moruše napomáha aj k správnemu fungovaniu nášho srdca.

Tmavá moruša (takmer čierna) pri konzumácií znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Je bohatá na flavonoidy a bojuje aj proti väčšine nádorov. Biele ovocie zase obsahuje najviac látok, ktoré likvidujú voľné radikály. Vieme, že neutralizácia voľných radikálov má veľký význam, pretože spôsobujú rozvoj chronických chorôb (kardiovaskulárne, rakovina, artritída).

Ľudia môžu ovocie uskladniť sušením, vytvorením džemov, stlačením šťavy alebo výrobou likérov. Môžeme ho nájsť okolo domu, ale často aj v parkoch. Ale musíme sa mať na pozore! Nemali by sme konzumovať nezrelé plody, pretože majú opojné a halucinogénne účinky.

K letu neodmysliteľné patri nepríjemný hmyz. Ľudia s ním bojujú rôznymi spôsobmi, no účinným spôsobom sú bylinky, ktoré odpudzujú muchy, komáre, mravce a blchy.

Medzi tieto bylinky patrí:

Bazalka: pomáha odpudzovať muchy, pretože im smrdí, a tak drží preč nepozvaných hostí.

Mäta: dokáže odpudiť mravce a komáre. Sušená mäta v skrini odpudzuje mole.

Rozmarín: má odpudzujúce účinky na mole. Pomáha aj zvieracím miláčikom predchádzať blchám.

Kôpor a jeho jedinečné liečivé účinky

Kôpor je úžasná bylinka s množstvom prospešných účinkov. Pozrime sa na tie najužitočnejšie...

Kôpor má významný hypoglykemický účinok. Tento „prírodný inzulín“ znižuje hladinu cholesterolu v krvi a napomáha udržať silné zuby a kosti. Je tiež výborný pre zvýšenie svalovej hmoty.

Konzumovaním surového kôpru získavame cenné antioxidanty a vitamín C.

Kôpor obsahuje aj: vitamín A, riboflavín, vitamíny B1, B2, B3, B6 a E vitamíny. Aby toho nebolo málo, je bohatý aj na kyselinu listovú, pektín, vápnik, železo, meď, horčík, draslík, fosfor, zinok a veľké množstvo vlákniny.

Pozitívne efekty kôpru na trávenie sú dnes dobre známe, no tiež pôsobí ako diuretikum, má sedatívne a antibakteriálne účinky.

Antibakteriálny účinok je taký silný, že je schopný minimalizovať rast škodlivých baktérií v črevách.

Kôpor môžeme konzumovať čerstvý alebo ako čaj. Kôprový čaj je používaný v ľudovom liečiteľstve proti čkaniu, bolestiam hlavy, čiernemu kašľu a „proti opici.“

Kôpor rozširuje vencovité (koronárne) tepny, a tak zlepšuje prietok krvi do srdca, znižuje krvný tlak a odporúča sa aj pri angíne pectoris. Okrem toho zvyšuje aj chuť do jedla a pôsobí proti nadúvaniu.

Je účinný aj proti kašľu a u žien po pôrode stimuluje laktáciu.

Mohli by sme ešte dlho menovať všetky pozitívne účinky kôpru, no dôležité je, aby sa stal pravidelnou súčasťou našej stravy.

Každý sa už určite stretol s nepríjemným pálením a svrbením pokožky po nadmernom slnení. Tieto bylinky nám môžu pomôcť pri spálenej pokožke.

Aloe vera:

Zložky obsiahnuté v tejto bylinke znižujú zápal, bolesť a začervenanie. Dobre je aj použitie prípravkov, ktoré obsahujú miazgu z aloe vera. Použiť môžeme aj priamo rastlinu, kde rozrežeme list a na spálené miesto priložíme vnútro listu obsahujúce miazgu.

Kostihoj:

Kostihoj obsahuje látku Alloin, ktorá podporuje tvorbu kožných buniek a znižuje zápal. Vďaka tomu na používa nie len na spálenú pokožku, ale aj pri zápaloch a modrinách.

Harmanček:

Má hojivé vlastnosti a obklad napomáha regenerácií poškodenej kože.

Echinacea:

Echinacin zabraňuje zárodkom pri vstupe do tkaniva, čím výborne napomáha pri poškodenej pokožke.

Rebríček:

Vďaka svojim antikoagulačým, protizápalovým a antiseptickým účinkom je vhodný na liečbu spálenej kože.

Lieskové orechy:

Výrobky obsahujúce výťažok z liesky veľmi dobre znižujú citlivosť a začervenanie kože.

Pomoc pri bolesti ucha Bolesti ucha môžu vzniknúť z rôznych dôvodov. Samozrejme hlavným cieľom je vyšetrenie a liečba základného problému, ktorý tieto bolesti spôsobuje. Proti bolesti môžeme bojovať ...

Škodlivé látky v kozmetike Aj napriek rôznym zákazom, výrobcovia kozmetiky napriek tomu používajú ako prímesi škodlivé látky, ktoré môžu spôsobiť rôzne ochorenia. Triclosan: Európska únia jednoznač...