Blog, Strana 7

Chrípka je vysoko nákazlivé respiračné ochorenie spôsobené vírusom chrípky, ktoré sa šíri z človeka na človeka. Podľa Centers for Disease Control and Prevention môže chrípku dostať každý, pričom najčastejšie ide o deti. U ľudí nad 65 rokov a tehotných žien je väčšia pravdepodobnosť komplikácií súvisiacich s týmto ochorením. To, ako sa prejavuje chrípka, závisí od viacerých faktorov, najmä od stavu imunitného systému, ktorý ovplyvňujeme dennodenne svojimi rozhodnutiami. Napríklad tým, čo jeme, či sa hýbeme, otužujeme, trávime čas na čerstvom vzduchu, koľko spíme. 

Je dôležité vedieť, ako sa chrániť pred chrípkou, a ako ju rozpoznať. Typickým znakom tohto respiračného ochorenia je, že prejavy chrípky nastúpia z ničoho nič. Teda zo stavu plného zdravia. Medzi príznaky patria, napríklad bolesti hlavy, kĺbov, svalov a hrdla, zimnica, triaška, teplota nad 38 stupňov Celzia, nádcha a kašeľ. Prítomná je únava, v niektorých prípadoch aj zvracanie a hnačka. 

Liečba chrípky je symptomatická 

Chrípka je vírusové ochorenie. To znamená, že pokiaľ prebieha bez komplikácií, liečba chrípky je symptomatická. Kľúčový je pokoj na lôžku, dostatočný prísun tekutín a vitamínov, napríklad vitamínu C. 

Pri bolesti a teplote nad 38 stupňov Celzia je vhodné podať lieky na báze paracetamolu alebo ibuprofénu. Okrem toho môžu pomôcť aj bojovníci z bylinnej lekárne. Čo pomôže pri chrípke?  

Echinacea 

Echinacea má protizápalové účinky. Avšak je dôležité začať ju užívať hneď, keď sa objavia prvé príznaky. Dostupná je vo forme výživových doplnkov. Populárne sú aj čaje z echinacey. Čaj Komplet obsahuje echinaceu, ale aj šípky ako významný zdroj vitamínu C, mätu, ibištek, žihľavu a šalviu. Čaj je výborný na podporu obranyschopnosti aj v čase chrípky. 

Baza čierna

Baza čierna je skvelou pomocníčkou pri posilňovaní obranyschopnosti v období chrípky a prechladnutia. Podľa systematického prehľadu z roku 2021 má baza čierna schopnosť skrátiť trvanie chrípky a prechladnutia a zmierniť závažnosť ich symptómov. Za tieto účinky sú zodpovedné protizápalové a antioxidačné vlastnosti bazy. 

Cibuľa 

Bolí vás hrdlo? Pripravte si cibuľový sirup našich starých materí. Nakrájajte nadrobno cibuľu a zalejte ju medom. Počkajte hodinu až dve, kým cibuľa pustí šťavu. Potom si doprajte každú hodinu jednu čajovú lyžičku. 

Pozor, každý deň si pripravte čerstvý cibuľový sirup, pretože cibuľa sa stáva po 24 až 48 hodinách toxickou. 

Oregano

Ak máte k dispozícii oreganový olej na vnútorné užívanie, využite pri chrípke jeho silné antivírusové vlastnosti. V prípade, že nie, pridajte niekoľko kvapiek do aromalampy alebo zvlhčovača vzduchu. 

Ibištek

Ibištek patrí medzi liečivé rastliny so širokospektrálnym pôsobením. Ibištekový čaj je nabitý vitamínom C. Ten patrí medzi najsilnejšie antioxidanty chrániace bunky pred oxidačným stresom. Čaj, okrem iného, podporuje obranyschopnosť.  

Zázvor 

Zázvor je bohatý na gingerol a ďalšie zlúčeniny, ktoré znižujú zápal i riziko respiračných ochorení. Okrem toho má vedecky preukázané schopnosti znižovať bolesť a podporovať trávenie. Ak vás bolia svaly, kĺby a hrdlo alebo máte pri chrípke tráviace problémy, zázvorový čaj je výbornou voľbou. 

Lipa 

Lipa má potopudný účinok, to znamená, že podporuje potenie. Tým pádom dochádza k zníženiu vysokej telesnej teploty. Ak máte produktívny kašeľ, lipový čaj vám pomôže s rozpúšťaním a vykašliavaním hlienov. 

 Rakytník  

Rakytník je skvelou zásobárňou vitamínov v čase chrípkových epidémií. Prejavy chrípky možno zmierniť i skrátiť čas jej trvania prostredníctvom dostatočného prísunu vitamínu C. Vitamín C je bohato zastúpený aj v rakytníku. Ak nemáte k dispozícii mrazené bobule z vlastnej záhrady, vyskúšajte prírodnú šťavu z rakytníka a jablka. 

Eukalyptus

Keďže liečba chrípky je symptomatická, eukalyptový olej je vďačnou súčasťou domácej lekárničky. To, ako sa prejavuje chrípka, závisí od imunity. Eukalyptus stimuluje obranyschopnosť, uľahčuje dýchanie a prináša úľavu od upchatého nosa. Používa sa aj ako bojovník proti bolesti hrdla. 

Skorocel kopijovitý 

Pri chrípke, ktorú sprevádza nepríjemný suchý, alebo vlhký kašeľ, pomôže skorocel kopijovitý. Disponuje protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami. Je pokladom pri kašli, pretože uľahčuje vykašliavanie hlienov a tlmí dráždenie na kašeľ pri suchom kašli.

[produkt="1097"] [produkt="1106"]

Hippokrates, jeden z najvýznamnejších lekárov všetkých dôb, bol presvedčený o tom, že zdravie je ukryté v črevách. Nemýlil sa, lebo jeho tvrdenie bolo potvrdené množstvom vedeckých výskumov. Dnes vieme, že zdravé trávenie, imunitný systém i celkové zdravie závisia predovšetkým od zloženia črevného mikrobiómu. Našťastie, to máme vo veľkej miere vo svojej kompetencii, nakoľko črevný mikrobióm je ovplyvňovaný, napríklad zložením jedálneho lístka, pitným režimom, stresom, spánkom, pohybom či užívaním antibiotík. 

O tráviaci systém a imunitu sa postará Julamedic 

Prírodnú starostlivosť ponúka vášmu tráviacemu systému a imunite aj značka Julamedic. Venuje sa produkcii certifikovaných doplnkov výživy určených na udržanie zdravia v rovnováhe. Sú vhodné pre všetkých, ktorí chcú byť zdraví, ale aj pre pacientov s vážnejšími diagnózami, ako je napríklad rakovina. 

Certifikované prírodné produkty sa zameriavajú najmä na zdravé trávenie a imunitu. Disponujú vysokou účinnosťou, kvalitou a bezpečnosťou, pretože pri ich produkcii sa využívajú najnovšie technologické postupy, špičkové výrobné a obalové technológie. Navyše sú vyrábané na Slovensku alebo v Českej republike. 

Medzi produktami značky Julamedic nájdete doplnky výživy špeciálne určené pre zdravé trávenie, ako napríklad prebiotiká a probiotiká. Tie sú pre zdravie čriev kľúčové. Avšak pre svoj tráviaci trakt môžete urobiť ešte viac. Čo by ste mali vedieť? 

Črevný mikrobióm a zdravé trávenie 

V ľudskom čreve sa nachádza neuveriteľných 10 000 rôznych druhov mikróbov. Celkovo je ich 39 triliónov. Medzi nimi sú “dobré” a aj “zlé” baktérie. Pre zdravé trávenie, silnú imunitu a prevenciu rôznych ochorení je kľúčové, aby boli tieto mikroorganizmy v rovnováhe. 

Avšak strava bohatá na vysoko priemyselne spracované potraviny, veľká miera stresu, toxíny v životnom prostredí, nedostatok spánku a ďalšie faktory spôsobujú, že nebezpečné baktérie, huby, kvasinky a ďalšie patogény v črevách prevládajú. 

V závislosti od toho, ktoré druhy zlých mikroorganizmov majú dominanciu, vznikajú autoimunitné a neurodegeneratívne ochorenia, rakovina, chronická únava, depresia a mnohé ďalšie. 

Za zmienku stojí aj to, že zloženie jedálnička ovplyvňuje nielen črevný mikrobióm, ale aj chute. Ak v strave prevládajú rafinované potraviny, človek ich túži jesť stále viac a viac. Našťastie, platí to aj naopak. 

Zdravé črevo a trávenie máte vo svojich rukách 

Máte tráviace problémy či oslabenú imunitu? Trápia vás rozličné ochorenia? Nedarí sa vám schudnúť? V tom prípade urobte niečo pre zdravé črevo a trávenie. Vplyv toxínov zo znečisteného životného prostredia síce úplne eliminovať nedokážete, ale dobrou správou je, že zloženie svojho črevného mikrobiómu môžete do značnej miery ovplyvniť. Čo je dôležité? 

Minimalizujte príjem vysoko priemyselne spracovaných potravín

Je dokázané, že zloženie mikrobiómu závisí od stravy. Dokonca, aj pri obezite. Ak sa zmenia bakteriálne kmene v čreve, už po krátkom čase sa to pozitívne prejaví na zdraví i hmotnosti. 

Nepriateľom zdravého trávenia sú vysoko priemyselne spracované potraviny, teda komerčné sladkosti, biely chlieb a pečivo, údeniny, konzervované potraviny, jedlá z rýchleho občerstvenia a tak ďalej. Snažte sa ich preto v jedálničku čo najviac redukovať. 

Naopak, preferujte základné potraviny s protizápalovými účinkami, ako sú napríklad tmavozelená listová zelenina, cvikla, brokolica, čučoriedky, vlašské orechy či chia semienka. 

Protizápalovými a protinádorovými vlastnosťami sa vyznačuje aj kultivovaný butyrát. Ten navyše posilňuje črevnú bariéru, zmierňuje kŕče a bolestivé vyprázdňovanie.  

Dbajte na prísun vlákniny

Podľa odporúčaní odborníkov je potrebné denne prijať 25 až 30 g vlákniny. Väčšina bežných ľudí však skonzumuje ledva polovicu. Vláknina je kľúčová pre zdravé trávenie, dodáva pocit sýtosti a je prospešná aj pre srdce. 

Vláknina je bohato zastúpená v rastlinných potravinách, napríklad ovocí, zelenine, orechoch, semenách či strukovinách. Ak si týždenne doprajete aspoň 30 druhov rôznej rastlinnej vlákniny, črevný mikrobióm sa vám poďakuje. 

Pomôcť si môžete aj rozpustnými prebiotickými látkami vyrobenými z inulínu a bezlepkovej pšeničnej vlákniny. Tie zvyšujú produkciu prospešných kyselín, upravujú pomery žalúdočných baktérií a pomáhajú s vyprázdňovaním. Sú teda vhodné aj na lepšie trávenie žalúdka. 

Myslite aj na to, že so zaradením väčšieho množstva vlákniny do jedálnička je potrebné zvýšiť aj príjem vody. 

Nezabúdajte na probiotiká 

Probiotiká sú prospešné črevné baktérie. Nachádzajú sa vo fermentovaných potravinách, ako kvasená kapusta, kimči, fermentované mliečne a sójové výrobky, kombucha a mnohé ďalšie. Pre pestrý črevný mikrobióm s prevahou prospešných baktérií je optimálne prijať aspoň jedno fermentované jedlo denne. Doplnkom môžu byť probiotiká vo forme výživového doplnku s piatimi účinnými probiotickými kmeňmi, ktoré sa vďaka patentovanej zložke lepšie a ľahšie zachytávajú na stenách čriev.

Poznáte externé faktory, ktoré pôsobia na pokožku? Ak o nich viete, máte možnosť ju chrániť a predísť problémom. Pripravili sme pre vás zoznam vonkajších vplyvov, ktoré na pokožku pôsobia negatívne a navyše môžu vyvolať kožné problémy.

Kožné problémy: vonkajšie vplyvy pôsobiace na stav kože

Pod kožné choroby a problémy sa podpisujú vonkajšie vplyvy, ktoré vieme korigovať. Súčasťou zoznamu príčin, ktorý sme si pre vás pripravili, sú aj tieto oblasti. Netreba na to zabúdať a radšej predchádzať kožným problémom ako ich liečiť.

• Škodlivé civilizačné vplyvy

Vonkajšie prostredie na nás prirodzene vplýva so všetkými pozitívnymi a negatívnymi dôsledkami. Už od priemyselnej revolúcie sa pravidelne zvyšuje účasť  priemyselných a poľnohospodárskych chemikálií v odvetviach. Zosilnieva skleníkový efekt. Rozrastá sa, pretože máme rýchlu spotrebu kyslíka a zvyšujeme obsah oxidu uhličitého.

Zmenšuje sa nám ozónová vrstva, rastie výroba atómovej energie, ktorú sprevádza rádioaktivita. To je len zlomok negatívnych faktorov, ktoré vnímame nesmierne vzdialene a pritom sú tak blízko. Vyvolávajú nielen kožné choroby. Sú príčinou závažných ochorení ľudského organizmu.

• Vnútorné prostredie

Neblahé prostredie si vieme vytvoriť aj sami v domácom prostredí. Mikroklímu tvoria tepelné podmienky a vlhkosť v domácom prostredí. V absolútne extrémnych podmienkach môžu mať škodlivé účinky. Zlú mikroklímu dotvára nekvalita vzduchu alebo domáci prach. Tieto faktory sú schopné spôsobiť kožné problémy či alergie.

• Klimatické vplyvy

Aj klíma môže pôsobiť na kožu a vznik kožných problémov. Pre zhrnutie uvádzame tri najčastejšie klimatické vplyvy, ktoré pôsobia na nás bežne:

• Chlad vie spôsobiť skutočne nepríjemné kožné problémy. Znižuje činnosť mazových žliaz, preto je pokožka suchšia a ľahšie praská, spôsobuje oziabliny a omrzliny.
• Teplo vytvára negatívny vplyv najmä na suchú a citlivú pleť. Mastná pleť sa vysušuje, mazové zátky sa uvoľňujú a zmenšujú sa prejavy akné.
• Sila slnečných lúčov a ultrafialového žiarenia UVA, UVB, UVC závisí od denného času (výšky slnka nad obzorom), počasia (jasné alebo zamračené), odrazu svetla (vodná hladina, sneh) čistoty atmosféry (prach a smog), nadmorskej výšky a ozónu. Intenzívne letné slnko môže rozpútať mnoho kožných chorôb ako sú popáleniny, citlivosť prípadne sčervenanie. Slniečko je síce pre ľudské telo dôležité, ale netreba to s ním preháňať. Starostlivosť o pokožku v lete je extrémne dôležitá.
• Životospráva

Stále omieľaná a nesmierne dôležitá: STRAVA. Na vznik kožných problémov a kožných chorôb má nezdravá životospráva mimoriadny vplyv. Predovšetkým konzumáciou mastných, vysokokalorických jedál, sladkostí, trvanlivých výrobkov alebo polotovarov. Pokožku naopak dokonale vyživíte pomocou vitamínov.  Významný pozitívny účinok na pleť majú aj selén a vitamíny E a C. Účinne pomáhajú aj bylinky - repík a púpava, ktoré dokážu liečiť a hojiť.

• Návyky na jedy

Psychický a telesný návyk na fajčenie, alkohol alebo čiernu kávu odborne označujeme toxikománia. Vplyv týchto látok je extra škodlivý a môžu vylúdiť nepríjemné kožné problémy. Ide najmä o akné, vyrážky, suchosť a precitlivelosť pokožky. Aj závislosť na liekoch alebo drogách má extrémny vplyv na stav pokožky. Bežné sú škvrny, modriny alebo vyrážky.

• Práca a odpočinok

Najmä prepracovanosť, stres a frustrácia na nás záporne vplývajú. Negatívne vnútorné rozpoloženie prirodzene môže ublížiť pokožke. Najväčšiu hrozbu predstavujú kožné choroby, ktoré bežne vznikajú pod vplyvom negatívnych emócií. Označované sú ako psychosomatické príčiny kožných chorôb. Na kvalitu pleti mimoriadne regeneračne pôsobí spánok. Treba myslieť na kvalitu a kvantitu spánku. Zaručená kvantita: 7 - 8 hodín.

• Osobná hygiena

Koža má okrem kyslého plášťa na ochranu svojho povrchu navyše automaticky spustený prirodzený proces samočistenia. Spočíva v odlúpovaní horných buniek rohovej vrstvy. Pokožka sa zbavuje všetkých nečistôt. Akákoľvek nečistota na pokožke či pleti je nezlučiteľná s pojmom zdravia a krásy.  Najbežnejším prostriedkom na udržanie čistoty kože sú voda a čistiace kozmetické prípravky.

• Šport a telesná výchova

Najlepší vplyv na správny vývin a udržiavanie dobrej kondície a štíhlej postavy majú pohybové aktivity vytrvalostného charakteru. Ľudia lovili zvieratá v minulosti a boli zdraví. Význam pohybu sa neskôr pretavil až do súperenia. Veď porovnávanie vzájomných síl stálo za zrodom vzniku olympiády. Pohybovými aktivitami sa z tela odbúravajú toxické a škodlivé látky, ktoré by mohli spôsobiť nepríjemné kožné choroby.

Niektoré odevy vám spôsobujú nepríjemné pocity? Podráždenie pokožky vyvolané odevom sa prejavuje predovšetkým u ľudí trpiacich kožnými chorobami. Ide o potenciálny provokačný faktor, ktorý môže spustiť alergickú reakciu (alergická reakcia na oblečenie).

PREČO SA ZAOBERAŤ SPRÁVNYM ODEVOM PRI KOŽNÝCH PROBLÉMOCH?

Aj odev svojim zložením môže spôsobiť na pokožke kontaktnú alergickú reakciu alebo opačne a dokonale ju chrániť. Ak kožnými problémami už trpíte určite siahajte po kvalitných materiálov. Prečo?

1. Nevhodne zvolený odev môže vyvolať nepríjemné alergické reakcie. Tá svojou prítomnosťou dokáže zhoršiť stav ekzému alebo psoriázy prípadne pokaziť celkové výsledky prebiehajúcej liečby. Navyše môže vyvolať kontaktný ekzém, žihľavku, alebo vyrážky.

2. V určitej miere môže textil znižovať svrbenie a tým znižovať ďalšie nutkanie na škrabanie. Odev môže mať preventívny a terapeutický účinok, čo prispieva k celkovej stabilizácii alergii prípadne eliminácii alergických reakcii.

4. Správne zvolený odev môže významne prispieť k ochrane kože pred externými vplyvmi. Ide hlavne o poletujúce alebo kontaktné častice, ktoré môžu preniknúť cez oslabenú pokožku a následne vyvolať kožné komplikácie.
5. Aj prostredníctvom použitia kvalitného oblečenia môžete dosiahnuť zlepšenie celkového zdravotného stavu. Predídete vzniku alergických reakcii alebo neutralizujete priebeh kožného ochorenia.

ALERGIA ALEBO INTOLERANCIA NA TEXTIL

Rôzne odevy respektíve textílie môžu vyvolať alergické reakcie. Rovnako negatívne pôsobia aj ďalšie pridružené faktory týkajúce sa odevu. Pripravili sme pre vás základný sumár ako odevy môžu vyvolať alergickú reakciu. Čítajte:

• Alergickú reakciu môže vyvolať predovšetkým neznášanlivosť pokožky na vlnu. Výnimočný výskyt intolerancie je u malých detí. Vekom sa však táto neznášanlivosť stupňuje. Kým pri deťoch do 12 rokov je výskyt na úrovni 41% pri dospelých to akceleruje až do výšky 71%. Intolerancia (alergická reakcia) je vyvolaná mikromechanickými vlastnosťami (tvar, dĺžka, priemer vláken, nasiakavosť vody, tepelná kapacita). Tieto vlastnosti ovplyvňujú celkový priebeh a výsledok alergickej reakcie. Príležitostne sa u ľudí s citlivou pokožkou prejavila alergická reakcia aj v súvislosti s bavlnou, nylonom, polyesterom alebo lykrou. Úplne výnimočný výskyt neznášanlivosti pokožky je v prípade hodvábu.

• Precitlivenosť pokožky na textil sa môže zhoršiť aj počas zimného obdobia, kedy je prirodzená tendencia obliekať si odev z hutnejších alebo pevnejších materiálov. Zároveň si ľudia v zimnom období obliekajú viac vrstiev, čo môže spôsobiť pokožke zvýšenú námahu.

• Neznášanlivosť pokožky na odev môže byť spôsobená aj používaním pracích prostriedkov,ktoré sú tak primárnou príčinou alergickej reakcie. Takéto prípravky zvyčajne obsahujú vysoký obsah aditív, ktoré alergickú reakciu vyvolávajú. Zbytkové časti prípravku sú prítomné na odeve, a tým prispievajú k tvorbe kožných chorôb.
• V súvislosti s alergickými reakciami citlivej pokožky na odev vystupuje do popredia aj ďalší faktor - textilné farbivá alebo zložky upravujúce kvalitu a funkčnosť textilu. Senzitívnosť na textilné farbivá sa častejšie prejavuje u detí ako u dospelých. Frekvencia alergickej reakcie na textilné farbivá je však nízka. Jednoznačne ju nemožno pokladať za vedúci faktor pri vzniku alergickej reakcie.

AKÝM SPÔSOBOM ELIMINOVAŤ VÝSKYT ALERGICKÝCH REAKCIÍ POKOŽKY NA TEXTIL?

• Kupujte vzdušné oblečenie bez syntetických prímesi. Nenarušujte pokožku či už mechanickým dráždením (podpazušie, nohy, lakte) alebo pôsobením syntetických látok. Problém môže spôsobiť aj froté textílie, ktoré svojou štruktúrou môžu narúšať pokojový stav pokožky.

• Pri výbere odevov nesiahajte po výrazných farbách. Práve tie môžu byť príčinou vzniku alergickej reakcie.

• Ak sa chcete vyhnúť alergickým reakciám pokožky na oblečenie, zabráňte poteniu spôsobené viacvrstvovým obliekaním či neopodstatneným prebytkom oblečenia.

• Pred použitím nového odevu odporúčajú výskumníci Výskumného ústavu textilnej chémie CHEMITEX Žilina odev aspoň dvakrát vyprať, čím sa odstráni formaldehyd. Práve ten je zodpovedný za kožné alergie. Zároveň upozorňujú, že karcinogénne a nebezpečnéazofarbivá, ftaláty či ťažké toxické kovy, sú v odeve počas celej životnosti.

• Začnite používať zmäkčovadlá. Podľa vedeckých zistení používaním zmäkčovadiel (katiónový surfakant) na textil sa zvyšuje celková tolerancia pokožky na odev. Tým zmäkčovadlá znižujú pravdepodobnosť alergickej reakcie kože na textil.

• Dajte prednosť čistej bavlne, mikrovláknu alebo hodvábu. Podľa vedeckej štúdie Ricci et al. (2004) až u 83% detí sa znížila činnosť choroby vďaka ich odievaniu do hodvábu. Deti odeté do bavlny síce nezaznamenali zlepšenie, ale až 73% z nich malo stabilný priebeh kožného ochorenia.

• Ďalšiu alternatívu predstavuje strieborný textil. Odev s prímesou striebra má protibakteriálne účinky a citlivá pokožka ho dobre znáša. Navyše má vynikajúce termické vlastnosti. Odev tým získava vysokú tepelnú vodivosť, pot sa urýchlene odparuje a pokožka pocíti chladivý efekt. Tieto vlastnosti určite zabránia oblečeniu vyvolať alergickú reakciu.

• Na trhu sú už aj nové biologicky aktívne textílie tzv. biotextil. Patrí medzi ne bambus a biobavlna. Odevy z biotextilu nespôsobujú alergické reakcie, nedráždia, sú antibakteriálne a pestované ekologicky. Určite je správnou voľbou aj ľan.
• Odporúčame celkovo racionalizovať kúpu pracích prostriedkov predovšetkým aviváže. Starostlivo zvážte ich nákup prípadne vyskúšajte aviváže vhodné aj pre citlivú pokožku. Aditíva obsiahnuté v syntetických čistiacich prostriedkoch môžu vyvolať nepríjemné alergické reakcie. Treba dôkladne opláchnuť vypraný odev, aby sa odstránili stopy aditív z odevu.

Aké sú príčiny opuchnutých nôh, členkov, chodidiel alebo lýtka?

Opuchnuté nohy a dolných končatín môžu mať rôzne príčiny. Najčastejšou príčinou opuchu nôh je zadržiavanie tekutín v dolných končatinách, ide o tzv. periférny edém. Tekutiny sa pod vplyvom gravitácie prirodzene usadzujú v dolných končatinách. K menej závažným príčinám patrí aj tzv. chronické žilové ochorenie, ktorého najznámejším druhom sú varixy, teda kŕčové žily.

V neskoršom štádiu rozvoja tejto choroby už tento problém prestáva byť len estetickým problémom a stáva sa nebezpečným ohrozením zdravia človeka, kedy je nutné navštíviť lekára. Ak za opuchom nôh nestojí žiadne zo závažných ochorení, býva stanovená liečba cielená na odstránenie nepríjemných príznakov. V ponuke HillVital môžete nájsť vybrané prípravky určené práve na zmiernenie a odstránenie týchto problémov.

Čo na opuchnuté nohy?

Hlavným produktom je Varikoflex balzam. Jeho unikátne zloženie pôsobí blahodarne na postihnuté miesta, zmierňuje opuch a zápal v tele, posilňuje steny ciev. Balzam obsahuje 13 prírodných bylín, z ktorých azda najznámejšou je pagaštan konský obsahujúci escín, ktorý sa používa ako prírodné venofarmakum, teda ako rastlinná látka vhodná na liečbu tzv. chronického  žilového ochorenia. Varikoflex balzam obsahuje aj ďalšie rastlinné venofarmakum, vilín, ktorého zastúpenie v tomto balzame dodáva olej z hroznových semien.

Vhodným vitamínovým doplnkom stravy je aj Vitamín P. Predstavuje intenzívn revitalizačnú kúru, ktorá preventívne aj terapeuticky pôsobí na cievnu sústavu, spevňuje ich steny, podporuje pružnosť a elasticitu tkanív. Vhodnou alternatívou pre Vás môže byť aj čaj Flex, ktorého účinky a koncentrácia bylinných extraktov je cielená práve na zlepšenie stavu cievneho systému. Iným prostriedkom z našej ponuky, ktorý môže priniesť zmiernenie opuchu nôh je prírodné diuretikum - čaj Flow.

Opuch nôh ako následok úrazu

Opuchy nôh, členkov, lýtok majú rôzne príčiny. Jednou z nich môže byť aj opuch ako následok úrazu (zlomeniny, vyvrtnutia, nárazu). V prípade úrazu (zlomeniny, vyvrtnutia) je zápal a s ním spojený opuch prirodzeným javom. Pri úraze sa krv koncentruje do oblastí zraneného miesta. Sú to  najmä biele krvinky, ktoré sa tam hromadia preto, aby dochádzalo k rýchlejšiemu hojeniu. Po úrazoch je opuch fyziologický.

Menej závažné faktory a príčiny opuchnutých nôh

Opuch môže mať menej závažné ale i veľmi závažné príčiny, pri ktorých je  nevyhnutné bezodkladne navštíviť lekára. Medzi menej závažné faktory stojace za opuchnutými nohami sa počíta fajčenie, nadváha, nosenie príliš úzkych nohavíc, dlhodobé státie alebo sedenie, napríklad pri cestovaní, či už autobusom, vlakom, lietadlom. V prípade týchto príčin je kľúčom k zlepšeniu alebo prevencii opuchov zmena životného štýlu, ako je napríklad redukcia nadváhy, pravidelný pohyb. Treba zvážiť aj prípadné ukončenie fajčiarského zlozvyku.

Pri dlhých cestách sa odporúča robiť si pravidelné prestávky, ak je to možné. Ak cestujete jedným zo spomínaných dopravných prostriedkov bude vhodné rozhýbať a precvičiť si končatiny a nezotrvávať v jednej polohe dlhú dobu.

Ženy zbystrite

U žien sa môže menej závažné opuchnutie nôh objaviť v čase menštruácie i v neskoršom štádiu tehotenstva. Opuchnuté nohy a členky sú bežným príznakom hlavne v poslednom trimestri. Vo väčšine prípadov je tento stav len zvyčajným sprievodným javom tehotenstva. Avšak v prípade, že sa spolu s opuchom nôh objavia aj iné problémy, akými sú silný opuch, ktorý môže byť prítomný aj v okolí očí, prudké bolestí hlavy, zhoršené videnie (rozmazané videnie, citlivosť na svetlo), je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.

Aj niektoré druhy liekov môžu spôsobiť nepríjemný opuch nôh, ide napr. o vybrané antidepresíva, lieky proti diabetu (cukrovke) a hypertenzii (vysokému krvnému tlaku). Buďte pozorní pri užívaní liekov proti bolesti, akými sú ibuprofen, aspirín, naproxén! Aj tie totiž môžu byť príčinou opuchnutých nôh.

Opuchnuté nohy ako signály vážnych zdravotných porúch

Ako bolo spomenuté hneď v úvode, opuchnuté nohy môžu mať aj veľmi závažné zdravotné príčiny, pri ktorých je včasne stanovená diagnóza a nasadená liečba nutnosťou. V prípade, že sa u vás spolu s opuchnutými nohami objavujú aj nasledovné príznaky, je najvyšší čas navštíviť lekára:  

• dýchavičnosť pri miernej námahe a pri polohe v ľahu
• problémy s dýchaním
• bolesti na hrudníku
• mdloby, únava, odpadávanie  
• vykašliavanie krvi

Tieto príznaky spolu s opuchnutými nohami môžu byť príčinou takých vážnych ochorení, akými sú akútne aj chronické zlyhávanie obličiek, nefrotický syndróm (poškodenie malých ciev v obličkách), tzv. kardiomyopatia (čo je súbor ochorení srdcového svalu), srdcové zlyhávanie, zápal osrdcovníka.

V prípade opuchu nôh, ktorých príčinou je srdcové ochorenie, napríklad spomínaná kardiomyopatia, sa na jeho zmiernenie používajú diuretiká, prostriedky určené na “odvodnenie” organizmu, teda prostriedky podporujúce močenie. Ako už bolo spomenuté, v takomto prípade sa predpokladá, že bezprostrednou príčinou opuchu dolných končatín je prítomnosť nadmerného množstva tekutín v tejto oblasti.

Vhodným bylinným prostriedkom na tento zdravotný stav je čaj Flow. Obsahuje bylinky, ktorých prirodzené pôsobenie na telo človeka prináša žiadúce diuretické účinky.

Iným problémom môžu byť ochorenia, ktoré sú charakteristické dlhodobým zápalom v tele. Ide hlavne o reumatoidnú artritídu, osteoartritídu alebo dnu.

Rady a odporúčania

Je možné a žiaduce, aby človek vykonal niekoľko zmien vo svojom životnom štýle a životospráve, aby predišiel alebo eliminoval bolesti a opuchy nôh. K predpokladom predchádzania opuchu nôh, či už lýtok, členkov patrí niekoľko základným pravidiel. K tým osvedčeným patria nasledovné:

• Znížte príjem soli v jedle. Treba upraviť jedálny lístok. Vyhýbať sa polotovarom, mrazeným jedlám a iným nekvalitným produktom obsahujúcim veľa soli.
• Vyhýbajte sa nekvalitnej obuvi. Ak sa venujete nejakému športu, musíte si vybrať obuv určenú práve pre túto činnosť.
• Rozcvičte sa v prípade, že vás čaká nejaká väčšia fyzická zátaž. Pripravíte tým vaše končatiny na to, čo sa chystáte podstúpiť a vaše telo bude pružnejšie.
• Položte si nohy tak, aby horná časť tela bola nižšia. Je dobre držať nohy vo vyvýšenej polohe, nad úrovňou trupu. Pred spaním si vyložte nohy napr. na vankúš.
• Noste kompresívne pančuchy. Táto metóda zlepšuje krvný prietok a prúdenie krvi smerom hore k srdcu.
• Prikladajte si na opuchnuté miesta chladivé sáčky alebo ľad. Je rovnako vhodné sprchovať si nohy studenou vodou.
• Doprajte si prírodné produkty, ktoré sú čisté, bez konzervantov, nemajú negatívne vedľajšie účinky a prinášajú úľavu. 

Zdroje:

Opuchnuté nohy a členky (aká je liečba, príčina, či pomoc pre opuchy nôh) - zdravovek.sk

Opuchnuté nohy? Toto je ich príčinou - zdravie.sk

Bolia vás a opúchajú vám nohy? Pozor na žily - zdravie.pravda.sk

Bolesť chrbta patrií k najobvyklejším zdravotným problémom. Z času na čas nás titulky novín prekvapia informáciou o tom, aký obrovský počet ľudí vo svete alebo na Slovensku trpí týmito ťažkosťami. Tieto počty sú naozaj zarážajúce. Jediná vec, ktorá človeka po prečítaní podobnej zvesti pohne, je utešujúca predstava, že aspoň v tom nie je sám.

Odborné medicínske názvy označujúce chrbticu, úkony a ťažkosti s ňou súvisiace sú tvorené zo slovných kmeňov spondyl- a vertebr-. Tieto slová označujú jeden zo základných architektonických prvkov chrbtice a to je stavec. Bolesť chrbta sa odborne nazýva aj dorzalgia, kým bolesť krížov označujú lekári pojmom lumbalgia.

Bolesť chrbta: Naše riešenie - Master balzam

Týmto účinným prostriedkom v boji proti bolestiam rôznych častí chrbtice je prírodný produkt s názvom Master balzam. 

• Jeho primárnou charakteristikou je, že je to rýdzo prírodný produkt, ktorý neobsahuje žiadne chemické aditíva v podobe konzervantov, umelých vôni či farbív. 
• V súlade so základnými princípmi našej spoločnosti HillVital je Master balzam predovšetkým koncentrátom prírodných zložiek. Je zmesou 12 bylinných extraktov. 
• Tieto byliny pochádzajú z horských oblastí Karpát. Ručný zber a následné starostlivé spracovanie bylín dalo vzniknúť viacerým jedinečným prípravkom. 
• Na bolestivú chrbticu, či už sa jedná o oblasť krížov alebo oblasť krčnej chrbtice, je preparát Master balzam ideálny. Príčin a podôb bolestí chrbtice môže byť niekoľko, no pri jeho aplikácií na postihnuté miesto chrbta dochádza k uvoľneniu svalstva a kĺbov . 
• Rôzni zákazníci používajú tento balzam na tlmenie a zmiernenie rôznych typov bolesti chrbta. Ich reakcie nás presviedčajú o komplexnej účinnosti Master balzamu. 
• Pôsobí protizápalovo, eliminuje opuchy. Jednotlivé zložky jeho bylinného obsahu pôsobia súčinne ako prírodné analgetikum. 
• Bolesť chrbta, resp. bolesť krížov zasiahne človeka aj v čase prechladnutia. Niekedy bolesť krížov predchádza akútnym prejavom prechladnutia. Aj na tento stav je nanášanie tejto masti dobrým riešením.

Alternatívne riešenia od HillVital

Iným, našimi zákazníkmi vysoko hodnoteným, produktom je Kapsamax balzam. Tento balzam je primarne zameraný priniesť úľavu a uvoľnenie napätým, stuhnutým svalom a kĺbom. Pôsobí regeneračne na celú pohybovú sústavu, či už ide o svaly a kĺby horných a dolných končatín alebo o napäté časti krížovej, driekovej alebo krčnej chrbtice.

Dôležitou zložkou tohto balzamu je tzv. kapsaicín, ktorý pôsobí hrejivo, čím na unavené a boľavé miesta pôsobí blahodarne. Pri chronických bolestiach chrbtice prináša tepelné ošetrenie postihnutých miest aspoň na chvíľu upokojenie.

Posledné medicínske výskumy potvrdzujú blahodarný účinok vybraných vitamínov B, predovšetkým vitamínov B1, B6 a B12. Tieto vitamíny pôsobia regenerujúco na postihnuté oblasti. Dlhodobé užívanie týchto látok môže tak znížiť bolesť, že pacient nemusí užívať analgetiká.

Naša spoločnosť ponúka vitamínový balíček Vitasoft, ktorého základnými skladobnými zložkami sú práve spomínané typy vitamínu B. Tento produkt okrem iného blahodarne pôsobí na rôzne druhy kožných ochorení. Pri výrobe tohto koncentrátu sme mali primárne na mysli nepríjemné dermatologické ťažkosti. Až neskôr pri detailnej analýze zloženia produktu a ohlasoch našich zákazníkov sme si uvedomili veľkú pozitívnu silu “vedľajších účinkov” pôsobiacu na bolesti a trvalé problémy s bolesťami chrbtice.

Ďalším významným koncentrátom určeným na vnútorné užitie je Vitago, vitamínový balíček určený na obnovu a regeneráciu kĺbov, svalov, chrbtice - funkčných časti pohybového aparátu. Zoznam extraktov bylin a ďalších zložiek, ktoré obsahuje, je veľkým prísľubom jeho priam zázračnej účinnosti.

V našej ponuke nájdete aj čaje s totožnými názvami ako sú názvy vitamínových balíčkov. Nielen názvy, ale aj ich hlavné zameranie a účinky sú identické. Pomáhajú vytvoriť pocit úľavy od svalovej strnulosti, stuhnutosti, kŕčov a bolesti pohybového aparátu. Dôležitá je však pravidelnosť ich užívania. Pozri Čaj Go.

POZOR

Jedna štatistika hovorí, že mesačne je v ambulanciách slovenských praktických lekárov, no tiež v ambulanciách rôznych špecialistov (ortopédov, reumatológov a pod.), predpísaných viac ako 150 tisíc balení nesteroidných analgetík, ktoré sú najčastejšie odporúčané pri bolestiach chrbtice. 

Pri tak veľkej “obľúbenosti” týchto liekov je obzvlášť potrebné vypočuť si názory odborníkov, ktorí už dlhší čas upozorňujú na riziká, ktoré užívanie týchto liekov prináša. 

Tieto riziká pre ľudské zdravie sú naozaj významné. Môžu spôsobiť poškodenie žalúdka a zároveň zvyšujú riziko cievno-mozgovej príhody. 

Spoločnosť HillVital v súlade so svojimi základnými princípmi prináša svojim zákazníkom alternatívne prírodné produkty určené na rôzne ťažkosti; zmiernenie bolesti chrbta a jeho príznakov, ako je opuch alebo zápal nevynímajúc.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc?

Zodpovedne tvrdím, že v niektorých situáciách musíme bolesti chrbtice a súvisiace príznaky prenechať odbornej starostlivosti lekára. Včasná diagnóza umožňuje minimalizovať bolesť a redukuje hroziace deformity, zmeny tvaru chrbtice, resp. Jednotlivých jej častí. K týmto prípadom nepochybne patrí stav, kedy:

• bolesť vyžaruje do dolnej končatiny,
• máte problémy s močením a stolicou,
• znížila  sa citlivosť dolných končatin,
• ak je vykrivenie trupu na jednu z dvoch strán výrazné
• ak sa bolesť zosilní a neustúpi počas 4 – 6 týždňov,
• ak je bolesť veľmi intenzívna,
• ak sa objavuje v pokoji, nečinnosti,
• ak vás bolesť zobúdza zo spánku.

Krátkodobé bolesti chrbtice

Bolesti chrbtice možno jednoducho, na základe ich trvania, rozlíšiť na krátkodobé a dlhodobé, resp. akútne a chronické. Za krátkodobé problémy sa považujú tie, ktoré neprekročia dĺžku trvania šiestich týždňov. Vo všeobecnosti je možné priradiť ku kratkodobej bolesti chrbtice tieto základné príčiny:

• Dlhé sedenie alebo státie v jednej polohe,
• Preťaženie pri práci alebo športových aktivitách,
• Tehotenstvo,
• Infekcia,
• Nadváha, 
• Úraz,
• Nesprávne držanie tela.

Tehotenstvo a následné prvé týždne po pôrode sú často obdobím, kedy väčšina žien pociťuje bolesti drieku a krížovej chrbtice. Súvisí to so zvýšenou záťažou, ktorej tieto dve oblasti podliehajú. Žena si postupne zvyká na nosenie novorodeniatka na rukách, čo jej môže prechodne priniesť bolestivé komplikácie. Rovnako na začiatku tehotenstva a v prvom trimestri býva bolesť v krížovej oblasti chrbtice a v oblasti drieku bežným javom. V tejto fáze sa telo postupne pripravuje na zmeny a záťaž, ktorú prinesie pomalý nárast hmotnosti plodu.

Veľmi často u ľudí pri zvýšenej námahe dochádza k tzv. “seknutiu v krížoch”. Tento stav lekári nazývajú akútne lumbago. Ľudovo sa tomuto stavu hovorí hexenšus. Ide o stav náhlej, zničujúcej bolesti, ktorej najčastejšou príčinou je zdvihnutie ťažkého bremena nesprávnym spôsobom. V typickej polohe je človek mierne predklonený a vybočený do strany. Každý pohyb takto postihnutého človeka je bolestivý, človek sa nemôže narovnať ani predkloniť.

Chronické bolesti chrbta

Veľkým nešťastím a výrazným znížením kvality života býva chronická bolesť chrbtice. K jej príčinám môžeme zarátať dlhodobé nesprávne zvyky, ako sú nesprávne držanie tela, premrštená záťaž na tento pohybový aparát vyplývajúca z profesného zamerania, úrazy, nesprávne sedenie, obezita a podobne. 

Okrem spomínaných viac menej mechanických príčin poškodenia chrbtice poznáme aj iné možné ohrozenia jej optimálnej funkčnosti, či dokonca štruktúry, ktorými sú deformácie jej jednotlivých častí, či už kĺbov, stavcov a podobne. 

Iným druhom porúch sú zápalové ochorenia. Zápalové ochorenie chrbtice sa označuje aj termínom spondyloartritída. Je to chronické zápalové ochorenie, pri ktorom je imunitný systém nadmerne aktívny a napáda vlastné, zdravé bunky tela. Iným druhom zápalového autoimunitného ochorenia chrbtice je takzvaná Bechterevova choroba, resp. ankylozujúca spondylitída.

Bolesti chrbtice môžu mať svoju príčinu aj v niektorých patologických procesoch prebiehajúcich vo vnútri hrudného koša. Bolesť vychádzajúca z hrudníka môže súvisieť s infarktom myokardu alebo u žien s rakovinou prsníkov. Bolesť chrbtice môže tiež naznačovať pohlavné choroby ako syfilis či ochorenia ako rakovina semenníkov.

 Bolesťou chrbtice sa tiež môžu prejaviť zápalové ochorenia pankreasu alebo močových ciest. 

Zrejme najčastejším zdrojom bolesti chrbta bývajú platničky. Pojem osteochondróza označuje degeneratívne zmeny medzistavcovej platničky. V prípade, že bolesť chrbtice vystreľuje do dolných končatín, je nutné ihneď vyhľadať lekársku pomoc. 

V týchto prípadoch ide zvyčajne o príznaky vyskočenej platničky v oblasti driekovej chrbtice. Tento stav sprevádza mimoriadne silná bolesť. Analgetiká v tejto situácii neposkytujú úľavu a bolesť pretrváva. Lekári preto často odporúčajú podrobiť sa operačnému zákroku. Pri liečbe tohto problému moderný prístup zahrňuje aplikovanie koncentrátu kyslíka a ozónu na postihnutú oblasť s monitorovaním cez CT.

Kedy sa rozvinie chronická bolesť chrbta?

Bolesti chrbtice môžu mať svoju príčinu aj v niektorých patologických procesoch prebiehajúcich vo vnútri hrudného koša. Bolesť môže vzniknúť v dôsledku problémov s hrudníkom, napríklad kvôli infarktu myokardu alebo u žien kvôli rakovine prsníka. Často signalizuje aj pohlavné choroby ako syfilis, či ochorenia pohlavných orgánov, napríklad rakovinu semenníkov.

Bolesťou chrbtice sa tiež môžu prejaviť zápalové ochorenia pankreasu alebo močových ciest.

Zrejme najčastejším zdrojom bolesti chrbta bývajú platničky. Pojem osteochondróza označuje degeneratívne zmeny medzistavcovej platničky. Už bolo spomenuté vyššie, že v prípade, že bolesť chrbtice spôsobuje, resp. vystreľuje do dolných končatín, v tom prípade je nutné vyhľadať lekársku pomoc.

V týchto prípadoch ide zvyčajne o príznaky vyskočenej platničky v oblasti driekovej chrbtice. Vzhľadom na tento stav je bolesť nesmierne intenzívna. Analgetiká v tomto prípade nepomáhajú a bolesť pretrváva. Lekári preto často odporúčajú podrobiť sa operačnému zákroku. Pri liečbe tohto problému moderným spôsobom aplikujeme koncentrát kyslíka a ozónu priamo na postihnuté miesto pod dohľadom CT.

Diagnostika

Diagnostika má niekoľko základných krokov. Pri prvom lekár vyšetrí hybnosť chrbtice. Druhým krokom býva odber krvi a následné laboratórne vyšetrenia, ktorých úlohou je zistiť, resp. vylúčiť prítomnosť zápalu v tele. Posledným krokom býva vyšetrenie jednou z klasických zobrazovacích metód, RTG, CT alebo MRI.

Bolesť chrbta: Medicínska liečba

Ku klasickým prostriedkom medicínskej liečby patrí medikamentózna, teda farmakologická liečba. Existujú rôzne druhy farmakologických prípravkov, ktorých úlohou je tlmenie bolesti, eliminácia zápalu a opuchov. Z liekov proti bolesti má lekár na výber analgetiká, antireumatiká či opiáty.  Typ liekov určuje lekár podľa závažnosti postihnutia, intenzity a príčiny bolesti. Ich dlhodobé užívanie môže spôsobiť vážne škody fyzickej i psychickej stránke človeka.

Niekedy sa využíva aplikácia injekcií v okolí postihnutého miesta. Na druhej strane, iný prístup zahrňuje lieky, ktoré uvoľňujú svalstvo a zmierňujú svalové kŕče. Konkrétne, tieto lieky sa nazývajú myorelaxanciá alebo svalové relaxanciá.

Lekári zvyknú predpisovať na bolesti chrbta rôzne rehabilitačné techniky. Ich dĺžku a rozsah určuje lekár. K najznámejším patria masáže, rôzne nahrievacie techniky (parafínom, bahnom alebo horským slnkom, či fénom). Blahodarne proti bolesti pôsobí suché teplo. Ďalšie techniky, ktoré sú odporúčané praktizovať za účelom zlepšenia zdravotného stavu, sú cvičenia, kúpele, ultrazvuk alebo rôzne elektrické stimulácie. 

Pri chronických bolestiach chrbtice sú pacientom predpisované aj antidepresíva. Ľudia s chronickou bolesťou často ťažko znášajú každodenný život a musia zásadne zmeniť svoj životný štýl a rutinu. Niektorí lekári odporúčajú aj niektoré doplnky stravy, alternatívnu liečbu, ako sú homeopatia, akupunktúra a pod. Často sa oplatí investovať do zdravotných matracov. 

Dôležité je pravidelné cvičenie, ako napríklad pilates, jóga, strečing.

Súčasná veda odporúča pacientom trpiacim chronickou bolesťou podstúpiť psychoterapiu, ide o tzv. kognitívno-behaviorálnu terapiu, ktorá môže viesť k zmene myslenia a naučiť človeka pozitívnym myslením lepšie znášať chronickú bolesť. 

Súčasná veda odporúča pacientom trpiacim chronickou bolesťou podstúpiť psychoterapiu, ide o tzv. kognitívno-behaviorálnu terapiu, ktorá môže viesť k zmene myslenia a naučiť človeka pozitívnym myslením lepšie znášať bolesť.

[produkt="43"] [produkt="920"] [produkt="1644"] [produkt="1626"] [produkt="1632"]

Zdroje:

https://www.lekari.sk/denna-sprava/ZDRAVIE-Az-9-z-10-Slovakov-trapi-bolest-chrbta-pomoct-moze-vitamin-B-8613.html

https://www.medicalnewstoday.com/articles/ 172943.php

https://www.lekari.sk/denna-sprava/ZDRAVIE-Az-9-z-10-Slovakov-trapi-bolest-chrbta-pomoct-moze-vitamin-B-8613.html

Príroda ponúka mnohé bylinky na kŕčové žily či zápal žíl, ktoré dokážu pri ochorení pomôcť a zmierniť príznaky. Práve zápal žíl trápi mnohých ľudí. Nezdravá strava, málo fyzických aktivít či obezita - to všetko pôsobí ako záťaž na žily.

Zapálené žily sužujú život opuchmi, pocitom ťažkých unavených nôh, citlivosťou a bolesťou. Ak tento problém trápi aj vás, pomôžu bylinky na zápal žíl - ako prevencia aj ako záchranná brzda.

Domáca liečba zapálených žíl

Najčastejšie sa zápal žíl objavuje u ľudí so sedavým zamestnaním, u fajčiarov či u ľudí so zlou zrážanlivosťou krvi. Ak sa u vás prejavil zápal žíl, nezúfajte. Aj napriek tomu, že je zápal žíl patrí medzi závažné cievne ochorenie, dokážete si pomôcť domácou liečbou.

Tá by mala obsahovať bylinky na zápal žíl, ktoré pomáhajú žilovej pružnosti a regenerácii. Telo pri zápale žíl potrebuje výživu, ktorá pôsobí hlavne zvnútra.

Bylinky, ktoré fungujú pri zápale žíl

Listy z malín - táto bylinka je pri zápale žíl nenahraditeľná. Má totiž protizápalové účinky a zlepšuje stav žíl. Táto bylinka tiež tlmí bolesť.

Nechtík lekársky - ďalšia protizápalová bylinka, ktorá pozitívne pôsobí na žily. Pomáha pri infekciách, zápaloch a žilových problémoch.

Sirôtka divá - aj táto bylinka pôsobí na protizápalovo. Vhodná taktiež aj pri reumatických bolestiach.

Listy z čučoriedok - pomáhajú udržať zdravý cievny systém a zlepšujú jeho odolnosť. Používajú sa tiež  na odstránenie opuchov pri zápaloch žíl a odvodnenie.

Ako pripraviť bylinky na zápal žíl?

Bylinky na zápal žíl môžete využívať ako čaj alebo si z nich urobiť zábal. Ak nemáte možnosť nazbierať si potrebné bylinky, vyskúšajte čaj Flex, ktorý obsahuje všetky bylinky potrebné na pomoc pri zápale žíl.

Bylinky vo vzájomnej spolupráci podporujú cievny systém, žilové membrány a pružnosť žíl. Čaj obsahuje účinné látky, ktoré podporujú vyplavovanie nežiaducich látok z tela, odstraňujú opuchy a tlmia príznaky zápalu žíl.

Príprava čaju z byliniek na zápal žíl je veľmi jednoduchá. Do pohára nasypte 1 – 2 čajové lyžičky čajovej zmesi a zalejte 3 dl vriacej vody. Nechajte 10 minút odstáť, sceďte a bez pridania sladidiel popíjajte! Takúto kúru aplikujte v dennej dávke 1– 2 poháre ráno alebo prípadne medzi dvoma jedlami. Po 4 – 6 týždňoch odporúčame 2 týždne pauzy.

Takto pripravené bylinky na zápal žíl či kŕčové žily môžete využívať aj ako zábaly. Príprava byliniek na zápal žíl je rovnaká ako pri čaji. Pripravený odvar môžete aplikovať priamo na miesto, kde je žila zapálená alebo vydutá. Bylinky na zápal žíl pri takejto aplikácii pôsobia blahodárne na regeneráciu, zmierňujú bolesť a podporujú liečbu.  K tomuto postupu môžete pridať aj lokálne ošetrenie kŕčových žíl vďaka prírodnému bazamu Varikoflex. 

Ak aj vaše žily potrebujú zachrániť, zavolajte si na pomoc overenú silu prírody! Bylinky na zápal žíl od HillVital sú kľúčom k zdravým žilám, preto ich využite!

[produkt="139"]

Bežným dôvodom absencie v práci, či obmedzenia pohybu je práve bolesť chrbta. Akútna bolesť chrbta sa prejaví náhle bez varovania. Môže ju spôsobiť prudký, náhly pohyb či nadmerná námaha. V produktívnom veku práve nadmerná námaha, preťaženie sú najčastejším pôvodcom vzniku bolesti chrbta.

Či už ide o bolesť krátkodobú alebo dlhodobú, chronickú, spoločnosť HillVital má širokú ponuku prípravkov, ktorých úlohou je priniesť úľavu. Niekoľko balzamov, Master balzam, Maximum balzam a Kapsamax balzam sú skvelými prostriedkami na rozličné druhy bolesti.

Na zápaly a opuchy je vhodný predovšetkým Maximum, zatiaľčo Kapsamax rieši hlavne problémy späté s neuropatickými príznakmi, ako sú bodavá bolesť, trpnutie častí tela alebo mravčenie. Master balzam dokázal pomôcť nejednému zákazníkovi s bolesťami spôsobenými preťažením svalov, kĺbov alebo aj ich poranením.

Chronická bolesť chrbta je dlhotrvajúca, hľadanie jej príčin býva častokrát veľmi obtiažne. Môže byť spôsobená s degeneratívnym ochorením pohybového aparátu, aj dlhodobým nesprávnym držaním tela a ďalšími faktormi.

Pri dlhodobo neriešenej bolesti chrbta, môže bolesť prerásť do chronickej bolesti. To so sebou prináša celý rad nežiadúcich následkov ako nespavosť, zníženie chuti do jedla, únava, negatívne ovplyvnenie funkcie pľúc a iných vnútorných orgánov a v neposlednom rade zníženie kvality života.

K najčastejším príčinám bolesti chrbta

Ľudský chrbát je zložitou štruktúrou svalov, kĺbov, väzov, šliach a kostí. Táto štruktúra je vysoko funkčná, no zároveň krehká. Jej poranenie môže viesť nielen k bolesti, ale aj strate jednej z jej funkcii a tým pádom k istému stupňu invalidity. Je preto potrebné myslieť na to, aké cenné, hodnotné je pre nás bezchybné fungovanie celej chrbtice.

Je potrebné minimalizovať riziká vážneho zranenia, čo však neznamená zákaz akejkoľvek činnosti. Práve naopak, pravidelný pohyb (plávanie, bicyklovanie, pilates, jóga) je pre našu dobrú zdravotnú kondíciu nevyhnutný.

• Nedostatok pohybu
• Sedavé zamestnanie
• Pracovné preťaženie
• Úraz (hernia platničky, zlomeniny stavcov)
• Fajčenie
• Vyšší vek
• Tehotenstvo
• Abnormálne zakrivenie chrbtice (lordóza, kyfóza, skolióza)
• Zápalové ochorenia kĺbov (artritídy, dna)
• Choroby vnútorných orgánov
• Degeneratívne ochorenia
• Genetické predispozície

Prehrešky

Z týchto hlavných príčin bolesti chrbta možno vybrať niekoľko takých, ktorých pôvodcami sme my sami. Možno ich nazvať prehreškami voči zdravému životnému štýlu či našej bezstarostnej budúcnosti.

• Sedavé zamestnanie
  
• Nekvalitný matrac
  
• Nosenie vysokých podpätkov u žien
  
• Nadmerná fyzická záťaž
  
• Náhly a nekoordinovaný pohyb
  
• Nesprávne držanie tela
• Nadváha
• Fajčenie
• Nedostatok pohybu

Následky chronickej bolesti chrbta na psychickú pohodu človeka

Zatiaľčo akútna bolesť po pomerne krátkom čase zmizne, chronická bolesť môže pretrvávať celé mesiace až roky. Jej dosah na všetky sféry ľudského života je nesmierny. V mnohých prípadoch je chronická bolesť chrbta príčinou ukončenia pracovnej činnosti a invalidizácie, ktorá väčšinou podstatne zhorší sociálne i ekonomické postavenie človeka. To má priamy vplyv na jeho psychickú pohodu. Hlavnými ohrozeniami psychickej rovnováhy u človeka sú:

• Náladovosť - reakcie človeka na čo i len malé stimuly bývajú častokrát neprimerané. Závisí pravdepodobne na intenzite práve prežívanej bolesti.
• Sociálna izolácia - strata zamestnania môže viesť k odcudzeniu človeka od ľudí, ktorí ešte prednedávnom boli súčasťou jeho života.  
• Poruchy spánku - nespavosť môže byť dôsledkom, ale aj príčinou bolesti chrbta. V prípade chronickej bolesti je však poväčšine intenzita bolesti tým, čo človeku berie zdravý spánok.
• Depresie - rovnako ako v prípade poruch spánku, aj depresia môže byť príčinou i následkom bolestí chrbta. Intenzívna chronická bolesť môže u pacienta vyvolávať pocity úzkosti, neodbytného smútku a bezvýchodiskovosti. K tomu sa môže pridružiť nízke sebavedomie a pocit vlastnej zbytočnosti.

Tieto stavy človek zvyčajne nie je schopný zvládnuť bez pomoci odborníka. Tým pádom sa k mnohým odborníkom, ktorí riešia problém s chronickými bolesťami chrbta (ortopéd, neurológ, reumatológ, angeziológ), pridáva aj psychiater, resp. psychoterapeut. Tí majú možnosť naordinovať pacientovi farmakologickú či nefarmakologickú terapiu.

Farmakologická terapia pozostáva hlavne z užívania antidepresív. Nefarmakologická liečba používa  metódy kognitívno-behaviorálnej terapie, ktorej cieľom je naučiť človeka pozitívnemu mysleniu, postojom, aby tak ľahšie zvládal každodenné skúsenosti s bolesťou.

[produkt="375"] [produkt="2303"] [produkt="43"]

Trápia vás vyrážky? Akné, uhryznutie hmyzom, alergické reakcie… To všetko sú príčiny, ktoré stoja za pôvodom vyrážok. Čo už s nimi, keď vám “skrášľujú” pokožku? Našťastie existujú prírodné cesty, ktoré vám pri znižovaní vyrážok môžu pomôcť. Pripravili sme si pre vás niekoľko zaujímavých tipov.

AKO SI PORADIŤ S VYRÁŽKAMI?

• Začnite tým, že sa pokúsite identifikovať skutočnú príčinu, ktorá spôsobila vznik vyrážky. Je to veľmi dôležité preto, aby ste vedeli správne reagovať.
• Používajte kozmetiku pre citlivú a problematickú pleť, ktorá neobsahuje umelé farbivá, parabény alebo vône.
• Používajte iba teplú vodu, určite nie horúcu.
• Nechajte vyrážku - vyrážky dýchať. Ak je to možné, neprekrývajte si vyrážky oblečením.
• Neškrabte sa, pretože si môžete do vyrážky zaniesť nečistoty. Svrbenie a sčervenanie je pri vyrážkach úplne bežné. Používajte liečivé prípravky, ktoré môžu pomôcť utlmiť svrbenie.
• Skúste použiť proti vyrážkam ovsené vločky. Z vločiek si môžete urobiť kúpeľ alebo roztok, ktorý prikladajte pomocou obväzu na vyrážky. Roztok urobíte úplne jednoducho a to vyvarením vločiek vo vode.

STRAVOU A ŽIVOTOSPRÁVOU PROTI VYRÁŽKAM

Medzi potraviny, ktoré najviac pomáhajú redukovať výskyt vyrážok, patria:

• organické jedlá,
• čistý chudý proteín,
• pomaranče a žlté ovocie,
• žltá zelenina (banány, žltý melón, žltá paprika),
• ľanové a chia semiačka,
• za studená lisované oleje.

Aby ste účinne predchádzali vyrážkam, musíte sa zásadne vyhnúť týmto potravinám:

• bežne dostupným mliečnym výrobkom,
• vyprážaným jedlám,
• hydrogenizovaným olejom,
• hotovým jedlám - polotovarom,
• potravinám spôsobujúcich alergie.

PROTI AKNÉ POKOŽKU POSILNITE VITAMÍNMI

Za účinnou pomocou stoja aj vitamíny. Tie, ktoré skutočne nadupnú vašu pokožku za krásou, sú vitamíny A, komplex vitamínov B, C, D a E. Extra prínosom pre vašu pokožku zasiahnutú vyrážkami bude poctivá dávka vitamínu C alebo zelené superdrinky. Osobitne pri problémoch s vyrážkami dbajte na optimálne množstvo vitamínov A a D.

Všetci predsa vieme ako hormóny vedia zatriasť s kvalitou pokožky. Akné a vyrážky idú  priam explodovať v nevyváženom organizme. A-čko vám pomôže dostať telo do hormonálnej rovnováhy.

Vitamín D je zasa silný zdroj antibakteriálnych látok. Telo bude pripravené bojovať proti vyrážkam priamo zvnútra vášho organizmu.

AKÉ PRÍPRAVKY POUŽÍVAŤ NA VYRÁŽKY?

Začiatok starostlivosti stojí na jemnom čistení. Siahnite na kvalitné mydlo alebo pleťovú vodu.Najlepšie na vyrážky sú tie, ktoré obsahujú pŕhľavu. Prečo? Pretože pŕhľava pleti s nedokonalosťami významne pomáha. Dodáva sviežejší a zdravší vzhľad. Inak pomáha zvnútra aj zvonku. Takže aj šálku čaju z pŕhľavy lieči vyrážky a akné.

Určite si dajte záležať aj pri výbere hojivého krému, ktorý hojí vyrážky a zabraňuje ich ďalšiemu výskytu. Tu siahnite na jemné prípravky s obsahom aloe vera, harmančeka či nechtíka. Pôsobia na pokožku zasiahnutú vyrážkami a akné upokojujúco. Navyše sa vyznačujú svojimi protizápalovými, antibakteriálnymi a antivírusovými vlastnosťami.

KEDY NAVŠTÍVIŤ LEKÁRA?

Ak vyrážka nezmizne pomocou domácej liečby, je potrebné navštíviť lekára. Ošetrujúceho lekára informujte o prípadných pridružených komplikáciách. Môže to signalizovať iné ochorenie. Aj po aplikácií liečiv stanovených vaším lekárom, komunikujte o vyrážkach s odborníkmi. Aj nevinná vyrážka môže byť totiž znakom vážnych chorôb.

Aj vy patríte medzi tisícky ľudí, ktorí so psoriázou vedú každodenný boj? Rozšírenie psoriázy do oblasti vlasov je bežné. Niektorí psoriatici majú dokonca psoriázu iba v oblasti vlasov. Tento kožný problém mieri rovnako na problém estetiky. Bije tak na nespokojnosť mužov a žien.

Ale čo robiť, aby sme zdravotné a estetické problémy so psoriázou vo vlasoch oklieštili na minimum? Pripravili sme zoznam, v ktorom vám dáme tipy ako situáciu nepokaziť. A práve naopak. Váš každodenný psoriatický ortieľ tak môžete vyladiť k dosiahnutiu lepších výsledkov.

Neustúpte! Aj psoriáza vo vlasoch má riešenie

Prirodzene vaše prvé kroky by mali smerovať k dermatológovi. Komunikácia s odborníkom je alfa-omega riešenia. Stanoví diagnózu a posúdi, či ide skutočne o psoriázu, seboreu alebo iný kožný problém. Používajte odporúčané lokálne lieky. Závažnejší stav, kedy môže byť psoriáza rozsiata po tele, vyžaduje komplexnejší prístup. Od liekov až po ultrafialové svetlo alebo UVB hrebeň.

Aké prípravky urobia liečbu psoriázy vo vlasoch ľahšou?

Vaše odhodlanie nepovoliť v starostlivosti o pokožku potrebuje pomôcť? Potrebujete impulz, s ktorým uvidíte pokrok v tlmení psoriázy vo vlasoch?

1. Určite siahnite po účinných prípravkoch, najlepšie so silným prírodným základom. Už aj tak slabá psoriatická pokožka potrebuje oporu, ktorá ju nebude zaťažovať. Vyskúšajte čaje alebo prírodné vitamínové doplnky na psoriázu, ktoré želaný výsledok ešte posilnia.  
2. Nájdite si “svoj” šampón, ktorý si bude vaša pokožka na hlave priam pýtať. Psoriáza vo vlasoch bude vďaka nemu ustupovať a s ňou aj vaše najväčšie ťažkosti. Niekedy správny šampón na psoriázu vo vlasoch môže priniesť vytúžené potlačenie psoriázy.
3. Niektorým psoriatikom pomáhajú vlasové oleje. Kráčate však po tenkom ľade, preto zbystrite pozornosť, či vlasový olej neobsahuje veľký podiel parafínov alebo triglyceridov. Rovnako pozor si dajte aj na éterické oleje, ktoré môžu dráždiť.
4. Psoriázu vo vlasoch, ktorá presahuje až do tváre, krku či čela očistite mydlom (vynikajúce je s obsahom dechtu alebo bahna z Mŕtveho mora). Potom je pleť pripravená na kvalitný krém alebo balzam na psoriázu.
5. Vedecký výskum o strave resp. diéte pri psoriáze chýba. Ale nič nepokazíte, ak nasadnete na vlnu zdravej výživy. Vynikajúco poslúži zelená listová zelenina, strukoviny, kvalitné oleje a kyslomliečne výrobky. Dochucujte jedlo s protizápalovou kurkumou.

Pravdou ostáva, že zvládnutie psoriázy vo vlasoch je dlhá a náročná cesta. Hlasno sa vie podpísať pod rozvoj psoriázy i stres, znečistené životné prostriedie či alergie. Zistiť, čo skutočne pomáha a čo pokožku lieči je aj niekoľkomesačný proces, kedy psoriatici skúšajú jednoducho všetko. Tu niet veľmi skratky.

Nie ste si istý ako vyzerá psoriáza vo vlasoch?

Psoriázu vo vlasoch spoznáte podľa nápadných šupín. Na prvý pohľad môžu vyzerať ako lupiny. Psoriatické šupiny sú ale väčšie a vizuálne výraznejšie. Ich strieborný nádych je výrazný a tým sa zásadne líšia od lupín. Pri ťažkej psoriáze šupiny môžu pôsobiť až hrboľato. Stáva sa, že vystupujú až na čelo, krk alebo uši.

K šupinám sa pridružuje začervenanie pokožky hlavy, svrbenie a niekedy aj bolesť či pálenie. Bežná je suchá pokožka, na ktorej sa dokonca objavujú malinké krvácajúce trhlinky. V niektorých prípadoch sprevádza psoriázu aj strata vlasov.

Vyhnite sa...

Dbajte na to, aby ste vlasy umývali jemne. Na pokožku jemne tlačte a určite neškriabte nechtami. Pokračujte dôsledným sušením. Vlasy fénujte zo vzdialenosti približne 30 cm od pokožky. Sila fénu totiž nemusí byť príjemná vlasovej pokožke.

Oblúkom sa vyhýbajte natáčkam alebo kulmám, ktoré dostávajú pokožku pod tlak a vysúšajú ju. Farbenie vlasov konzultujte s dermatológom a kaderníkom. Je otázne ako situáciu posúdia a či vôbec doporúčia samotné farbenie.

Snažte sa vlasovú pokožku neškrabať. Pretože práve to v spolupráci so stresom a nepokojom stojí za vypadávaním vlasov.

Zdroje:

Huzar, T. How to identify and treat scalp psoriasis.

www.medicalnewstoday.com/articles/323664.php

Scalp Psoriasis.

www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/scalp-psoriasis#